Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 【しあわせ心理学】パンダの温度 心理カウンセラー・ラッキー 公式ブログ ## 投稿 - [「いつも幸せな人」 たった1つの共通点（幸せが2倍になる最強の考え方）](https://panda-ondo.org/心/always-happy/) - ●人を最も幸せにするモノは、良好な人間関係 ●人を最も不幸にするモノは、嫌な人間関係 というのが、心理学の結論 - [【原因と結果の法則】知るだけで！幸運を引き寄せる](https://panda-ondo.org/心/the-law-of-cause-and-effect/) - 幸運で楽しい人生か、 それとも、不運でつらい人生か。 「あなたは、どちらのほうがいいですか？」と問われたら - [誰とでも話が弾む『雑談力』・3選](https://panda-ondo.org/人間関係/small-talk-skills/) - 突然ですが、あなたは「苦手なもの」はありますか？ ・運動が苦手・片付けが苦手・ピーマンが苦手・オバケが苦手 な - [話せば話すほど、嫌われる人・好かれる人](https://panda-ondo.org/人間関係/common-traits-of-people-who-are-disliked/) - 「嫌われたい人、手をあげて！」 …いませんよね。 僕もそうですが、誰だって人に嫌われたくない。 で - [幸せになれる！おすすめ本・3選](https://panda-ondo.org/心/幸せになれる本/) - ぼくが読んできた約10000冊の中から、「読めば幸せになれる本」を厳選して3冊 ご紹介させていただきます。①人を動かす②オプティミストはなぜ成功するか③君たちはどう生きるか - [何事にも「動じない心」のつくり方・3選](https://panda-ondo.org/心/keeping-ones-calm/) - 「動じない人」と聞くと… 「頑固な人」とか、「無神経な人」というイメージがあるかもしれませんが、今回の話はそう - [【不安・悩みの無限ループ】考えすぎを止める！3選](https://panda-ondo.org/心/rumination/) - 「ネガティブな考え」が頭から離れないこと、ありますよね。 「えっ？こんな所にニキビ？もしかして病気？病院に - [【悩まない人の考え方】悩みが消える最強スキル・2選](https://panda-ondo.org/心/the-mindset-of-a-person-who-does-not-suffer/) - 世の中には、「些細なことで悩む人」もいれば、「ほとんど悩まない人」もいます。 両者の違いは、どこにあるので - [【世界一わかりやすい】アドラー心理学・実生活でこう使う！5選](https://panda-ondo.org/心/adlerian-psychology/) - 「アドラー心理学は難しい」 「いまいち理解できない」 これ、めちゃくちゃ勿体ないです！ なぜならアドラー心 - [【お金の心理学】貯金を増やす！お金の黄金法則](https://panda-ondo.org/成功法則/golden-rule-of-money/) - 確実に貯金を大きく増やす【お金の黄金法則】。誰でもできます。ぼくもやっています。「お金の悩みをなくしたい」「早期リタイアしたい」という方は、ぜひ！ このお金によるストレスって、けっこうキツいんですよね！ ぼくも若いころは、家族の生活を支えながらもカツカツ - [物価高でも、貯金がどんどん増える人の考え方・3選](https://panda-ondo.org/心/mindset-that-grows-your-money/) - お金を貯めるには、稼ぐ・節約する・投資する。 この3つが、お金を貯める王道。 ですが、実はこれよりもっと重 - [【今すぐできる】自分をご機嫌にする秘訣・5選](https://panda-ondo.org/心/keep-yourself-happy777/) - 「不機嫌でいたい」なんて人は、いませんよね。 誰だって、いつもご機嫌でいたい。 そうは言っても、「良いこと - [【心配性の原因と改善】スプラリミナル知覚とは](https://panda-ondo.org/心/心配性の原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//何事も、悪いほうへ悪いほうへと考えてしまう心配性。「考えても仕方がない」とはわかっていても、つい考えてしまうんですよね。ぼくも、昔はそうでした汗。今回は、心配性の最大の原因「スプラリミナル知覚」についてお伝えしていきます。原因がわかれば、同時に改善法もわかりますよ。 - [話相手の「触れてほしくない話題」を簡単に知る方法](https://panda-ondo.org/人間関係/触れてはいけない話/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「触れてはいけない話題」を簡単に知る方法《コンプレックス指標》をご紹介します。やり方も簡単です。人と話をしていて「相手を不快にしてしまった」という事のないように、ぜひ覚えておいてくださいね。 - [今すぐできる！幸せになるたった1つの習慣](https://panda-ondo.org/心/幸せになる習慣/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「たった1つの習慣をもつだけで、今よりもっと幸せになる！」。それが今回のテーマ。これをやらずに生きるのは、ホントもったいない！ぜひナメるようにしてお読みください。 - [スグに使える！みんなから好かれる人の習慣とは](https://panda-ondo.org/人間関係/みんなから好かれる人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回のテーマは「みんなから好かれる人の習慣」。みんなから好かれる人は、普段から何をしているのでしょうか？結論からお伝えすると… - [簡単！不安解消法『下方比較』とは](https://panda-ondo.org/心/不安を和らげる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回のテーマは、不安解消法の『下方比較』。「20秒から30秒くらいで不安が解消していく」という便利な方法です。 - [【神頼みの効果】心理学的にはどうなの？](https://panda-ondo.org/心/神頼みの効果/) - 心理カウンセラー・ラッキー//心理学的には、はたして神頼みに効果はあるのでしょうか？願い事・御守り・開運グッズ・信仰心など、それぞれの心理学的な効果についてお伝えさせていただきます。 - [上手な悩みの聞きかた・3つのポイント](https://panda-ondo.org/人間関係/悩みの聞きかた/) - 心理カウンセラー・ラッキー//大切な人から悩みを打ち明けられたり、相談をもちかけられたり。そんなとき「自分は何と答えたらいいのか？」「どうやって話を聞くのがベストなのか？」。これを3つのポイントにわけてご紹介させていただきます。3つとも超簡単！ - [簡単！性格を改善する2つの方法](https://panda-ondo.org/心/性格を改善/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回のテーマは、性格を改善する2つの方法。さまざまな性格改善法の中から「簡単にできる方法」を2つピックアップしてご紹介させていただきます。「弱気な自分を変えたい」「もっと楽観的になりたい」など、そんな方にきっと役立つ内容です。 - [人に気を使いすぎる性格の改善法](https://panda-ondo.org/人間関係/気を使いすぎる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「他人に気を使いすぎてしまう」「周りに合わせすぎてしまう」「きっぱり断れない」。そして一日が終わるころには、もうグッタリ。そんな方へ「気を使いすぎる性格の改善法」をご紹介させていただきます。やり方は簡単ですよ。 - [機嫌よく生きる秘訣『不完璧主義』](https://panda-ondo.org/心/機嫌よく生きる/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 今回のテーマは「機嫌よく生きる秘訣」。やる事は至って簡単！たった1つのことを心に刻むだけです。 - [【最先端の科学が実証】運動が脳に与える驚きの効果](https://panda-ondo.org/成功法則/運動の効果/) - 心理カウンセラー・ラッキー//運動は「脳にとんでもない効果」を与えています。運動をすると…●脳が大きくなる●ストレスに強くなる●性格が良くなる●不安が減り 幸福感があがる●うつの予防と改善●記憶力・集中力があがる●アイディアが浮かびやすくなる●我慢強くなる●子どもの学力が伸びる・性格が落ち着く●脳の老化を遅らせる、などなど。 - [「忘れっぽい」を治す3つの習慣](https://panda-ondo.org/健康/忘れっぽい/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「忘れっぽい」というのは30歳を超えたら当たり前のこと。でも、ほったらかしにしておけば物忘れが悪くなる一方。物忘れが激しくなるだけでなく「作業スピードが遅くなる」「うっかりミスが増える」。というわけで今回は「忘れっぽいを治す3つの習慣」をご紹介していきます。3つとも簡単なのに 効果は抜群！ - [小さなストレスほど危険！小さなストレスを解消する方法](https://panda-ondo.org/心/小さなストレス/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「小さなストレスの積み重ねほうが危険」と言われています。小さなストレスが積み重なった場合、自覚症状がないまま突然困ったことが起きてきます。●ストレスが爆発する●心の病●原因不明の身体症状。はっきりとした原因がつかめないから対処も難しい。今回は「小さなストレスを解消する方法」を2つご紹介させていただきます。 - [全身リラックス「ボディスキャン」のやり方](https://panda-ondo.org/健康/ボディスキャン/) - 心理カウンセラー・ラッキー//全身リラックス法であり、ストレス解消法でもある「ボディスキャン」をご紹介させていただきます。ボディスキャンとは「身体にたまったストレス」を解消しましょう、というもの。実はボディスキャンは、心理療法の1つであり、最近話題のマインドフルネス瞑想の1つでもあります。 - [「一日の疲れ」をグッと減らす簡単な方法](https://panda-ondo.org/心/一日の疲れ減らす/) - 心理カウンセラー・ラッキー//もしも、他の人と比べて、自分は「面倒くさがり屋だ」「すぐに疲れる」「やる気がない」というのであれば、【ねばならぬ思考】に陥っているかもしれません。「ねばならぬ思考」で生活していると物凄く疲れます。何事も面倒くさくなります。では「ねばならぬ思考」とは一体どんなものでしょうか？ - [知らぬ間に！自信を失う原因「回避行動」とは](https://panda-ondo.org/心/回避行動/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、知らぬ間に自信を失う原因「回避行動」と「自信の回復法」についてお伝えいたします。回避行動とは「目先のストレスを避ける行動」。自信喪失・心の病の原因で、知らぬ間に自信を失ってしまう落とし穴みたいなもの。 - [マインドフルネス瞑想のやり方・5種類](https://panda-ondo.org/心/マインドフルネス瞑想/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「マインドフルネス瞑想」には、やり方がたくさんあります。その中でも、代表的な瞑想法を5種類ご紹介していきます。①呼吸瞑想②歩く瞑想③食べる瞑想④慈悲の瞑想⑤ボディスキャン瞑想。でもその前に…「そもそもマインドフルネスって何？」「どんな効果があるの？」ということを、少しだけお話しさせていただきます。 - [知らなきゃ損！人に好かれる会話術](https://panda-ondo.org/人間関係/人に好かれる会話術/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「単純接触効果」と「フォローアップクエスチョン」は最高のコミニケーション術。この2つのテクニックを活用している人は、まず間違いなく人から好かれます。異性からもモテます。人間関係もうまくいきます。それでいて、やり方は簡単です。 - [ストレスに強くなる！たった1つの考え方](https://panda-ondo.org/心/ストレスに強くなる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「ほんのちょっと考え方を変えるだけで、一日のストレスが減少する」。実は僕自身も、この考え方を知る前と、知った後とでは、ストレスの度合いが全然違います。一日の疲れもグッと減りました。「なんだぁ、そんなことか」と思うくらい単純なことですが、効果は抜群ですよ。 - [人付き合いが楽になる！スマホアプリ『Mood Mint』](https://panda-ondo.org/人間関係/mood-mint/) - 心理カウンセラー・ラッキー//面白いアプリを見つけました！『Mood Mint』。注意バイアス修正治療訓練という心理療法をそのままゲーム化したアプリ。