【目標を持ってますか?】目標のメリットと、目標設定

心理カウンセラー・ラッキーのプロフィール

ペットでヤギを飼うと、重要書類を食べられる危険があります。こんにちは!やぎ座の心理カウンセラー・ラッキーです。


 

vol.0028

あなたの今の目標は何ですか?

 

すぐに答えられる方は、あんがい少ないものです。

 

「目標がない…」20141208komaru

という方は、ぜひ読んで頂きたい!

 

目標のない状態では、「今」を力強く生きることができません。

目標設定することで、人生の質は大きく変わります!

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目標のメリット

 

 😛 目標を持つことのメリット 😛 

  • イキイキした毎日を過ごせる
  • 気持ちがポジティブになる
  • さまざまな経験を積むことができる
  • 人生が充実する
  • 不安が減る
  • 愚痴が減る

20141212manzoku

 

 🙁 目標を持たないと… 🙁

  • 不安なことばかり考えるようになる
  • 気持ちがネガティブになる
  • 怠け者になってしまう
  • 愚痴が増える
  • 人生を後悔する

20141212fiman

 

イキイキとした毎日を送るためには『目標設定』が必要不可欠です。

目標を持つことで、気持ちをポジティブに保てます。

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行く当てもなく、ただドライブしていてもワクワクできません。

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しかし、目的地がディズニーランドなら、車内はイキイキ・ワクワクしているはずです。

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同じように、

未来に目標を持つことで、日々の生活が輝きはじめます。

 

また、精神衛生上、

とてもいい効果があり、顔つきまで変わってくる。

20141212ok

 

逆に、目標のない人は…

 

気持ちがネガティブになり、

不平不満・愚痴・悪口などが増える傾向にあります。

 

そして、他人の夢や目標までも、けなしてしまう。

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「目標を持たない」ということは、

それ自体が、ストレス。

20141212taikutu

 

そんなこと言ってる僕自身もlucky

20代の頃は、目標を持っていませんでした。

 

「20代は何してた?」と聞かれたら…

 

「肺呼吸してました」

と答えるしかないほど、思い出せない!

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大切な10年間を、のんべんだらりんと過ごしてしまいました。

 

あの頃の自分にっ…!

 

言いたい!!

20141212sakebu

 

「10年っていったら、

生まれた犬が、ぼちぼちハゲてくる頃ですよ!」

20141212inu

 

目標設定は、なんでもいい!

 

もう、なんでもいいので、とにかく目標を持ちましょう。

 

「医者になる」20141212isyaとか

「大金持ちになる」20141212okane とか

大きな目標でなくても構いません。

 

「自分を店を持つ」20141212miseとか

「資格をとる」20141212sikaku2 とか

普通の目標でなくても構いません。

 

「2キロやせる」20141212daiettoとか

「50メートル泳げるようになる」 20141212swim とか

「10万円貯めて、あの時計を買う」20141212tokeiとか

「彼女をつくる」 20141212kappuru とか

 

そんな目標で、充分!

 

未来に目標を持つだけで、気持ちの質が大きく変わります。

 

目標を立てたら、次に、必ず「紙に書いて」ください。

頭の中で思っていても、なぜか忘れてしまい、目標になりづらいからです。

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紙に書いたら、即行動!20141212kodo

すぐに行動に移さないと、

「まいっか」の気持ちが湧いてきてしまいます。

 

目標の立て方

 

●「目標設定する余裕などない!」という人もいるでしょう

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そんな方は、仕事の中に目標を立てるのがおすすめ。

売上げ・資格・昇格など、何かを目標にできるはずです。

 

●すでに趣味や特技のある方なら…

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「展覧会で入選するぞ!」

「1級に合格するぞ!」

「大会に出場してベスト8までいくぞ!」

って感じで、具体的な目標がいいかもしれませんね。

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●「目標が見つからない」という人もいると思います

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そんな場合は、

「目標を探すぞ!」という気持ちで、

テレビやネットを見てください。

本屋さんにも行ってください。

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すると、いつか…

ピン!と、ヒラメキがやってきます!

20141208hirameki

たとえば、

『アプリの作り方』という本の表紙を見て

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「あっ!アプリ作って、ひと儲けしてみるか!」

と思ったら、それを目標にしたらいいわけです。

 

コツは、達成できるかどうかを気にしないこと。

 

●どうしても目標が見つからないなら…

どうしても目標が見つけられないという方は、

『自分がやりたくない事』を紙に書きだしてください。

『やりたい事』ではなく、やりたくない事を徹底的に書き出してみる。

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すると、自分の性格が見えてきます。

自分の性格を客観的に見ることで、『自分にふさわしい目標』も見えてくるものです。

 

それでも見つからないなら…

ギネスに挑戦です!

 

目標を持てない理由

 

目標を持つことを、嫌がる人もいます。

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そんな人の気持ちは、だいたい2通り。

 

① 『頑張れない自分』を再確認させられることが怖い

② どうせ目標達成できないから…

 

わたし、どちらもだわ!20141212jibun

という方も、安心してください!

 

① 『頑張れない自分』を再確認させられることが怖い

心配いりません!

目標に向かって努力していると、自分の成長を感じることができます。

 

自分が成長しはじめると、

嬉しくなって情熱がほとばしり、

『面倒なこと』が、面倒でなくなります。

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さらに調子が乗ってくると…

「血湧き肉躍る」というか、動きたくて眠れなくなるほどです。

 

目標をもつと、意外に頑張れる自分を再発見できます!

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② どうせ目標達成できないから…

目標を達成できようが、達成できまいが、どちらでもいいのです。

20141212ok

登山の目標は山頂ですが、楽しみは道中にあります。

そして、その道中で経験し知恵をつけて、人としての大きな成長がある。

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その知恵は、かならず次につながるし、経験は話のネタにもなる。

 

目標は、『達成』よりも、『プロセス』に大きな意味があります。

 

達成できなくても、

何もしなかったのと比べれば、自分でも驚くほど成長しているはず。

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また、なによりも、

目標を持つだけで、ポジティブな日々を過ごすことができます。

20141212manzoku

 

目標を持った人生

 

人間は、どこか自転車に似ています。

目標に向かって走っていれば「心」と「身体」のバランスをとることができ、爽快に生きていけます。

しかし、走るのをやめてしまうと、グラグラと「不安定」になってしまい、『不安』や『不満』が湧いてきます。

 

目標を持つだけで、心が明るくなります。

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ポジティブで、エネルギッシュになれます。

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そして、

見事に達成できたなら、大きな喜びを得られます。

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達成できなかったとしても、得るものは盛りだくさん。

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『人生80年のひまつぶし』なんて

もったいない!!

20141212batu

 

ある老人ホームでのアンケートで…

問: もっとチャレンジしておけばよかった!

20141212anke-to

YESが90%

だったそうです。

 

人生を後悔しないためにも…

老人ホームに入るまでは、目標を持って、どんどんチャレンジしておきましょう。

20141212sannin

そして、老人になったときには、

イキイキと生きた人生を、子や孫に語ってあげてください。

20141212mago

 

以上、『【目標を持ってますか?】目標のメリットと、目標設定』でした。

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最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
(心理カウンセラー・ラッキー)

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