【子供の ほめ方がわからない…】21日後に ほめ上手になれる方法

心理カウンセラー・ラッキーのプロフィール

最近、財布が分厚くなってきました!……診察券で。。こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。


 

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今回は、『簡単な練習で ほめ上手になれる方法』をご紹介させていただきますが…

 

この練習をすると、『子どものほめ方』が身につくだけでなく、

  • 愚痴や文句が減る
  • 人間関係がうまくいく
  • ポジティブになれる

などの、嬉しい特典もいっぱい付いてきます。

 

ですので、

親御さんだけでなく、すべての人に知ってもらいたい!

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それでは、『21日後に ほめ上手になれる方法』についてお話させていただきます。

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ほめる所が見つからない

 

「子どもは、ほめて育てることが大切」

というのは、もう常識。

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最近の脳科学では、

「ほめられたときに分泌される脳内物質が、頭の回転を速くする」

という研究報告もあります。

 

しかし、

「子どもを、上手くほめられない…」

「ほめる所が、見つからない…」

と悩むお母さんも、とても多いものです。

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それもそのはず。

 

人は誰でも、

『他人の短所を見つける』のは得意ですが、

『長所を見つける』のは苦手ですから。

 

つまり、人をほめる事は…

『左手で箸を持つ』のと同じぐらい難しいのです。

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練習が必要なのです。

 

1日10秒、21日で上手くなる

 

今回ご紹介する練習法は、とても簡単。

1日10秒、それを21日以上続けるだけ。

 

なぜ21日かというと…

たいていのことは、21日間続けると『習慣』になるからです。

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まず約1週間で、考え方のコツがつかめます。

つまり『人の長所』が見えてきます。

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そして、

21日で考え方のクセが変わります。

意識しなくても、『人の長所』を見れるようになってきます。

 

さて、その方法とは…。

 

ほめことばカレンダーとは

 

ご紹介する方法は、『ほめことばカレンダー(ほめカレ)』と呼ばれています。

 

毎日1つずつ、『ほめ言葉』をカレンダーに書き込むだけです。
(具体的な方法は、後ほど)

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僕はこの方法を、ある有名セミナー講師の方に教わったのですが、

調べてみると…

30年ほど前から、学習塾のKUMON(公文)が、『お母さんへの宿題』という形で活用しているそうです。

 

 

KUMONが30年間も活用している!

うん、説得力ありますね。

 

具体的な方法

 

●用意する物

『マス目が大きめのカレンダー』『ペン』

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百均のもので、十分です。

無地のカレンダーは、インターネットから無料で印刷することもできます。
↓↓(※別ページで開きます)
http://www.arachne.jp/calendar/(ウェブスタジオアラクネ)

 

●ほめる相手を決める

ほめる相手は、子どもが一番ですが、

夫婦・家族・ペットなどでも構いません。

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●書き方

いよいよ、書き方ですが…

特に決まりはありません。

 

何でもいいので、

気付いた『良いところ』を、

毎日カレンダーに書き込むだけ。

 

「○○を上手にできた」

「○○しなかった」

など、

もう、何でもいいので思いついたことを書く。

 

例えば…

「ピーマンを食べた」

「早起きできた」

という立派なものから、

 

「集中してゲームをした」

「兄弟げんかをしなかった」

「手を洗った」

「ただいま、を言えた」

というような、当たり前のことまで。

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どんなに些細なことでもいいので、毎日書くだけです。

 

「こんな くだらないこと、書いていいのかしら?」

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と思うこともありますが…

 

実は、そこが超重要!

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それが、『人の長所を見る訓練』になります。

 

『当たり前』にできることって、本当は「凄い」ことなのですから。

 

●成果を試す

ほめことばカレンダーを続けていると、

『人の長所』を見つけるのが、徐々にうまくなっていきます。

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たまには、その成果を確認してみましょう。

 

おススメなのが、

「今から、人の長所を5つ見つけるぞゲーム!」

 

通勤の電車の中、

テレビを見ている時など、

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「あの人は、手がきれい」

「この人は、ボキャブラリーが豊富」

「このCMは、よくできている」

というように、『長所』を探してみる。

 

そうすることで…

自分の腕が上がったことを確認できるし、

それ自体が、『人をほめる予行練習』にもなります。

 

実際に、ほめことばカレンダーをやってみて…

 

以前、僕と妻は、数か月間、

ほめことばカレンダーを続けていました。

 

それで、どうだったかというと…

 

まず、始めて1週間ぐらいは、変な反発心がありました。

 

『当たり前なことをほめる』ことに、抵抗があったのです。

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ところが、10日ほどで、

「あ~、こういうことね!」と、

『ほめ方のコツ』『頭の使い方』がわかるようになりました。

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そして、

1ヵ月も続けていると視点が変わり、

『人の長所』が勝手に心に飛び込んでくるようになりました。

 

「視点が変わる」といった感じです。

 

視点が変わってくると…

ストレスが減り、幸せな生活を送れるようになります。

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何ひとつ、現状を変えなくても…

『当たり前』が、『幸せ』に変わるからです。

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そのおかげで…

家族の笑顔が増え、

子どもは健やかに育ち、

他人への愚痴や文句が減り、

ストレスの少ない毎日を送っています。

 

また、

いつも褒められている子供たちも、とてもほめ上手になりました。

逆に、親をほめてくれるので、とても嬉しいです!

 

ほめことばカレンダーは、

ただ単に『ほめ上手になれる』だけでなく、

計り知れないほどの波及効果があると思います。

 

「ほめ上手になれる方法」まとめ

 

ほめことばカレンダーを続けると、視点が変わります。

あらゆる事柄の『長所』が見えてきます。

 

単に『ほめ上手になれる』だけでなく、

自分自身も幸せにすることができます。

 

『1日10秒』の努力で起こる変化は、きわめて劇的のものになるでしょう。

 

以上、『【子供の ほめ方がわからない…】21日後に ほめ上手になれる方法』でした。

 

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
(心理カウンセラー・ラッキー)

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