こんな方におすすめ「人付き合いが苦手」「人と話すとストレスになる」「人混みにいくとグッタリ」 - [最高の幸福感『共同体感覚』とは](https://panda-ondo.org/心/共同体感覚とは/) - 心理カウンセラー・ラッキー//共同体感覚とは、もともとアドラー心理学の言葉。アドラー心理学において、共同体感覚は「悟りの境地」みたいなものです。「最高の幸福とは、共同体感覚を持って生きることですよ」とアドラーも言っているわけです。共同体感覚とはどんなものかを分かりやすくお伝えしていこうと思います。 - [【ストレスの応急処置】乱れた心を落ち着ける3つの方法](https://panda-ondo.org/心/心を落ち着ける/) - 心理カウンセラー・ラッキー//●不安●イライラ●落ち込み●悲しみ●許せない！。強いストレスによって心が乱れてしまうことが誰にでもあると思います。そんなときの応急処置。乱れた心を落ち着ける方法を3つご紹介させていただきます。簡単なのに効果はバツグンですよ。 - [今すぐできる！自信をつける簡単な方法はこれ！](https://panda-ondo.org/心/自信をつける方法/) - 自信をつける方法はたくさんありますが、これ以上簡単な方法は、他にないと思います。その方法とは『セルフトーク』。セルフトークとは自分とおしゃべりすること。これを習慣にすると、さまざまな効果で自信をつけることができます。 - [一日1分！ストレス耐性を上げる『スリー・グッド・シングス』](https://panda-ondo.org/心/スリーグッドシングス/) - 心理カウンセラー・ラッキー//一日1分「あること」をするだけで、●幸福感アップ●不安や落ち込みが減る●ストレス耐性が上がる。その「あること」とは『スリー・グッド・シングス』。スリー・グッド・シングスの高い効果は、世界中の大学や研究グループによって実証済み。 - [「他人の目を気にしすぎる」の原因と解決法](https://panda-ondo.org/人間関係/人の目を気にする/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回のテーマは「他人の目を気にしすぎる」の原因と解決法。「他人や世間にどう思われるか」を気にしている人で、充実した人生を送っている人はまずいません。毎日「生きづらさ」を感じているはずです。ズルい人に利用される危険性もあります。この機会に解決してしまいましょう！ - [【ヤル気の心理学】仕事を楽しくする方法10選](https://panda-ondo.org/成功法則/仕事を楽しくする/) - 心理カウンセラー・ラッキー//この記事でお伝えしたいこと①仕事を楽しくする10の方法②心から仕事を好きになる方法｜どうすれば仕事を楽しくできるのか？その無理難題にこたえる方法は、これ！★脳を攻略する★ では仕事を楽しくする方法を、心理学的な観点からお伝えしていきます - [【魅力の心理学】好印象な話し方・3つのポイント](https://panda-ondo.org/人間関係/好印象な話し方/) - 今回のテーマは「好印象な話し方」。いとも簡単に「愛されキャラ」になれる話し方を、3つご紹介していきます。練習不要で、今すぐできますので、ぜひ今日から実践してみてくださいね。 - [《方向音痴の治し方》3Dマリオが効果的と判明！](https://panda-ondo.org/心/方向音痴の治し方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、とても楽しい『方向音痴の治し方』。最近の研究で「3Dマリオで方向音痴が治りそうだぞ」ということが判ってきています。「地図が読めない」「止めた駐車場がわからなくなる」という方は、ぜひどうぞ。 - [神経質な性格を直して「おおらか」になる方法](https://panda-ondo.org/心/神経質を直す/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「神経質な性格」を「おおらかな性格」に変えていくには、どうしたらいいのか？結論を言えば「自己受容すればいい」。たったそれだけ。というわけで…①自己受容とは一体何なのか？②自己受容ってどうやってやるのか？をお伝えさせていただきます。 - [超簡単！友達・親友をつくる法則](https://panda-ondo.org/人間関係/親友をつくる法則/) - 【①知り合い⇒友達 の法則】【②友達⇒親友 の法則】友達づくり・親友づくりにも『法則』があることが、研究によってわかっています。法則とはいっても、今すぐできる簡単なこと。 - [睡眠の質を上げる音「ホワイトノイズ」とは](https://panda-ondo.org/健康/睡眠の質を上げる音/) - 心理カウンセラー・ラッキー// ホワイトノイズという「音」を聴きながら眠ると、睡眠の質が上がる！ということが多くの研究でわかっています。というわけで…①ホワイトノイズとは？②おすすめアプリ この2つを順にお伝えさせていただきます。 - [スイスイ記憶術！海馬を制する者は暗記を制す](https://panda-ondo.org/成功法則/スイスイ記憶術/) - 心理カウンセラー・ラッキー// もともと僕は、記憶力がかなり悪いほうでした。ところが今では、年間に700～1000冊ほどの本を読み、重要な箇所はすべて暗記するようにしてます。なぜ急に記憶力が良くなったのか？記憶術を徹底研究したからです。今回は、徹底研究の末に生まれた記憶術を、そのままゴッソリご紹介していきます - [毎日を充実させる秘訣『時間の伸び縮み』](https://panda-ondo.org/心/毎日を充実させる/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 毎日を充実させるためのキーワードは、ズバリ『時間の伸び縮み』。実に簡単な話です。マンネリ化した日々から脱出し「充実した毎日」を送りたいという方は、ぜひ！ - [人生を変えるベストな方法『モデリング』](https://panda-ondo.org/成功法則/人生を変える方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 人生を変える方法は3つしかない！「時間配分を変える」「住む場所を変える」「付き合う人を変える」。中でも最も簡単な方法は、付き合う人を変えること。「人生を変えたい」という方は、ぜひ！ - [要注意！「人に優しく親切に」は心のバランスを崩す](https://panda-ondo.org/人間関係/人に優しく親切に/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 「人に優しく親切に」しても、幸せになれない理由。それは、やり方が間違っているから。正しいやり方を知らないと、「人に優しくすればするほど不幸になる」という残念なことになってしまうのです。というわけで今回は、「人に優しく親切に」の正しいやり方をお伝えさせていただきます。 - [幸せな人と不幸な人の分かれ道『3：1の法則』とは](https://panda-ondo.org/心/3：1の法則/) - 心理カウンセラー・ラッキー// この記事でお伝えしたいこと ①科学が証明した幸せ法則「3：1の法則」とは ②幸せの道にすすむ方法。幸せと不幸を分けるキーワード「3：1」。この法則どおりに生きていれば、幸せな未来がやってきますよ！ - [たった3分で！ストレスに強くなる方法](https://panda-ondo.org/心/ストレスに強くなる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 信じがたいかもしれませんが…たった一度「あること」をするだけで、半永久的にストレスに強くなるという方法があるんです！しかも、所要時間は約3分。ストレス耐性を上げたい方は、ぜひ！ - [使える脳科学！みるみるメンタルを強くする方法](https://panda-ondo.org/心/メンタルを強くする方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 最新の脳科学を活用した「メンタルを強くする方法」をご紹介させていただきます。「自分はメンタルが弱いな」と感じている方は、ぜひ！ - [不安な気持ちを消す技術『反論思考』](https://panda-ondo.org/心/反論思考/) - 反論思考の効果は、「今ある不安が和らぐ」だけでなく、上手くなると「不安になりにくくなる」。つまり、前向きで楽観的な性格になれる方法。「すぐに不安になる」という方には、ぜひ！ - [楽で簡単！習慣づくりの正しいやり方『強化の原理』](https://panda-ondo.org/成功法則/習慣づくり/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 三日坊主の原因は、意志が弱いことではなく、やり方が間違っているから！習慣づくりには「一定の型」があります。それが『強化の原理』。習慣化の法則です。何をやっても続かないという方は、ぜひ！ - [唱えるだけ！本番の緊張を和らげる『魔法のフレーズ』](https://panda-ondo.org/心/緊張を和らげる/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 「緊張を和らげる言葉」は、ちゃんと研究されていて、どの言葉がいちばん良いのかが判っています。「緊張しているときに使ってはいけない言葉」もあります。今回は、この2つをご紹介させていただきます。今ある緊張を抑えたいというかたは、ぜひ！ - [気分スッキリ！心と体をリフレッシュするイメージング法3つ](https://panda-ondo.org/健康/心をリフレッシュ/) - 心理カウンセラー・ラッキー// ストレスの溜まりやすい現代人におすすめの「イメージを使ったリラクゼーション法」をご紹介いたします。スキマ時間をつかって、好きなだけリフレッシュできますよ！ - [幸福度アップ！怒りの原因と 怒りを減らす2つの方法](https://panda-ondo.org/心/怒りを減らす/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 怒りの原因はたった1つ。「怒りの原因」がわかると「怒りを減らす方法」もわかります。それを実践すれば、今よりもっとほがらかで幸せに暮らすことができます。今よりもっと幸福度をアップしたい方は、ぜひ！ - [【内向的な人は得をする！】内向型の7つのメリット](https://panda-ondo.org/成功法則/内向型のメリット/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 今の社会では「内向型＝欠点」みたいな扱いですが、科学的には 決してそんなことはありません！内向型にも、たくさんのメリットがあるのです。そのメリットを活かせば、自信がもてるだけでなく、イキイキと自分らしく生きられる。内向的でお悩みの方は、ぜひ！ - [【自己コントロール能力】意志力を強くする3つの方法](https://panda-ondo.org/成功法則/自己コントロール能力/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「意志の力が 人生を大きく左右する」ということが、さまざまな研究で判っています。今回は…①意志力の仕組み②意志力を高める3つの方法。この順番でご紹介させていただきます。意志が弱いという方は、ぜひ！ - [【学力よりも大切なもの】幸せな人に育てる「上手な子育て」のコツ](https://panda-ondo.org/子育て/幸せな人に育てる/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 幸せな人生をおくっている人には「ある1つの共通点」がある。それがわかれば、子育てもうまくいく！今回は、幸せな人に育てる「上手な子育て」のコツをご紹介させていただきます。 - [朝から元気！寝起きが良くなる3つの習慣](https://panda-ondo.org/健康/寝起きが良くなる/) - 今回は 『寝起きが良くなる3つの習慣』。朝が苦手ですぐには起きられない。午前中は頭がボーっとするという方は、ぜひ！ - [【開運！笑顔の効果】笑顔をふやせば運勢もアップ！](https://panda-ondo.org/成功法則/笑顔の効果/) - 心理カウンセラー・ラーキー// 「笑う角には福来たる」といいますが、福が来るどころの騒ぎじゃないんです！笑顔を増やすだけで、健康運・恋愛運・仕事運・金運など…「笑顔一つで、ほとんどすべての運勢が上昇する」ということが科学的にも判ってきています。 - [【気が弱い…】メンタルを強くするたった1つの習慣](https://panda-ondo.org/心/メンタルを強く/) - 「メンタルが弱い自分をなんとかしたい！」。そう考えている方も少なくないと思います。今回は、メンタルを強くするたった1つの習慣をご紹介させていただきます。 - [【片づけの心理学】新しい人生がはじまる！片付けの極意](https://panda-ondo.org/心/片づけの心理学/) - すっきり整った部屋というのは、人生に計り知れない影響を与えます。断捨離の人気がおとろえないのも、そのため。今回は、「片付けのメリット」と「かしこい片付けの方法」をご紹介させていただきます - [「イヤな人」との上手な接し方・3選](https://panda-ondo.org/人間関係/イヤな人の接し方/) - 「この人、性格が悪いな～」と感じる、いわゆる「嫌なヤツ」。みなさんの周りにもいますよね。そんな人のために「心を悩ませ不眠症になる」くらい悔しいことはありません。