今日から幸せになる方法

心理カウンセラー・ラッキーのプロフィール

床屋さんの「これくらいでよろしいですか?」に、「はい」としか答えられません。こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。


 

vol.0171

今回の記事は…

「今日から幸せになる方法」と、あっさりしたタイトルですが、

内容は、カルピスの原液並みに濃くなっております。

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「幸せ」の正体とは?

 

幸せになるためには、

まず、「幸せ」の意味を知る必要があるのですが…

 

「幸せ」とは、いったい何なのでしょうか?

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「幸せ」を定義するのは、

簡単ではありませんが…

 

なんと!

アメリカの大学の先生が、

「幸せの正体」を突き止めることに成功したのです!

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彼は、世界中の5万人を対象に、

「あなたは幸せですか?」

と聞き続けたそうです。

 

しかも、10年間も!

大変だったでしょうね。

 

そして、

その結果を分析すると、

驚きの事実がわかったのです!

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10年前に「幸せ」と答えた人のほとんどは…

10年後も「幸せ」と言っている。

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10年前に「幸せではない」と答えた人のほとんどは…

10年後も「幸せではない」と言っている。

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「年収が変わった」「結婚した」などの変化は、

ほとんど影響なかったそうです。

 

結論は…

「幸せ」とは、主観である

 

つまり、

個人個人の「考え方次第」だった

ということです。

 

「幸せな考え方」ってナニ?

 

では、

「幸せな考え方」「不幸な考え方」

何が違うのでしょうか?

 

それは

「目を向ける方向」が違う

のです。

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長所に目を向けるのか

短所に目を向けるのか

 

プラスの側面に目を向けるのか

マイナスの側面に目を向けるのか

 

ある物に目を向けるのか

ない物ねだりをするのか

 

この「考え方のクセ」が、

幸せな人と、不幸な人を分けているのです。

20161014siawase 20161014fukou

 

わかりやすい例でいうと…

「結婚したら、幸せになれるのか?」という疑問。

 

この答えも、簡単です。

 

結婚生活・独身生活、

それぞれに、「長所」「短所」があるわけですから、

 

「長所」に目を向ける人は…

結婚しても、独身でも、どちらでも幸せになれるし、

 

「短所」に目を向けてしまう人は…

どちらを選んでも、幸せになれない

ということになります。

 

どんな出来事にも「プラスの側面」がある

 

1つの出来事でも、

解釈は無限にあります。

 

忙しい日々を…

「余裕がない」と思うのか

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「充実した毎日」と思うのか

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一人暮らしを…

「さみしい」と思うのか

「自由だなぁ」と思うのか

 

どちらに目を向けるか、

その選択権は「自分」にあります

 

たとえ、

「いじめられた」という苦い経験をした場合でも…

 

「いじめた人」を恨みつづけることもできるし、

「いじめなかった人」や「かばってくれた人」に感謝しつづけることもできる

 

明るい方向に目を向ければ、

ほんの「半歩だけ」かもしれないけれど

確実に、幸せに近づくことができるのです。

 

目を向ける方向を変えれば、「運勢」まで変わってくる!

 

部長が口やかましい、

給料が少ない、

仕事がつまらない、

あーっ、こんな会社、もうイヤッ!

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多くの人が経験する悩みですが…

 

そんな人に、

「じゃあ、辞めたら?」と尋ねると…

たいてい、こんな返事が返ってきます↓

 

「それはできないよ。

これ以上給料が下がったら困るし、

だいいち、こんな自分を採用してくれる会社があるかわからないし、

お世話になっている先輩もいるし、

仲間だっているし」

 

本当は、知っているんですね!

「今の会社の長所」を。

 

・こんな自分でも雇ってくれている

・給料も、さほど悪くない

・いい先輩や仲間がいる

 

この長所に目を向けていられれば、

自分自身、気持ちがいいし、

「働く姿勢」も変わってくるかもしれません。

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働く姿勢が変われば、

上司の評価も変わって、働きやすくなるだろうし、

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長い目でみたら、

収入が上がる可能性も高くなるでしょう。

 

目を向ける方向を変えれば、

運勢までも変えられるのです。

 

「今日から幸せになる方法」まとめ

 

日本では、毎年2万人以上が、みずから命を絶つそうですが、

海外には、「自殺がほとんどゼロ」という国も多々あります。

 

しかも、

そのほとんどが「経済的に貧しい国」。

 

幸せとは、

「物質的な豊かさ」で決まるのではなく

大切なのは、「考え方」なのですね。

 

物事の

「明るい面」を見るのか、

「暗い面」を見るのか。

 

これが、「幸」「不幸」の分かれ道。

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公園に行ったときに…

綺麗な花をめでるのか

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犬の糞に文句をつけるのか

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旅行から帰ってきたときに…

「はぁ~楽しかった」と言うのか

「はぁ~疲れた」と言うのか

 

「財布に千円しかない」と思うのか

「まだ千円使える」と思うのか

 

「腹ペコなのに、納豆しかない」と思うのか

「納豆があってラッキー♪」と思うのか

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このような、

「些細な選択」の積み重ね

人生の「幸福度」を左右します。

 

どちらを選択するかは、本人の自由。

 

不幸の選択権は、「自分」にあるのです。

 

「幸福の度合いとは、気持ちの持ちようでほぼ決まってしまうようだ」

エイブラハム・リンカーン

 

以上、『今日から幸せになる方法』でした。

 

あなたの人生が素晴らしいものになることを心から願っています。
(心理カウンセラー・ラッキー)

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