【くよくよしない!】前向きになる方法

心理カウンセラー・ラッキーのプロフィール

新幹線で東京駅が近づくと、テンションが上がります。こんにちは!子供っぽい心理カウンセラー・ラッキーです。


 

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「何であんなことを言ってしまったんだろう…」

「もっと、ちゃんと確認すればよかった」

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失恋したときや、仕事でミスをしてしまったときなどは、誰でも深く落ち込むものです。

 

そんなとき、

『くよくよと、いつまでも悩んでしまう人』もいれば、

『すぐに立ち直れる人』もいる。

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その違いは、一体なんでしょうか?

 

今回は、『気持ちが前向きになる方法』についてお伝えいたします。

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すぐに立ち直る人と、くよくよする人の違い

 

立ち直りの早い人は、プラス思考です。

「これがダメなら、また次」と、気持ちが未来に向いています。

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逆に、

いつまでもくよくよと悩む人は…

過去の出来事に、何度も気持ちをフォーカスしてしまうという特徴があります。

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たしかに、失恋や仕事での失敗は、深く落ち込むもの。

何度も何度も、イヤな出来事を思い返してしまいます。

 

しかし、過去を振り返れば振り返るほど、どんどん気持ちが落ち込んでいくという悪循環を起こしてしまう。

そして、心に深い傷を残してしまうのです。

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くよくよと悩む人は、過去を振り返らないことが肝心。

つまり、『気持ちを未来に向ける』ことです。

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では、どうすれば気持ちを未来に向けることができるのでしょうか?

 

科学者に学ぶ未来志向

 

科学者は、気持ちの切り替えがとても上手い。

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彼らは、何日・何週間と準備をしておこなった実験が、幾度も失敗します。

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それでも、ほとんど落ち込むことはありません。

 

なぜなら、

失敗したらすぐに次の対策を考えるので、くよくよしている暇がないのです。

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実験⇒失敗⇒対策⇒実験⇒失敗⇒対策

 

つまり、『対策』を考えると、気持ちが未来に向く。

前向きになる方法の鍵は、『対策』です。

 

気持ちが落ち着いたら、対策を考えよう!

 

ある程度、気持ちが落ち着いてきたら、

くよくよする前に、すぐに『次の対策』を考えましょう。

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そうすることで…

心にあるネガティブなエネルギーを、一瞬にしてプラスに切りかえることができます。

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たとえば…

●好きな人に告白してフラても

告白⇒失敗⇒対策⇒告白⇒失敗⇒対策

このサイクルを繰り返せばいいのです。

 

そうすれば、くよくよする暇もなくなるし

自分が成長ていくので、次の出逢いが待ち遠しくなります。

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そしていつかは、素敵な人とお付き合いできるようになるでしょう。

 

●仕事でミスをした場合でも…

「ちゃんと確認すればよかった」と、いつまでも悔やむのではなく、

「これからは最終確認をしよう」とか

「同僚にも確認してもらおう」とか

対策を練ることができます。

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対策を練っているときは、気持ちが前向きになり、くよくよ落ち込んでいる暇がなくなる。

そして、対策が増えることで、自分自身の成長にもつながります。

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前向きになると、人生成功する

 

失敗を、単なる『損失』と考えるのは、大きな間違いです。

失敗対策を繰り返すことで、成功も増えていきます。

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●発明家エジソンも、電球を作るのに1万回以上の失敗を繰り返しました。

しかし、彼はこう言っています。

「失敗だって??これは、うまくいかないということを確認した成功だよ」

 

●ケンタッキーフライドチキンの創業者カーネル・サンダースも…

フランチャイズを作ろうとしたとき、初めての契約を結ぶまでに1009回も断られたそうです。

その後、あっという間に巨大フランチャイズチェーンに成長しました。

 

●映画俳優シルベスター・スタローンも…

自分が出演したいがためにロッキーの脚本を書き、売りに出かけました。

そのときも、1000回以上断られたそうです。

しかし今では、世界に名をはせる大スターです。

 

彼らが大成功をおさめた理由も、失敗するたびに対策を練ったからです。

 

失敗は、成功の前提条件。

 

失敗や失恋をするからこそ、次の対策を練ることができ、輝かしい未来へとつながるのです。

 

「前向きになる方法」まとめ

 

落ち込んでしまっても、『次の対策を練る』ことで気持ちが前向きになります。

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気持ちを未来に向ければポジティブになり、『悲しいこと』『つらいこと』が心から勝手に逃げていくものです。

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「失恋したら、即合コン」
「失敗は、成功の前提条件」

そんな心構えで生きていれば…

「よーし、次の対策を考えよう」という前向きな気持ちが、自然と湧いてくるものです。

困るということは、次の新しい世界を発見する扉である。

(トーマス・エジソン)

 

以上、『【くよくよしない!】前向きになる方法』でした。

 

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
(心理カウンセラー・ラッキー)

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