そこで今回は『イヤな人との上手な接し方』を3つお伝えいたします。人間関係で悩んでいる方は、ぜひ！ - [「失敗するダイエット」と「成功するダイエット」の違い](https://panda-ondo.org/健康/成功するダイエット法/) - なぜ、多くの人がダイエットに失敗するのか？その理由は簡単！「やり方が間違っている」から。『ダイエット大国』であるはずのアメリカが、『肥満大国』になってしまってるのも、その証拠。今回は①ダイエットに失敗する理由 ②ラクしてやせる方法。この2つを合わせてご紹介させていただきます。 - [「楽に生きる」ための魔法の言葉とは？](https://panda-ondo.org/心/楽に生きる/) - 「なんとなく生きづらい」「自分らしく生きられない」「自分を好きになれない」。そんな息苦しさを解消してくれる『魔法の言葉』をご紹介させていただきます。「楽に生きられない」という方は、ぜひ！ - [「寝ても疲れが取れない…」の原因と解消法](https://panda-ondo.org/健康/寝ても疲れが取れない/) - 「7～8時間は寝ているにもかかわらず、疲れが取れない。頭がスッキリしない」。そんな方へ、寝ても疲れが取れない原因と解消法を3つお伝えいたします。睡眠の質が悪いという方は、ぜひ！ - [「あなたの長所は？」簡単！自分の才能を知る方法](https://panda-ondo.org/成功法則/自分の才能を知る/) - あなたは「自分の長所」をすぐに言えますか？なかなか難しいですよね。今回は、「自分の才能を知る方法」と「才能の活かしかた」を合わせてご紹介します。「本当の自分を知りたい！」という方は、ぜひ！ - [簡単！悪い習慣を断ちきる『20秒ルール』](https://panda-ondo.org/成功法則/20秒ルール/) - 20秒ルールを活用すれば ①簡単に悪い習慣をやめられる ②簡単に良い習慣をつくることができる。「悪習慣から抜け出したい！」という方は、ぜひ！ - [【幸運の法則】科学的に運を良くする3つの方法](https://panda-ondo.org/成功法則/運を良くする方法/) - 運には『法則』があるんです！つまり、法則どおりに生きていれば、誰だって幸運をつかむことができる。「幸運を手に入れたい！」「運勢をアップしたい！」という方は、ぜひ！ - [【仲良し夫婦の秘訣】夫婦仲が良くなる魔法の言葉](https://panda-ondo.org/夫婦/夫婦仲が良くなる/) - この記事でお伝えしたいこと ①夫婦仲が悪くなる原因 ②夫婦仲が良くなる魔法の言葉。すでに結婚している方も、まだこれからという方も、覚えておくと きっと役立つと思いますよ。 - [知らなきゃマズい！たった1つの『思い込み』が運命を変える](https://panda-ondo.org/成功法則/運命の分かれ道/) - たった1つの『思い込み』が、その人の運命を変える。心理学20年の研究でわかった驚きの新事実。これを知るか知らないかで、その後の人生が大きく違ってきます。運命の扉を開きたいという方は、ぜひ！ - [自信をつける簡単な方法・7選](https://panda-ondo.org/心/自信をつける/) - 自信は、自分の努力によって作ることができます。今回は、自信をつける簡単な方法を7つ厳選してご紹介させていただきます。「いまいち自分に自信がもてない」というかたは、ぜひ！ - [今日から使える！人をあやつる「色の心理学」](https://panda-ondo.org/心/色の心理学/) - まるで超能力のように…色をつかって「人の心」を動かすことができます。「自分の心」を変えることもできます。今回は、色の心理学。今よりもっと素敵な毎日を手に入れたい方は、ぜひ！ - [そうだったのか！ストレスに強い人がコッソリやっていること](https://panda-ondo.org/心/ストレスに強い人/) - この記事でお伝えしたいこと→①ストレスに強い人と弱い人の違い ②ストレスに強くなる2つの方法。世の中には、ストレスに強い人もいれば、弱い人もいますが、それを分けるものは「とても些細なこと」。ストレスが溜まりやすいという方は、ぜひ！ - [人生が輝く！大人の正しい勉強法](https://panda-ondo.org/成功法則/大人の勉強法/) - 大人の勉強法は、学生時代とは大違い。『大人の正しい勉強法』を心得ている人は、メキメキと猛烈なスピードで成長していきます。周りの人からも頼りにされ、自信がつきます。自分の『使命』を見つけることもできます。イキイキと充実した毎日を送ることができます。 - [【最高の人生】後悔しない人生のつくり方](https://panda-ondo.org/人生/後悔しない人生/) - 後悔しない人生を送るにはどうしたらいいのか？いい方法があるんです！後悔のない最高の人生を送りたいという方は、ぜひ！ - [メンタルが弱くなるの悪い習慣5つ](https://panda-ondo.org/心/メンタルが弱くなる/) - メンタルを鍛える方法はたくさんありますが、それよりもっと大事なことは「メンタルが弱くなる悪い習慣をやめる」こと。今回は、メンタルが弱くなる5つの習慣と、それをやめる手法をご紹介させていただきます。 - [自分を変える！たった1つの方法『スモールステップの原理』](https://panda-ondo.org/成功法則/スモールステップ/) - がんばり屋さんほど「努力が長続きしない」「結果を出せない」ということが脳科学でわかっています。今回は…1.がんばり屋さんが陥りやすいワナ 2.確実に自分を変える方法。この2つを、順番にご紹介させていただきます。「何をやっても続かない」という方は、ぜひ！ - [目覚めスッキリ！疲れを明日に残さない「脳疲労」の心理学](https://panda-ondo.org/健康/脳疲労の心理学/) - ちゃんと寝てるにもかかわらず、「すっきり起きられない」「頭がボーっとする」というのなら、その原因はおそらく「脳疲労」。今回は、脳の休息をさまたげる3つの原因と対処法をご紹介させていただきます。「寝ても疲れが取れない」という方には、きっと役立つ内容になると思いますよ。 - [自己肯定感と自主性アップ！かしこいお母さんの子育て術](https://panda-ondo.org/子育て/自己肯定感/) - 「とっておきの子育てテクニック」をご紹介させていただきます。このテクニックをつかえば、子どもの自己肯定感と自主性が高まります。お母さんの子育てもウンと楽になるはずです。 - [コミュニケーション能力アップ！人に好かれる5つの基本法則](https://panda-ondo.org/人間関係/人に好かれる法則/) - ポジティブ心理学によると、幸福度を上げるもっとも大切な要素は「良好な人間関係」。そこで今回は、人に好かれる5つの法則をお伝えします。これらは、心理学の基本中の基本。使いこなせるようになれば、自分を取りまく環境が大きく変わり、毎日の生活がもっと楽しくなると思いますよ。 - [心と脳によい食べ物・気分上々！頭脳明晰！](https://panda-ondo.org/健康/脳に良い食べ物/) - 今回は、「心と脳によい食べ物」をまとめてご紹介していきます。①頭が良くなる食品 ②心が明るくなる食品 ③エネルギーがみなぎる食品 ④記憶力が良くなる食品 ⑤心を落ち着かせる食品 ⑥脳の老化を抑える食品。適切な栄養素を摂れば、脳がもっているポテンシャルをフルに引き出すことができます。 - [ストレスを力に変える方法｜衝撃！ストレスで健康になれる⁉](https://panda-ondo.org/心/ストレスを力に変える/) - 今回は、かなり衝撃的な内容です。というのは…多くの人が「ストレスは体に悪い」と思っていますよね。ところが！最近の研究で「ストレスは体に良い」ということがわかってきたのです。ただ、1つだけ条件があります。その条件とは… - [300％わかる！「星の王子さま」に学ぶたった1つの教訓](https://panda-ondo.org/心/星の王子さま/) - 星の王子様から学べる教訓は、たった1つ。この1つのことさえ実践できれば、心に潤いのある、有意義な人生になります。「人生で一番大切なことは、これなんだ！」と気づくこともできると思いますよ。 - [なぜか人生がうまくいく人・たった1つの共通点](https://panda-ondo.org/成功法則/なぜか人生がうまくいく/) - 「なぜか人生がうまくいく人」には、ある1つの共通点があります。これを実践すれば、あなたも「なぜか人生がうまくいく人」の仲間入り！不思議なくらい、運勢が良くなると思いますよ。 - [幸せ筋肉の鍛え方｜劇的に幸福度を上げる秘訣](https://panda-ondo.org/心/幸福度を上げる/) - 幸福になりたかったら、どうすればいいのか？「幸せ筋肉」を鍛えればいいのです！幸せ筋肉がつけば、勝ち組でも負け組でもない「幸せ組」に入れます。これを覚えると、もう不幸には逆戻りできなくなりますので、「私、幸せになんかなりたくない！」という方は、絶対に読まないでくださいね。 - [世界一わかりやすい！マインドフルネス瞑想のやり方](https://panda-ondo.org/心/瞑想のやり方/) - この記事でお伝えしたいこと。①マインドフルネス瞑想の簡単なやり方②毎日つづけるコツ。 - [まるで催眠術！超簡単な性格改善法](https://panda-ondo.org/心/性格改善法/) - 今回は、とっても簡単な性格改善法！努力はゼロ。催眠術のように、自然と性格が変わっていきます。「もっとポジティブになりたい」「もっとがんばれる自分になりたい」など、自分を変えたいという方は、ぜひ！ - [科学が効果を認めた！ストレス耐性を上げる方法](https://panda-ondo.org/心/ストレス耐性アップ/) - ストレス耐性を上げるには、これがベスト！アメリカ軍の特殊部隊や警察などでも採用されている方法です。「もっと強い心がほしい」という方はぜひ！①ストレス耐性を測定する方法②ストレス耐性を上げる方法… - [究極の習慣化テクニック『if-thenプランニング』](https://panda-ondo.org/成功法則/習慣化/) - 人生を変えるには、「習慣を変える」以外に方法はありません。そこで今回は、究極の習慣化テクニック「if-thenプランニング」をご紹介させていただきます。if-thenプランニングを使いこなせるようになれば、アラジンの魔法のライプのように、たくさんの願いを叶えることも可能！ - [確実に人生が変わる！『命の次に大切なもの』とは](https://panda-ondo.org/成功法則/命の次に大切なもの/) - 『命の次に大切なもの』を知るだけで、人生が大きく変わります！これ、おおげさな話ではなくて、本当の話。では「命の次に大切なもの」とは何なのか？「人生を変えたい」という方は、ぜひ！ - [さらば！ストレス体質・健康な心を手に入れる方法](https://panda-ondo.org/心/健康な心を手に入れる/) - 「なんとなくやる気が出ない」「頭がスッキリしない」「すぐに不安になったり、イライラしたり…」。今回は、そんな漠然としたストレスを抱えている方に、とくに役立つ内容です。澄み切った心・ストレスの少ない毎日を手にいれたいという方は、ぜひ！ - [【性格改善】強い心のつくり方](https://panda-ondo.org/心/強い心のつくり方/) - 今回は、①心が弱くなる原因、②強い心のつくり方。「何事にも動じない、強い心をもちたい！」という方は、ぜひ！ - [美容・健康・幸せ・若返り！人生が好転する『カインドフルネス』とは](https://panda-ondo.org/成功法則/カインドフルネス/) - カインドフルネスを実践すると「美容」「健康」「人間関係」「運勢」「メンタル」など、自分の人生が ありとあらゆる面で好転していく！ その夢のような「カインドフルネス」とは一体何か？ 今よりもっと明るく元気で、充実した毎日を送りたいという方は、ぜひ！ - [自分に自信をつける！おすすめ本3選](https://panda-ondo.org/心/自信の本/) - 自信は、お金よりも大切！自信がなければ、仕事・恋愛・人間関係・趣味・勉強、すべてがうまくいきません。そこで今回は、「自分に自信をつける！おすすめ本」を3冊ご紹介させていただきます。「いまいち自分に自信がない」という方は、ぜひ！ - [大丈夫？ストレスに弱くなる2つの悪習慣](https://panda-ondo.org/心/ストレスに弱くなる習慣/) - ストレスに弱くなる「2つの悪い習慣」をやめるだけで…心が驚くほど安定し、頭の回転が速くなり、人間関係が良くなり、我慢強くなり、活力がアップする。これらすべて科学的に証明されています。「ストレスが多い」という方は、ぜひ！ - [幸せで充実した毎日をおくる秘訣](https://panda-ondo.org/心/充実した毎日/) - 今回は、幸せで充実した毎日をおくる秘訣。そのカギを握るのは「ドーパミン」。今よりもっと幸せになりたいという方は、ぜひ！ - [【強運の法則】なぜあの人は運がいいのか？](https://panda-ondo.org/成功法則/強運の法則/) - 今回のテーマは「強運の法則」。運がいい人と悪い人の違いがわかれば、誰だって幸運になれる。「運勢を上げたい」というかたは、ぜひ！ - [これだけで人生が変わる！『ベネフィット・ファインディング』](https://panda-ondo.org/成功法則/ベネフィット・ファインディング/) - ものすごく簡単に人生を変える ビックリするような方法、その名は「ベネフィット・ファインディング」。これ１つで、心身ともに健康になるだけでなく、自信と希望がわいてきて人生が変わる！