【人間関係のストレス】他人にイライラしない方法

心理カウンセラー・ラッキーのプロフィール

サウナでは、先にいた人に負けたくありません! こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。


 

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今回は、「人間関係でイライラしない方法」について、お話させていただきます。

と、ちょっとその前に…


 

『呪い』

 

呪いは、相手に届くのか?

 

相手には届きません!

 

しかし…

 

呪いには効果があります!

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呪いの効果

 

えっ!ということは、誰かに届くんですか?

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はい、そのとおり!

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いったい、呪いは、どこに届くのか?

 

人を恨んだり、憎んだり、呪ったりするときの激しい怒りは…

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自分の胃袋を傷つけ、

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ドロドロ血液が血管を汚し

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さらに免疫力を下げ、

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恐ろしい病気を呼び寄せます。

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つまり、呪いの届く先は…

自分自身なんです!

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人を憎んだり呪ったりすることは、

百害あって一利なし。

やめたほうがいい!

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やめれるものなら、やめてます!!

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そうですよね!

その怒りを抑えられないのが人間。

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いちど湧いてきた怒りを、

抑えることはできませんし、

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無理に抑えこもうとすれば、

強いストレスになります!

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怒りの解消は、難しい。

おさまるのを待つしかありません。

 

怒る回数を減らそう

 

それでは、

「そもそも怒らない」ということは、できるのでしょうか?

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結論から言いますと…

 

できます!

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正しく言うと…

怒る回数を減らせます。

 

坊さんになって、修行するの?

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いえいえ、

とっても簡単に怒りを減らせます!

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さて、その簡単な方法とは…

 

人格は、偶然の産物

 

ご近所にいわゆる「猫屋敷」がありまして、野良猫が多いんです。

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先日、保健所の女性職員が、

野良の子猫を捕まえて連れていきました。

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おそらく、処分されてしまうのでしょう。

とても気の毒でした。

 

「野良猫に生まれなくて良かったわ」

と、つくづく思いました。

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わたしたちは、

たまたま親が人間だったから、人間なわけで…

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もし親が馬なら、自分も馬。

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もし親がゾウなら、自分もゾウ。

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もし親が野良猫なら、自分も野良猫だったわけです。

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神のご加護がなければ…

ぼくも、あの子猫のような運命をたどっていたのかもしれません。

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ということは…

 

もしも、あなたが、

「木村拓也」という名前で、

キムタクと同じ日に、

キムタクの親から生まれ、

キムタクとまったく同じ遺伝子、

まったく同じ環境、

まったく同じ経験をして生きてきたとしたら…

 

現在のあなたは…

 

そう!

 

SMAP 木村拓哉です!
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逆に、

もしも、ぼくラッキーが…

「アドルフ・ヒトラー」として生まれ、

ヒトラーと同じ遺伝子で、

同じ境遇で生きたとしたら…

 

僕も、ヒトラーと同じように、

大虐殺をしていたに違いありません!

 

あわれみを持つと怒れない

 

どう生まれて、

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どんな環境で育ち、

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どんな経験をするかは、

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自分で決めることはできません!

 

なのに…

 

それによって、

人格のほとんどが決まってしまう!

 

神様の気まぐれのようなもので、

人格は決まってしまうのです。

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それがイヤだからといって、他人に変わってもらうこともできない。

 

当たり前ですが、

人は一生、『自分』で生きていかなければならないのです。

 

この真実をふまえておくと…

 

●もしも、ジャイアン(仮名)に、嫌な思いをさせられても…

「僕も、ジャイアンとして生まれてたら、きっと同じことをするんだろうな~」

「あの性格で生きていくって、ジャイアンも大変だろうな~」

「ジャイアンも気の毒だよな~」

というように、あわれみを持つことができます。

 

●もしも、会社の同僚の、のび太(仮名)の仕事が遅くてイラ立ちそうになっても…

「僕も、のび太として生まれてたら、きっと同じように遅いんだろうな~」

「あの性格で生きていくって、のび太も大変だろうな~」

「のび太も気の毒だよな~」

というように、あわれみを持つことができます。

 

あわれみを持つことで…

怒りはほとんど発生しません。

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他人にイライラしない「大切なフレーズ」とは

 

怒りの原因のほとんどは…

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人間関係です。

 

もしあなたが、

この考え方を活用できたなら…

怒りの発生は、半分程度に減らせるはずです。

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今までのあなたが、

『週に10回』怒っていたのならば…

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これからは…

『5回程度』になる!

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怒ることが少なくなれば…

あなたの人相まで変わってきます!

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長々と書いてきましたが、

重要なのは、このひとつ…

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僕も、●●として生まれてたら、きっと同じことをするんだろうな~

 

これ、大切なフレーズです!

 

ぜひ、覚えておいて、「怒り50%off」にチャレンジしてみてください。

 

以上、『【人間関係のストレス】他人にイライラしない方法』でした。

 

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
(心理カウンセラー・ラッキー)

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