人生を変えたいというかたは、ぜひ！ - [【不安を消す方法】あら不思議！不安がピタっと止まる](https://panda-ondo.org/心/不安を消す方法/) - 不安をピタッと止めることができたら、うれしいですよね。今回はそんなお話。「すぐに不安になる」「緊張しやすい」という方は、ぜひ！ - [人生を変える「魔法の言葉」3選](https://panda-ondo.org/心/人生を変える言葉/) - 今回は、人生が変わる魔法の言葉を3つ厳選してご紹介させていただきます。①自分を好きになる言葉 ②人の目が気にならなくなる言葉 ③幸福度を上げる言葉。人生を変えたいという方は、ぜひ！ - [そうだったのか！「ストレスに弱い」の意外な原因と改善法](https://panda-ondo.org/心/ストレスに弱い/) - 「ストレスに弱いだけでなく、心因性の体調不良もある」。そんな方へ、その原因と改善法をお伝えしていきます。もっとストレスに強くなりたいという方は、ぜひ！ - [知らなきゃ損する！「何のために生きるのか？」](https://panda-ondo.org/成功法則/何のために生きるのか/) - 「何のために生きるのか？」を知っている人は、充実した人生を送っているいます。反対に「生きる目的」を知らない人は、ダラダラした人生になりがち。「何のために生きるのか？」を知らないなんて、もったいない！今よりもっと充実した人生を送りたいという方は、ぜひ！ - [【人生を充実させる秘訣】セルフ・コンパッション](https://panda-ondo.org/成功法則/セルフ・コンパッション/) - 「セルフ・コンパッション能力を高める」ことが、人生を充実させる秘訣。イキイキと充実した毎日を送りたいという方は、ぜひ！ - [やる気が出ない5つの原因](https://panda-ondo.org/心/やる気が出ない原因/) - 「もっと頑張りたいのに、がんばれない…」。やる気が湧いてこないのには、ちゃんと原因があります。「今よりもっと、やる気に満ちた自分になりたい！」というかたは、ぜひ！ - [子育てで絶対やってはいけない！こと・5選](https://panda-ondo.org/子育て/やってはいけないこと/) - この記事でお伝えしたいこと ①子育てで絶対にしてはいけないこと ②子育てで絶対にしたほうがいいこと。 - [ストレス耐性を劇的に上げる3つの方法](https://panda-ondo.org/心/ストレス耐性/) - ●ストレスをストレスと感じない。●大きなストレスを小さく感じる。これが本当のストレス耐性。今よりもっとストレスに強くなりたいという方は、ぜひ！ - [人生を無駄にする！心の無駄使い・3選](https://panda-ondo.org/心/心の無駄使い/) - 心の無駄使いをやめると、人生が明るくほがらかで楽しいものになります。今よりもっと、ストレスの少ないイキイキとした毎日を過ごしたいという方は、ぜひ！ - [【知るだけでOK】名言でわかる！夫婦円満の秘訣](https://panda-ondo.org/夫婦/夫婦円満の秘訣/) - 名言を知るだけで、ハッピーな夫婦になれる！今回は そんな内容です。仲良し夫婦になりたいという方は、ぜひ！ - [【口下手でもできる！】人に好かれる雑談術](https://panda-ondo.org/人間関係/雑談術/) - 人から好かれる最も効果的な方法は「雑談の量を増やす」こと。今回は、口下手でもできる雑談術をご紹介させていただきます。もっとコミュニケーション上手になりたいという方は、ぜひ！ - [絶対やっちゃダメ！人生がつまらなくなる原因・5選](https://panda-ondo.org/心/絶対やっちゃダメ！人生がつまらなくなる原因・5/) - つまらない人生より、楽しくて充実した人生のほうが、絶対にいいですよね！今回は「人生がつまらなくなること」を厳選して5つご紹介させていただきます。もっと人生を楽しみたいという方は、ぜひ！ - [【今や世界的問題】やばいぞ！ビタミンD不足](https://panda-ondo.org/健康/【今や世界的問題】やばいぞ！ビタミンd不足/) - ●筋肉痛になりやすい ●すぐに風邪を引く ●すぐに疲れてしまう ●睡眠の質が悪い ●髪がよく抜ける ●プチ鬱っ「ビタミンD不足は世界的問題である」アメリカ国立衛生研究所。ビタミンD不足は、あらゆる病気や体調不良の引き金になることが分かってきました。しかも、日本人の約80％がビタミンD不足！そこで今回は、ビタミンDに関する論文や書籍を徹底的にまとめてみました。日本中のすべての方に見てほしいくらい、ものすごく重要な内容です。 - [【要チェック】運が悪くなる3つの習慣](https://panda-ondo.org/成功法則/getout-of-luck/) - 「運の悪い最悪の人生」だけは避けたいですよね。幸いなことに、運が悪くなる人の共通点は、科学的にほぼ分かっています。運勢を上げたいという方は、ぜひ！ - [【要チェック】睡眠の質がガタ落ちする原因・5選](https://panda-ondo.org/健康/sleep-quality/) - 「私はちゃんと8時間寝てるから大丈夫！」と思われた方もみえると思いますが… 実は、ここに大きな落とし穴があ睡眠は食事と同じで、量より質。睡眠の質を上げれば、今よりもっと元気で楽しい毎日が手に入ります。今回は「睡眠の質がガタ落ちする原因」を5つご紹介させていただきます。気絶したようにグッスリ眠りたいという方は、ぜひ！ - [幸福度は考え方で決まる！幸せな人の考え方・3選](https://panda-ondo.org/心/happy-way-of-thinking/) - 同じ職場でも、いつもイキイキしている人もいれば、不満ばかりの人もいます。 お金持ちになっても不幸な人もいれば、心理学によると…幸福度はその人の考え方次第。つまり「幸せな人の考え方」を真似ることが、幸せを手にいれる一番の近道。というわけで今回は「幸せな人の考え方」を厳選して３つご紹介させていただきます。考え方を変える具体的な方法も合わせてご紹介していきますので、ぜひ最後までご覧ください。 - [【性格は変えられる！】悲観的な性格を改善する3つのこと](https://panda-ondo.org/心/personality-improvement/) - 人の性格をざっくり分けると、2つに分かれます。 楽観的な性格と悲観的な性格 言い方を変えると… プラス思考「性格は変えられる！」。その事実がわかったのは、つい最近のこと。今回は、悲観的な性格を改善するための3つのポイントをご紹介させていただきます。もっと明るい性格になりたいという方は、ぜひ！ - [絶対やってはいけない！自信を失う原因・3選](https://panda-ondo.org/心/causes-of-losing-confidence/) - 自信があるかないかで、人生はまったく違ったものになります。 自分に自信のある人は… チャレンジ精神旺盛今回は「自信を失う原因」を厳選して3つご紹介させていただきます。何気ない行動があなたの自信を奪います。当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてくださいね。 - [【寿命を延長する方法】長生きのための12か条](https://panda-ondo.org/健康/extend-ones-life/) - 今回は「寿命が縮む7つの習慣」と「寿命が延びる5つの方法」をまとめてご紹介させていただきます。「健康で長生きしたい」という方は、ぜひ！ 「やや短めの方がいい」という人は、まずいないと思います。 ぼくも、できれば長生きしたいです。 でも不思 - [【タモリ式】気楽に生きるコツ・5選](https://panda-ondo.org/心/tamori/) - タモリさんの座右の銘は「適当」。あんなに気楽に生きているのに、どうして周りの人から愛されるのか？魅力があるのか？今回はその極意を５つ、心理学的な目線から解き明かしていきたいと思います。タモリさんの思想や行動は、うまく生き抜くための知恵が詰まっているので、きっと参考になると思いますよ。 ところが、タモリさんだけは違う！ 仕事でもプライベートでも、徹底的に気楽に生きています。 それでいて、 - [【速読術】大量の本を速く読むテクニック](https://panda-ondo.org/成功法則/speed-reading/) - この記事でお伝えしたいこと 2つの速読テクニック もっと速く読む3つのコツ Facebookに質年間500冊～1000冊読んでいるラッキーの速読テクニック。だれでも出来る！ほとんど疲れない！そんな読書術をご紹介いたします。もっとたくさん本を読みたいという方は、ぜひ！ - [【要注意】ストレスに弱くなるヤバい習慣ワースト3](https://panda-ondo.org/心/vulnerable-to-stress/) - これはもう、みなさんご存知ですよね。 あらためて説明する必要もないと思います。 今回はそうではなくて、「知らぬ間にやっているアレ」が原因で、ストレスに弱くなってしまうというものが、いくつかあります。今回はその中から、とくにヤバいもを3つお伝えさせていただきます。無意識にやっちゃってるモノがあるかもしれませんので、ぜひチェックしてみてくださいね。 - [知らぬ間に『性格が悪くなる』習慣・3選](https://panda-ondo.org/心/personality-gets-worse/) - これって、怖いですよね。 今回はその中から、代表的なものを3つご紹介させていただきます。 が、ちょっとその「無意識にやっているアレ」が原因で、だんだん性格が悪くなる。これって怖いですよね！今回はその中から、代表的なものを3つご紹介させていただきます。またオマケとして「簡単に性格が良くなる方法」もお伝えいたします。 - [効果抜群！ストレスに強くなる考え方・3選](https://panda-ondo.org/心/reduce-stress/) - で今回は、2つ目の「今あるストレスを小さくする方法」を3つご紹介させていただきます。 あとオマケとして「今あるストレスを小さくする方法」を3つご紹介させていただきますが、オマケとして「言うだけでストレスが小さくなる言葉」も2つお伝えさせていただきます。 生きていれば、心が折れそうになること、傷つくこと、ピンチにおちいること、腹が立って我慢がならないこと、いろんなストレス体験があると思いますが、今回ご紹介します方法を活用すれば、ストレスが小さくなり、今よりずっと気楽な毎日を過ごせると思いますよ。 - [買ってよかった！"心がハッピー"になるアイテム3選](https://panda-ondo.org/心/2021happiness-items/) - たとえば、 ●呼吸を鍛えるPOWERbreathe ●長期スケジュールが一目でわかるジャバラの手帳・ク 今回は「買ってよかった！”心がハッピー”になるアイテム」を3つご紹介させていただきます。3つとも、これといった努力をすることなく、ガッツリと幸福感を高めてくれるものばかり！ほんとおすすめです。 - [簡単、今すぐできる！幸福度をあげる方法5選](https://panda-ondo.org/心/increased-happiness/) - 誰だって、そう思いますよね。 「いやいや、私はもっと不幸になりたいんです」という人は、一人もいないと思いま今回は「手っとり早く幸福度をあげる方法」を5つご紹介させていただきます。どれも科学的に証明されたものですが、意外と知られていないことばかりです。今日からさっそくできるものがないか、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。 - [コミュ力の高い人が無意識にやっていること・5選](https://panda-ondo.org/人間関係/good-communication-skills/) - 今回は、コミュ力の高い人が“無意識”にやっていること5選。これさえわかれば、誰でも明日からコミュニケーション上手。知らなきゃ絶対損ですよ！ - [やる気がなくなるヤバい習慣・3選](https://panda-ondo.org/心/lost-motivation/) - 「ある習慣」をつづけていると、やる気が激減してしまう。そんな怖～い習慣を3つご紹介させていただきます。「イキイキとした毎日を送りたい」という方には、必見の内容ですよ！ - [運が良くなる魔法の言葉・2選](https://panda-ondo.org/成功法則/words-of-luck/) - 今回は、運が良くなる魔法の言葉を2つご紹介させていただきます。 「今よりもっと強運になりたい」という方は、ぜひ！ - [知らないと…人生がしんどくなること3選](https://panda-ondo.org/心/hard-life/) - 心理学の世界では「知らないだけで人生がしんどくなること」がたくさん分かっています。今回はその中から、特に重要なものを厳選して3つご紹介させていただきます。「知るだけでOK。努力はゼロ」ですので、ぜひともご覧ください。 - [知らぬ間に！人から嫌われる5つの習慣](https://panda-ondo.org/人間関係/be-disgusted/) - 今回は「自分でも知らないうちに、人から嫌われてしまう習慣」を厳選して5つご紹介させていただきます。これを知ってるか知らないかで、人生は大違い。ぜひともご覧ください。 - [やること1つ！「幸せになる」一番簡単な方法](https://panda-ondo.org/心/be-happy/) - 不思議ですが…毎日「あること」をしていると、人はどんどん幸せになっていきます。では「あること」とは何なのか？今回はとっても深い話ですので、ぜひ最後までご覧ください。 - [簡単に人生が好転する！心理テク・2選](https://panda-ondo.org/心/life-will-turn-around/) - ほんのわずかな努力をするだけで「ストレスの少ない、イキイキと喜びに満ちた毎日」をゲットできる。そんな心理テクニックが2つあるんです！それが今回ご紹介します、カインドフルネスとセルフコンパッション。今よりもっと素晴らしい人生を手にいれたい方は、ぜひ！ - [子どもをダメにする！絶対やってはいけないNG子育て・7選](https://panda-ondo.org/子育て/ng-parenting/) - 今回は、小学生から高校生までの子育てで「絶対やってはいけないこと」を7つご紹介させていただきます。ウッカリやっちゃってるものがないか、ぜひチェックしてみてくださいね！ - [簡単！「ストレスに強い脳」のつくり方・3選](https://panda-ondo.org/心/strong-brain/) - 誰でもできる！「ストレスに強い脳のつくり方」を3つご紹介させていただきます。ストレスに強い脳が手に入れば、困難が小さく感じるだけでなく、自信や忍耐力も高まり、仕事や人間関係も順調になります。人生がイージーモードになります。「自分はストレスに弱いなぁ」と感じている人には、とくに役立つ内容になると思いますよ。 - [「人生うまくいく人」がコッソリやっていること・2選](https://panda-ondo.org/成功法則/life-is-good/) - 人生がうまくいく人は、コッソリ「裏技」をつかっています。裏技をつかって「充実した人生」「理想の人生」をつくっている。「右肩上がりの人生にしたい」というかたは、ぜひ！ - [仕事にやりがいを感じない原因・3選](https://panda-ondo.org/心/job-satisfaction/) - 人生の中で、もっとも多くの時間を投じるものが「仕事」。もしそこが「つまらない時間、我慢の時間」だとしたら、こんなに過酷なことはない。今回は、仕事にやりがいを感じない原因・トップ3をご紹介させていただきます。「仕事にやりがいを感じたい！」「もっと仕事を好きになりたい！」という方には、とくに役立つ内容になると思いますよ。 - [【考え方が運命を変える！】うまくいっている人の考え方・2選](https://panda-ondo.org/成功法則/thinking-better/) - 人生がうまくいく人と、そうでない人とでは「考え方」がほんの少しだけ違う。この違いがわかれば、誰でも人生がうまくいく。「今よりもっとハッピーな人生を歩みたい」という方は、ぜひ！ - [「だからしあわせ！」幸せな人の頭の使い方・3選](https://panda-ondo.org/心/happy-brain/) - 幸せな人は、「幸せな頭の使い方をする」から幸せ。では どんな頭の使い方をしているのか？今回は「幸せな人の頭の使いかた」を厳選して3つご紹介させていただきます。もっともっと幸せになりたいという方は、ぜひ！ - [知らなきゃ人生損をする・3つのバイアス](https://panda-ondo.org/心/three-biases/) - 今回は、人生で損をする「ヤバいバイアス」を3つご紹介します。バイアスとは「脳の錯覚」。脳の錯覚によって、多くの人が人生を遠回りしています。バイアスを防ぐ一番の方法は、バイアスを知ること。人生で損をしたくないという方は、ぜひ！ - [子どもの人生を台無しにするNG子育て・5選](https://panda-ondo.org/子育て/wrong-parenting/) - 今回は、子どもの人生を台無しにする「NG子育て」を厳選して5つご紹介させていただきます。これらはすべて「知らないと、ついやってしまいがちなこと」ばかりですからね。ぜひとも、最後までご覧ください。 - [【言霊の心理学】知らなきゃ損する「魔法の言葉」4選](https://panda-ondo.org/心/magic-word/) - 日本で昔から信じられてきた「言霊の力」。最近の心理学でも「言葉にはチカラがある」ということが、次から次へと証明されています。今回はその中でも、知らなきゃ一生損をする「魔法の言葉」を4つご紹介させていただきます。言葉を味方にするか敵にまわすかで、人生は大違いですからね。ぜひとも最後までご覧ください。 - [やる気満々！モチベーション爆上げする方法・3選](https://panda-ondo.org/成功法則/motivate-oneself/) - 『モチベーションが高まる ⇒ 面倒くささが消える ⇒ 自然と行動が変わる ⇒ 習慣が変わる ⇒ 運命が変わる』。すべてはモチベーションから始まります。モチベーションを自分でコントロールできれば、人生を180度変えることだって可能。「理想の人生を手にいれたい」という方は、ぜひ！ - [【最強の記憶術】誰でもスイスイ覚えられる心理学式・超効率記憶術](https://panda-ondo.org/成功法則/best-memory-techniques/) - 今回は、記憶のメカニズムを生かした『超効率記憶術』を3つお伝えします。「学校の勉強」「資格取得」「仕事を覚える」「本の内容を頭に入れたい」ときなど、さまざまな場面で活用できます。そして他の誰よりも、高速で暗記できます。学ぶことが楽しくなります。やり方さえ覚えておけば、かならず役に立つと思いますよ。 - [コミュニケーション力の高い人がコッソリやっていること・5選](https://panda-ondo.org/人間関係/communication-skills/) - 「コミュ力の高い人がコッソリやっていること」、これを実践すれば、しゃべりが上手くなくてもコミュニケーション力を高めることができます。周りの人の「自分に対する態度」が変わってきて、人と話すことが楽しくなります。「人付き合いがうまくなりたい」という方は、ぜひ！ - [神メンタル！メンタルが強い人の「頭」の使い方・3選](https://panda-ondo.org/心/mentally-strong/) - メンタルの強い人は、普通の人とは違う「独特な考え方」をしています。独特な考え方をつづけることで、折れない心・強いメンタルを作っている。メンタルが強くなれば、生きながら生まれ変わることができます。「もっと強いメンタルがほしい！」という方は、ぜひ！ - [“人生を楽しむ”のに絶対必要なこと・2選](https://panda-ondo.org/心/enjoy-life/) - 「絶対必要な2つのもの」が無ければ、わたしたちは人生を楽しめない！たった1回きりの人生、どうせ生きるなら、楽しくて幸せな毎日のほうが絶対にいいですよね。そのためには、この2つが絶対に必要。取りこぼしているものが無いか、ぜひチェックしてみてくださいね。 - [人生うまくいく人が「コッソリ」やっている小さな習慣・2選](https://panda-ondo.org/成功法則/small-habits/) - 右肩上がりの人のほとんどは、人生をよりよくする「小さな習慣」をもっています。小さな習慣をつづけることで「充実した毎日」「理想の人生」をつくっている。今よりもっと充実した毎日を送りたいという方は、ぜひ！ - [絶対ダメ！毎日がつまらなくなること・4選](https://panda-ondo.org/心/becomes-boring/) - 楽しい毎日を送るには、「楽しみを増やす」より「毎日がつまらなくなる原因を取り除く」ほうが遥かに大事！今回は、毎日がつまらなくなる原因を4つご紹介させていただきます。もっと毎日を楽しみたいという方は、ぜひ！ - [絶対やってはいけない！いい人なのに不幸になる原因・2選](https://panda-ondo.org/心/causes-of-loss/) - いい人なのに、幸せになれない理由。それは「やり方が間違っている」から。いい人にも、正しいやり方があります。これを間違えると「いい人ほど不幸になる」という残念なことになってしまう。「損をしたくない」という方は、ぜひ！ - [職場の人間関係がグッと楽になる！秘訣・3選](https://panda-ondo.org/人間関係/workplace-relationships/) - 人の悩みのほとんどは、人間関係と言われています。 そして、人間関係の悩みのほとんどが、職場の人間 - [イキイキ！ワクワク！毎日を楽しむコツ・3選](https://panda-ondo.org/心/enjoy-every-day/) - 「毎日を楽しむ」というのは、一つの「技術」です。料理や自転車と同じで、正しいやり方さえわかれば、誰でもマスターできる。今回は「毎日を楽しむコツ」を厳選して3つお伝えさせていただきます。もっと人生を満喫したいという方は、ぜひ - [「伸びる人」「稼げる人」の頭の使い方・2選](https://panda-ondo.org/成功法則/growing-people/) - 「伸びる人」のほとんどは、普通の人とは違う「独特の考え方」をしています。その考え方をつづけることで、実力をグングン伸ばしていく。どんな仕事・どんな業種でも、結果を出すことができます。グングン成長したいというかたは、ぜひ！ - [人生うまくいく人・うまくいかない人の違い・2選](https://panda-ondo.org/成功法則/life-goes-well/) - 人生うまくいく人と、いかない人。いったい何が違うのか？これを知っているか知らないかで、人生大違い。もっとワンダフルな人生を送りたいという方は、ぜひ - [「しんどい」がスーッと消える！人生楽に生きる方法・2選](https://panda-ondo.org/心/live-comfortably/) - 「なんとなく生きづらさを感じている」「家に帰れば、もうグッタリ…」そんな方も、少なくないと思います。今回は、「しんどい」がスーッと消える・人生楽に生きる方法を2つご紹介させていただきます。「もっと自分らしく生きていきたい！」「もっと人生を謳歌したい！」という方は、ぜひ - [どんどんメンタルが弱くなるNG習慣・3選](https://panda-ondo.org/心/mental-weakness/) - たとえ今はメンタルが強くても、ある習慣を続けていると、どんどんメンタルが弱くなる。そんなNG習慣があるんです。今回は、メンタルが弱くなるNG習慣を厳選して3つお伝えさせていただきます。メンタルが弱くて得することなんて、1つもありませんからね。知らぬ間にやっちゃっているものがないか、ぜひとも確認してみてくださいね。 - [絶対、人生激変する！たった1つのこと](https://panda-ondo.org/成功法則/life-will-change/) - 今回は、確実に人生を激変させる、もっとも簡単な方法をご紹介いたします。「もっともっと自由で素敵な人生を送りたい」という方は、ぜひ！ - [「めんどくさい」が吹っ飛ぶ裏ワザ・2選](https://panda-ondo.org/心/less-hassle/) - ①「めんどくさい」の正体とは？②「めんどくさい」が吹っ飛ぶ裏ワザ2つ。今回は、この2つをお伝えさせていただきます。「もっと行動力のある自分になりたい！」という方は、ぜひ！ - [【最高のしあわせ法則】人生もっと楽しくなる！たった1つのこと](https://panda-ondo.org/心/how-to-love-yourself/) - 楽しい人生を送るのに「絶対必要なもの」があります。これを手に入れることで、自動的に人生は楽しくなります。「もっともっと充実した人生を謳歌したい！」という方は、ぜひ - [コミュニケーション力をガツンと高める！たった1つのこと](https://panda-ondo.org/人間関係/communication-skills-2/) - コミュニケーション力を高めるのに最も大切なことは、「人間に対する安心感」です。これさえ手に入れれば、自然とコミュニケーション力が磨かれます。良好な人間関係が出来てきます。「コミュニケーション上手になりたい！」「もっと気軽に人と話したい！」という方は、ぜひ - [たった3日で人生変わる！最強の心理テクニック](https://panda-ondo.org/成功法則/best-technique/) - 簡単なテクニックを実践するだけで、イキイキと充実した毎日が手に入る。そんな一押しの心理テクニックをご紹介します。モチベーションも高まり、人生が変わります。ぜひ、最後までご覧ください。 - [【雑談の技術】今日からできる！神ワザ5選](https://panda-ondo.org/人間関係/the-art-of-chatting/) - 「雑談を制する者は、人生を制す」。雑談力を身につけることで、仕事もプライベートも輝かしく変化していきます。たとえ学歴が低くても、仕事が少しくらいできなくても、雑談力が高ければ、すべてをひっくり返すことができます。「もっとしゃべりが上手くなりたい」という方は、ぜひ！ - [【片づけの心理学】人生が激変する！大掃除の極意](https://panda-ondo.org/成功法則/tidying-up/) - ぼく自身、10年くらい前までは「片づけが大の苦手」だったのですが、片づけには正しいやり方があります。正しい片づけ法さえ身につければ、いとも簡単に部屋をきれいにキープできます。片づけを好きになれば、人生がドラマチックに変化していくと思いますよ。 - [【習慣づくりの心理学】人生が激変する！習慣化の極意](https://panda-ondo.org/成功法則/making-habits/) - 「はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる」。習慣づくりには「一定の型」があります。正しいやり方さえ覚えれば、意志の力はほとんど必要ありません。習慣づくりのスキルさえ身に付ければ、思い描いたとおりの未来を手に入れることができると思いますよ。 - [簡単！人間関係うまくいく！3つの知恵](https://panda-ondo.org/人間関係/relationship-wisdom/) - 今回は、寓話をつかって「人間関係の知恵」を3つお伝えさせていただきます。寓話には、真に役立つ知恵がギュギュっと凝縮されています。「いい人たちに囲まれて暮らしたい！」という方は、ぜひ！ - [「やめてみる」だけでいい！「やめる」と人生楽になること3選](https://panda-ondo.org/心/should-stop/) - 人生の中には「やらなきゃ！」と思っているけれど、本当は「やらない方がいいこと」がたくさんあります。もう、無駄な努力はいりません！まずは肩の荷をおろして、いろいろやりすぎていることを一度止めてみませんか？ - [【人生楽になる】図太いメンタルのつくり方・2選](https://panda-ondo.org/心/bold-mental/) - 「図太いメンタル」が手に入ると、不安・怒り・悩みは半減します。反対に、自信・やる気・勇気は2倍になります。すがすがしく心穏やかに、いさぎよく生きていけます。なんとなく生きづらさを感じている方は、ぜひ - [『気楽に生きる』ための魔法の言葉・7選](https://panda-ondo.org/心/take-life-easy/) - 気楽に生きるのに、必要なものは何か？それはたった1つ…「言葉の力」です。言葉に秘められたパワーは、想像以上に強力です。涼しい顔して困難を乗り越えていけます。人生がイージーモードになります。「もっと気楽に生きていきたい！」という方は、ぜひ！ - [【シンプルな成功法則 y=ax²】ズバ抜ける人はこう考える・3選](https://panda-ondo.org/成功法則/success-formula/) - ①ズバ抜ける人の考え方、②万能の「成功方程式」。この2つを活用すれば、理想の未来をつくっていけます。自分の素晴らしい才能が開花します。「輝かしい人生にした！」という方は、ぜひ！ - [なぜか好かれちゃう人の共通点](https://panda-ondo.org/人間関係/be-well-liked/) - 「なぜか好かれちゃう人」は、誰にでもできる些細なことをやっているだけ。これを実践するかどうかで、人生がぜんぜん違ってきます。「コミュニケーション力を高めたい！」という方は、ぜひ - [「毎日時間が足りない！」を「ゆったり充実した毎日」に変える方法](https://panda-ondo.org/心/enough-time/) - そして年末には… 「何もできずに、今年も一年終っちゃった」 そんな忙しい毎日を送っている方も少なくない - [【幸せスイッチオン！】幸福度がグングン上昇する秘訣・2選](https://panda-ondo.org/心/happiness-switch/) - 質素な暮らしをしていても、幸せ一杯の人もいます 同じ職場にいても… 幸せそうに働いている人もいれば、愚痴や - [ストレスフリーを実現する！嫌な気分を消す技術2選](https://panda-ondo.org/心/eliminate-bad-moods/) - 人生がすんごい楽になります。すがすがしく心穏やかに生きていけます。 では、「嫌な気分をスーッと消す」、 - [【こう考えればOK！】人生もっと楽になる！驚きの考え方](https://panda-ondo.org/心/life-gets-easier/) - 突然ですが、ちょっと想像してみてください。 目のまえに、魔法使いが現れて… 「毎日が気分爽快で上 - [生きづらい世の中で“自由に生きる”秘訣](https://panda-ondo.org/心/live-free/) - ・他人の評価や視線が気になり、自分らしく生きられない ・些細なことで不安になったり、落ち込んだりしてしまう - [【幸せはコントロールできる！】ハッピーな人生を実現する2つの知恵](https://panda-ondo.org/心/controlling-happiness/) - ところが残念なことに「人の幸福度は、一生を通してほとんど変わらない」ということがわかっています。 今が - [【やめれば人生急上昇！】なんか勝手に幸せになる！やめることリスト](https://panda-ondo.org/心/list-of-things-to-stop/) - では、幸せになる最も簡単でお手軽な方法はなにか？ それがこちら↓ 不幸になることをやめる 不健康な - [「がんばらない」ほど上手くいく！ざんねんな努力・3選](https://panda-ondo.org/心/wasted-effort/) - 「がんばればがんばるほど、自分が不幸になる」 そんな無駄な努力がたくさんあるんです。 1つ簡単な - [【エネルギッシュな毎日を実現する！】活力溢れる人のシンプルな習慣・3選](https://panda-ondo.org/心/energetic/) - エネルギッシュな人と疲れやすい人、一体何が違うのか？というと… 「精神的な疲れ」の違い 疲れには、「肉 - [【今日からすべてがうまくいく！】自分をご機嫌にする習慣](https://panda-ondo.org/心/pleasing-yourself/) - 逆に、どんなに質素な暮らしをしていても、ご機嫌な時間が長い人は、幸せです。 「私はずーっと不機嫌だけど、毎 - [「一生折れない自信」をつくるシンプルな習慣](https://panda-ondo.org/心/unshakable-confidence/) - 人生を豊かに生きていくための必須条件。 これは間違いなく「自信」です。 自信があるかないかで、人生は天国と - [楽に生きるために、絶対知っておくべき「この世の法則」](https://panda-ondo.org/成功法則/law-of-the-world/) - 私たちが住むこの世界には、普遍の法則がたくさんあります。 ・水は100℃で沸騰する ・リンゴは必ず下に落ちる - [もっと！豊かな人生を手に入れる方法・3選](https://panda-ondo.org/心/life-in-abundance/) - 突然ですが、1つ質問です。 大金持ちなのに不幸な人生か、 それとも、質素な暮らしだけど、とびっきり幸せな人 - [人間関係が楽になる！イヤな人攻略法](https://panda-ondo.org/人間関係/dislikeable-people-strategies/) - 人の悩みのほとんどは、人間関係の悩み。 そして、人間関係の悩みの原因は、嫌な人。 ・自己中心的な人・攻撃的な言 - [毎日を楽しく生きる、たった1つの方法](https://panda-ondo.org/成功法則/fun-every-day/) - 今回は結論から言います。 毎日楽しく生きるたった1つの方法… それは、遊び感覚で新しいことをいろいろ試す。 - [人生でやりたいことを全部やる究極の方法](https://panda-ondo.org/成功法則/getting-what-you-want/) - 今回は結論から言います。 人生でやりたいことを全部やる方法… それは「時間は投資するもの」と考える。 これ - [【片付けの心理学】二度と散らからない片付けの極意](https://panda-ondo.org/成功法則/psychology-of-tidying-up/) - 今回の内容は、乱雑に散らかった部屋であっても、サクッと片づいて、二度と散らからない方法。 そんなことが本当 - [毎日をごきげんに！あなたの日常を変える新習慣・4選](https://panda-ondo.org/心/good-mood-every-day/) - 100%確実に幸せになれる方法が、1つだけあります。 それが、今回のテーマでもある「毎日をご機嫌にする」こと。 - [「運がいい人」になるたった1つの方法](https://panda-ondo.org/成功法則/be-a-lucky-person/) - 今回は結論から言います。 「運がいい人」になるたった1つの方法… それは、どんなものにも価値を見つけること - [【自己肯定感】「内なる強さ」を手に入れる5ステップ](https://panda-ondo.org/心/self-assurance/) - 自己肯定感とは、「ありのままの自分でよい」「自分はかけがえのない存在だ」という感覚。 普段の生活では意識し - [かしこいお母さんの子育て術・本当に大切な2つのこと](https://panda-ondo.org/子育て/wise-parenting-techniques/) - 「子どもには、いらぬ苦労をさせたくない」 「自分で生きていけるチカラをつけてほしい」 「自分の人生を喜び、楽し - [【30代以上必見！】体内のアレが少ないと、疲労と老化が加速する](https://panda-ondo.org/健康/mitochondria/) - ・階段を上がっただけで息切れしてしまう ・以前ほど頑張りが続かない ・お肌の潤いがなくなってきた 「ずいぶ - [気楽に生きるために「今すぐやめるべき」こと・4選](https://panda-ondo.org/心/things-to-stop-doing/) - 世の中には、「気楽に生きているにもかかわらず、人生がうまくいっている人」もいれば、 反対に、「悩み事が多くて、 - [『なぜか好かれる人』が無意識にやっていること・3選](https://panda-ondo.org/人間関係/well-liked-person/) - 「なぜか人から好かれる人」が、みなさんの周りにもきっといると思います。 そういう人は、とっても話しかけやす - [【所ジョージ式・幸福論】楽しく生きる人はこう考えるのだ～](https://panda-ondo.org/心/george-tokoros-theory-of-happiness/) - テレビに出ているタレントさんたちは 気楽そうにみえて、裏では途方もない努力をしているものです。 ところが、 - [【木梨憲武式・幸福論】 だから楽しい！だから好かれる！](https://panda-ondo.org/心/kinashi-noritake-style-theory-of-happiness/) - ノリさんはいつも、楽しく自由に生きています。 自分の好きなように仕事をし、好きなように遊びまくる。 いつも - [40代50代から「もっと楽しくなる！」ためにやるべきこと・5選](https://panda-ondo.org/心/midlife-crisis/) - 40代50代は、人生のターニングポイントとなる非常に重要な時期。 この時期に、生き方をガラッと変える必要が - [【言霊のパワー】自分でも驚くほど人生が好転する！言葉の魔法](https://panda-ondo.org/心/the-power-of-words/) - 「言葉には不思議な力がある」 「言葉はやがて現実になる」 これが、日本で昔から信じられてきた「言霊の力」。 - [【50歳から輝く人・50歳から枯れる人】50代でやるべき大切な2つのこと](https://panda-ondo.org/心/what-to-do-in-your-50s/) - 50歳前後は、人生のなかで最も幸福度が低い時期。 その後は、徐々に幸福度が上がっていきます。 でも、このグ - [【メンタルが強い人・弱い人】心の強い人が無意識にやっている3つのこと](https://panda-ondo.org/心/mental-toughness/) - メンタルが強いか弱いかで、人生は大違いです。 仕事も趣味も恋愛も人間関係も、うまくいっている人たちは、たい - [【人生がうまくいく人の考え方】こう考えるだけで人生うまくいく！3選](https://panda-ondo.org/成功法則/life-goes-well-2/) - 人の人生や運命を決めるものは、何でしょうか？ お金・才能・学歴・家柄・環境・運…、すべて違います。 人 - [気楽に生きるために 今すぐ「やるべき」こと・4選](https://panda-ondo.org/心/things-to-do-to-live-comfortably/) - 「気楽に生きる」と聞くと… ・のん気な人・楽天的な人・がんばらない人 というイメージがあるかもしれませんが、今 - 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今回のテーマは、「生まれ変わり」の研究で分かる、この世の仕組み。 「生まれ変わり」と聞くと、不思議な話に感 - [『最高の毎日』を手に入れる たった１つのこと](https://panda-ondo.org/心/questions-to-ask-yourself/) - 「楽しくて充実した毎日」か、「何となくむなしい毎日」か、 もしも自分で選べるとしたら、「充実した毎日」のほうが - [メンタルを強くする最強スキル・３選](https://panda-ondo.org/心/mental-strength/) - 「赤上げて、白上げて」 体は、自分の思い通りに動きます。 では、心のほうは、どうでしょうか？ 「もっと - [【最高に自由な生き方】「自分の弱さ」を認めたとき、人は生まれ変わる](https://panda-ondo.org/心/admit-your-weaknesses/) - 人生が素晴らしいものに変わる魔法の方法があったら、知りたいですよね。 実は、そんな方法があるんです！ それ - [子育てで絶対やるべき4つのこと](https://panda-ondo.org/子育て/what-to-do-in-child-care/) - 「子どもに幸せになってほしい」 「やる気のある人になってほしい」 「優しい人に育ってほしい」 親なら、誰だって - [人生が劇的に「楽しくなる」たった１つのこと](https://panda-ondo.org/心/life-can-be-fun/) - 最新の心理学では、「人生において、●●●がもっとも大事！」と盛んに言われています。 この「●●●がある人」 - [疲れ知らずで「活力溢れる人」の共通点・4選](https://panda-ondo.org/健康/full-of-vitality/) - 世の中には、疲れ知らずでパワーに溢れ、いつも笑顔で前向きな人もいれば… それとは反対に、やる気が湧かず、めんど - [毎日が最高に充実する！大人の正しい「遊び方」](https://panda-ondo.org/心/playground-where-every-day-is-fulfilling/) - いきなりですが、毎日を充実させる秘訣は、これです。 プライベートを充実させる たとえば… 「昨日の映画は面 - [【ストレスゼロ】人間関係で悩まない人の考え方・5選](https://panda-ondo.org/人間関係/zero-relationship-stress/) - 人間関係はややこしいですよね。 ・意地悪な人・自分勝手な人・偉そうな人・無愛想な人・嘘をつく人・人を見下す人・ - [【歩く⇒自分が変わる⇒人生が変わる】歩数を増やせば、人生は激変する！](https://panda-ondo.org/健康/amazing-effect-of-walking/) - 突然ですが… テクノロジーの進化は、僕たちを幸せにしたのでしょうか？ 車・テレビ・パソコン・スマートフォン - [最速でストレスを消すテクニック5選](https://panda-ondo.org/心/eliminate-stress/) - 不安・落ち込み・イライラ・緊張… どんな種類のストレスも、ホント嫌な気分ですよね。 一秒でも早く、明るい気分を - [幸せな人がやめたこと・1選｜もう無駄な努力、やめてみませんか？](https://panda-ondo.org/心/1-thing-happy-people-have-stopped-doing/) - 「何をしないのかを決めるのは、何をするかを決めるのと同じくらい大事だ」 スティーブ・ジョブズの言葉ですが… - [人間関係が驚くほどラクになる考え方・3選](https://panda-ondo.org/人間関係/relationships-become-easier/) - ・苦手な人との接し方がわからない ・なぜか自分ばかり、こき使われる ・自分を敵視してくる人がいる ・嫌味な人が - [人生は「口ぐせ」で決まる！運命を変える『魔法の言葉』](https://panda-ondo.org/成功法則/life-is-what-you-say-it-is/) - 「今よりもっと幸せになりたい！」 誰だって、そう思いますよね。 「いやいや、わたしはもうちょっと不幸になり - [【好かれる人・嫌われる人】なぜか好かれる人の共通点・2選](https://panda-ondo.org/人間関係/well-liked-person-2/) - 突然ですが、質問です。 周りの人たちから好かれるか、それとも嫌われるか、どちらがいいでしょうか？ これはも - [【50代が分岐点】いつまでも若々しさを保つ秘訣・2選](https://panda-ondo.org/健康/2-secrets-to-staying-young/) - 「いつまでもイキイキと若々しくありたい！」 誰だって、こう思いますよね。 ところが現実問題として… 50歳 - [スカッと気分爽快に生きる秘訣・3選](https://panda-ondo.org/心/three-secrets-to-living-with-a-refreshing-mood/) - 誰だって、毎日を気分爽快に生きていきたいですよね。 ところが実際には… 朝から「今日も仕事か」と憂鬱な気持 - [人生が劇的に好転する！世界一やさしい「自分を変える方法」](https://panda-ondo.org/成功法則/change-yourself/) - 突然ですが、質問です。 Q：自分は「意志が強い人間」だと思いますか？ おそらく多くの方は、「弱いほうかな」 - [【もう、ビクビクしない！】“メンタル強め”になる秘訣](https://panda-ondo.org/心/mentally-tough/) - 人生の質は、メンタルで決まる！ そう言っても過言ではありません。 仕事も恋愛も人間関係も、うまくいっている - [のんびりお気楽に生きるコツ・2選｜人生は「どうでもいいこと」だらけ](https://panda-ondo.org/心/live-carefree/) - 突然ですが、毎日気楽に生きていますか？ こう聞かれて… 「はい！もちろん。毎日お気楽に過ごしています」とい - [「善人は損をする」は本当？コンピュータが出した驚きの結論とは](https://panda-ondo.org/人間関係/善人は損をするのか/) - 心理カウンセラー・ラッキー//善人は損をするのか？得をするのか？真実はどちらなのでしょうか。ネットでもいろいろ議論があるようで、「善人は損をする」という意見がやや優勢といったところ。でも実は…これについては研究が進んでいて、すでに結論も出ています！結論からお伝えすると、●いい人はものすごく得をする ●いい人すぎると大損する - [【魅力を上げるコツ】魅力が上がれば、運勢も上がる](https://panda-ondo.org/1分ブログ/魅力を上げるコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「魅力を上げて、運勢を上げるコツ」。魅力が上がると、運勢も上がる。魅力とは、人を引き寄せる引力であり、運は、人が「運」んでくるものだから。一般的に魅力とは「長所や才能や見た目」にあると思われがち。そこに大きな落とし穴があります。 - [天職を見つける方法◇「やりたい仕事＝天職」ではありません](https://panda-ondo.org/成功法則/天職の見つけ方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「やりたい仕事＝天職」ではありません。天職を「自分が好きなこと」と定義しているかぎり、自分の天職を見つけることは難しいでしょう。天職とは、天から与えられた使命。今回は「天職を見つける方法」をご紹介していきます。天職の見つけ方は、この方法以外にないと思いますよ - [簡単！メンタルが強くなる口癖とは？](https://panda-ondo.org/1分ブログ/メンタルが強くなる口癖/) - 言葉が「心に与える影響」は、とてつもなく大きいものです。 たとえば、「部長がガミガミうるさくて、 - [【やる気が出ない…】やる気を出すちょっとしたコツ](https://panda-ondo.org/1分ブログ/やる気が出ない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//唐突ですが…なにかを始めるのに、「やる気」なんて要りません。「やる気」よりも「やる覚悟」。大切なのは制限時間設定。実に簡単なやる気を出すコツをお伝えいたします。 - [命の大切さを教えてくれる絵本『いのちをいただく』](https://panda-ondo.org/子育て/命の大切さ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//とても素晴らしい絵本に出会いました！ 切ない内容ですが『命の大切さ』を実感できる感動する絵本です。 この絵本を小学生の子どもたちに読んで聞かせたら感動で泣いていました。子どもたちなりに『命の大切さ』を理解してくれたのだと思います。 - [「子どもに愛情を注ぐ」の愛情とは何か？具体例・注意点](https://panda-ondo.org/子育て/子どもに愛情を注ぐ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「子どもに愛情を注ぐのが大事」という話はよく耳にします。では、愛情を注ぐとは「具体的にどういう行動」を指すのでしょうか？今回は「子どもに愛情を注ぐ」の具体例と注意点をお伝えしていきます。 - [【昼寝のススメ】効果のたかい仮眠の仕方は？](https://panda-ondo.org/健康/仮眠の仕方/) - 仮眠にはメリットが一杯！ところが、やり方を間違えると逆効果になるだけではなく、健康を害することもあります。今回は「効果のたかい昼寝の仕方」をご紹介していきます。「昼食後、眠くて仕方がない」という方は、ぜひ！ - [【後悔しない生き方】もっと情熱的に生きるための秘訣](https://panda-ondo.org/人生/後悔しない生き方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//あなたは満足のいく人生を歩んでいますか？今回は「後悔しない生き方の秘訣」をお伝えいたします。「このままでは人生を後悔するかもしれない」「人生を本気で生きたい」、そう思っている方は必見ですよ。 - [「なぜか心が晴れない」の解消法](https://panda-ondo.org/1分ブログ/心が晴れない/) - ●悩みがあるわけでもないのに、心がモヤモヤする ●遊んでいても、テンションが上がらない &nbs - [仲良し夫婦の8ヵ条◇ラブラブな夫婦の共通点とは？](https://panda-ondo.org/夫婦/仲良し夫婦/) - 心理カウンセラー・ラッキー//夫婦仲が悪くなる原因のほとんどが「ほんの些細なこと」が始まり。小さな亀裂から、意地の張り合いになり、やがて修復不能な状態へと広がってしまうのです。そこで今回は「仲良し夫婦の8ヵ条」をご紹介していきます。ラブラブ夫婦になるには、お互いがこの8ヵ条さえ守っていれば大丈夫！ - [【許せない！】「人を許す」ちょっとしたコツ](https://panda-ondo.org/1分ブログ/人を許すコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「あの人を許せない！」というのは苦しい。「あの人を許す」というのはもっと苦しい。人を許すということは意外と難しいものです。そこで今回は他人を許すちょっとしたコツについてお話させていただきます。 - [怒りを減らすシンプルな方法](https://panda-ondo.org/1分ブログ/怒りを減らす方法/) - そもそも、怒りの原因は何なのか？ それは『期待ハズレ』。 これしかないんです。 人 - [1日1分！最高の人生を手に入れる方法とは？](https://panda-ondo.org/1分ブログ/最高の人生/) - 寝る前15分は、潜在意識の扉が開きます。この時間になにを考えるかで、人生が大きく違ってくる。「最高の人生を手に入れたい」という方は、ぜひ！ - [「自分に厳しく、人に優しく」では幸せになれない！](https://panda-ondo.org/1分ブログ/自分に厳しく/) - 「自分にきびしく、人に優しく」と言いますが、それはまず不可能。 「自己犠牲的な生きかたでは、スト - [手っ取りばやく幸せになる方法](https://panda-ondo.org/1分ブログ/すぐ幸せになる方法/) - 「手っ取りばやく幸せになる方法」。そんな都合のいい方法があるんです！今日から誰でもできる。すぐに幸せになりたいという方は、ぜひ！ - [人間関係の緊張・疲れ《原因と改善方法》](https://panda-ondo.org/人間関係/人間関係の緊張/) - 心理カウンセラー・ラッキー/ ●ご近所さんと話すだけでも疲れてしまう ●女子会や親戚の家に行くだけでもグッタリ疲れてしまう ●飲み会やバーベキューで楽しいはずなのに、やっばり疲れてしまう。だから最近はあんまり人と会いたくない。そんな方へ「人間関係の疲れ」の原因と改善方法をお伝えいたします。人間関係で疲れてしまう原因は「小さな緊張」。 - [【何をしても続かない…】続けるコツで三日坊主を克服！](https://panda-ondo.org/成功法則/根気がない、継続力がない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//ダイエット・筋トレなど、何をしても続かないという人必見！簡単かつ強力な『ダウンサイジング』を使った、毎日続けるコツをお伝えします。『ダウンサイジング』で、甘い誘惑に負けない自分になることができます。 - [【一万時間の法則】夢を叶えるために必要な時間とは？](https://panda-ondo.org/成功法則/夢を叶えるために必要な時間/) - 心理カウンセラー・ラッキー//いったい何時間努力をすれば、夢は叶うのでしょうか？ そこで登場するのが「一万時間の法則」です。今回は「夢を叶えるために必要な時間」についてお話させていただきます。 - [楽して成果を上げるコツ◇『無限小の力』を活用しよう！](https://panda-ondo.org/成功法則/無限小の力/) - 心理カウンセラー・ラッキー//勉強でも、スポーツでも、ビジネスでも…「楽して成果を上げられる」「簡単に上達する」。もしも、そんな方法があったら、知りたいですよね。それがあるんです！名前は「無限小の力」。今回は、『楽して成果を上げ、自分に自信をつけるコツ』というお話です。 - [【行動力の取扱説明書】「めんどくさがり屋」を克復できる意外な方法](https://panda-ondo.org/成功法則/めんどくさがり屋/) - 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[知らなきゃマズイ！子育てでやってはいけないこと7選](https://panda-ondo.org/子育て/子育てでやってはいけないこと/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「子育てでやってはいけないこと」を7つ厳選してまとめました。二歳児や中学期の反抗期。「私の子育ては間違っているのかしら？」と悩む育児ママも少なくありません。子育てをする上で「知っておくべきこと」をギッシリとまとめました。 - [コミュ障は病気じゃない！コミュ障の原因と克服法](https://panda-ondo.org/人間関係/コミュ障の克服/) - 心理カウンセラー・ラッキー//コミュ障は、病気ではありません。単なる経験不足です。「ぼく、コミュニケーションが苦手で…」そんな人が半年後には…「実はぼく、コミュニケーションが苦手だったんですよ！」と胸を張って言える。それが、今回の記事の最終目標。コミュ障の原因と克服法をお伝えしていきます。 - [心を癒す方法｜快適な毎日を手に入れる3つの習慣](https://panda-ondo.org/心/心を癒す方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 不満のない生活をしているのに、「なんとなくストレスが溜まっている」「やる気が出ない」「イライラしがち」「昼間も眠い」「頭がスッキリしない」。これらは「心が疲れていますよ」というサイン。心を癒してあげる必要があります。そこで今回は「心を癒す方法」を厳選して3つご紹介させていただきます。 - [聞く本◇オーディオブック「audiobook.jpアプリ」のご紹介](https://panda-ondo.org/成功法則/聞く本/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回はオーディオブックをご紹介させていただきます。オーディオブックとは「耳で聞く本」。アマゾンをはじめ、オーディオブックを提供している会社は様々あります。中でも僕のおすすめは「audiobook・jp」。2018年より「聴き放題プラン（月750円）」が追加され、しかも30日間無料。アプリも使いやすいのでおすすめです - [『悩みが多い人』の特徴と改善方法](https://panda-ondo.org/1分ブログ/悩みが多い人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『悩みが多い人』の特徴と改善方法をご紹介。不安・心配・後悔・怒り…。「とくに不幸というわけでもないのに、暗いことばかり考えてしまう」。それは左脳優位になっているのが原因。「今ここ」の感じる心を取り戻すのです。 - [人から軽く扱われる≪7つの原因と対策≫](https://panda-ondo.org/人間関係/軽く扱われる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//職場や友達から、軽く扱われる・からかわれやすい・馬鹿にされやすい・雑に扱われる・見下される・うまく利用される…。そんな悩みを抱える方も少なくありません。人から軽く扱われる人の特徴・原因とその対策を7つご紹介致します。 - [将来の夢が見つからない人のための、夢を見つけるコツ](https://panda-ondo.org/成功法則/夢を見つけるコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//実は「将来の夢が見つからない」のには訳があります。今回は「夢を見つけるコツ」というお話。夢があると「今がウキウキ」。夢がないと「将来が不安」になってしまう。「叶う・叶わない」「大きい・小さい」にかかわらず、夢はあったほうがお得です。 - [【幸せになる方法】科学が証明した「3：1の法則」](https://panda-ondo.org/心/幸せになる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、科学が証明した幸せになる方法『3：1の法則』をご紹介。 もっと幸せになりたい・いつまでも健康いたい・夢を達成したい。「3：1の法則」はすべての幸せの鍵を握っている。 - [世界のアスリートもやっている快眠法『腸つぶし』とは](https://panda-ondo.org/健康/腸つぶし/) - 心理カウンセラー・ラッキー//『腸つぶし』とは、世界のアスリートもやっている快眠法らしい。世界のアスリートがやっているということは「最先端技術であり、効果も高い」ということでしょう。実際に『腸つぶし』の効果のほどを計測してしてみました。 - [怒りっぽい性格になる原因◇イライラ癖を直していこう！](https://panda-ondo.org/心/怒りっぽい性格になる原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「すぐにイライラすることが多くなってきた」そんなことはありませんか？今回は「怒りっぽい性格になる原因」を10個ご紹介します。知っておくだけでもイライラ癖はかなり改善されると思いますよ。 - [好印象な話し方◇感じのいい人が使っているトーク術12選](https://panda-ondo.org/人間関係/好印象の話し方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//好印象な話し方には、ある一定の型があります。ここでは、感じのいい人が無意識に使っているトーク術やテクニックを、心理学的な側面から12種類ご紹介させていただきます。 - [仕事にやりがいを感じない◇仕事のやりがいを感じるコツ](https://panda-ondo.org/成功法則/仕事のやりがい/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『仕事を好きになる方法』をご紹介。「仕事にやりがいを感じる」ためには どうしたら良いのでしょうか？その答えをホリエモンこと堀江貴文さんが「ゼロ」という著書の中で明かしています。 - [【ミスしても大丈夫】上手な謝り方で、好感度をアップする！](https://panda-ondo.org/会話/失敗しても大丈夫！/) - 心理カウンセラー・ラッキー//謝り方の基本峯岸みなみちゃんも知っていた、生きるための知恵。素早く、誠心誠意、謝れば…ミスは、自分の株を上げるチャンスになります！ - [【夫婦円満の秘訣】夫婦仲が悪いのなら、もっと悪くなれ！](https://panda-ondo.org/夫婦/夫婦喧嘩が絶えない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//夫婦喧嘩は、当人が疲れるだけでなく、家族や周りの人にも大迷惑！特に子どもへの影響は大きく、夫婦仲が悪いだけで子どもは「ひもじさ」を感じ、心にも深い傷を残してしまいます。今回は、「ラブラブ夫婦になれる、ちょっとした心がけ」について、お話させていただきます。 - [【人間関係のストレス】他人にイライラしない方法](https://panda-ondo.org/怒り/怒りを減らす極意/) - 心理カウンセラー・ラッキー//もしあなたが、この考え方を活用できたなら…怒りの発生は、半分程度に減らせるはずです。今回は、「他人にイライラしない方法」について、お話させていただきます。 - [【ラブラブ夫婦になりたい！】夫婦円満の秘訣とは](https://panda-ondo.org/夫婦/世の旦那さまへ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「夫婦仲が悪い！」と嘆いている奥様も多いのではないでしょうか？旦那様の努力次第で、夫婦円満なれるのです。今回の話は、旦那様に読んで頂きたい。ラブラブ夫婦になりたい奥様は、ぜひ旦那様に読ませてあげてください。 - [【人間関係がうまくいかない…】苦手な相手と仲良くなる方法](https://panda-ondo.org/感謝/人間関係がしんどい/) - 心理カウンセラー・ラッキー//嫌いな人がいて人間関係がしんどいという方へ。嫁と姑の問題・職場での人間関係・友達との関係などをより良くする、とっても簡単な方法をご紹介します。苦手な相手と仲良くなる方法というお話です。 - [【子供のやる気を引き出す方法】効果的な子供の褒め方](https://panda-ondo.org/子育て/子どもや部下のヤル気を引き出すには/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「人のやる気を引き出す」ことは、上司だけでなく、子育て中の親にとっても大切な能力。子供のやる気・部下のやる気を引きだし、才能を伸ばす、たいへん効果的な褒め方をご紹介いたします。 - [【イライラしない方法】腹が立つ原因と対処](https://panda-ondo.org/怒り/すぐにイライラしてしまう/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回はイライラしない方法ー「腹が立つ根本原因と対処方法」についてお伝えいたします。「無性に腹が立つ」「ちょっとしたことで頭にくる」。そんな方はは必読ですよ。 - [【心配性克服法】不安を解消する方法](https://panda-ondo.org/安心/心配性克服法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「ああなったらどうしよう…」「小さなことが気になる…」と、いくら不安を抱えても、いいことは一つもありません。とても簡単で、不安を解消に効果の高い、『心配性克服法』をご紹介します。 - [【悔いのない人生】人生を後悔しないために、今できること](https://panda-ondo.org/家族/悔いのない人生/) - 心理カウンセラー・ラッキー//もしも、今日 死んでしまったら、何を後悔するのでしょうか？？悔いのない人生とは、どんな人生でしょうか？？人生に悔いを残さないために今できることとは。 - [【世界一手軽なボランティア】簡単！ゴミ拾いアプリ・PIRIKA（ピリカ）](https://panda-ondo.org/ボランティア/世界一手軽なボランティア/) - 心理カウンセラー・ラッキー//ボランティア活動、始めてみませんか？世界一簡単なボランティア、ごみ拾いアプリ・PIRIKA(ピリカ)のススメ。長続きしない僕でも4年以上続いています。 - [【悪口ばかり言う人】陰口、悪口を言う人の心理と結末](https://panda-ondo.org/言葉/悪口は危険な娯楽/) - 心理カウンセラー・ラッキー//あなたの周りにも「悪口ばかり言う人」がいると思います。なぜ、その人は悪口ばかり言うのでしょうか？今回は、『陰口、悪口を言う人の心理と結末』についてお話させていただきます。 - [【読書が嫌い…】「読書嫌いの原因」と「読書の効果」](https://panda-ondo.org/安心/お悩み解決/) - 心理カウンセラー・ラッキー//子供,叱らず育てる,叱らない子育て - [【非行・引きこもり・嘘つきを予防】叱らない子育てのコツ](https://panda-ondo.org/子育て/子供を叱らず育てるには/) - 心理カウンセラー・ラッキー//子ども時代に、ある程度『承認欲求』が満たされていないと、年頃になったころに困ったことが起こります。エネルギーの強い子どもは、劣等感が生じ、非行に走ってでも、『承認欲求』 を満たそうとします。無力感が生じ『ひきこもり』になりがちです 。 - [【話し上手になるには…】一瞬で話し上手になる方法](https://panda-ondo.org/会話/話し上手になりたい！/) - 心理カウンセラー・ラッキー//会話が苦手な人が、もしも今日から『話し上手』になれたなら、一瞬で人生が変わります！今すぐ『話し上手になりたい』『会話力が欲しい』というかたは、この先を読み進めてください。一瞬で話し上手になるための、たった一つの方法をお伝えします。 - [【クセ・仕草の心理学】他人の本音や本心がわかる](https://panda-ondo.org/心理学/『クセ』や『しぐさ』の心理学/) - 心理カウンセラー・ラッキー//心理カウンセラーは、相談者の話を聞きながら『癖』や『仕草』で深層心理をさぐっています。深層心理には本音や本心があり、それが『クセ』や『しぐさ』となって表れます。 - [【人間関係に疲れた】2：8の法則を知ると人間関係が楽になります](https://panda-ondo.org/考え方/人間関係に疲れた！/) - 心理カウンセラー・ラッキー//2：8の法則を知ることで、人間関係が一気に楽になります。人間関係に疲れた人におすすめです。ぜひ覚えておいて、誰かにも話してあげてください。 - [はじめに](https://panda-ondo.org/ご挨拶/はじめまして！/) - はじめまして！ 幸せを追求するラッキーです。 突然ですが、二択問題。 「大金持ちだけど、不幸」 「貧乏だけど、 - [【夜 眠れない…】眠れない原因と、ぐっすり眠る方法](https://panda-ondo.org/健康/グッスリ眠れない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「ぐっすり眠れない」「疲れてるのに眠れない」。現代人の不眠の根本原因はただ１つ。睡眠の質を上げてグッスリと眠るには、どうしたらよいのでしょうか。ぐっすり眠れるいちばんの方法をご紹介いたします。 - [【愚痴が多い…】不満を感謝に変える方法](https://panda-ondo.org/感謝/現状に不満が多い/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「最近、不満だらけ…」「よく愚痴をこぼす…」。不満や愚痴をこぼしても、出てくるのはため息だけ。それでは幸せは遠のいてしまいます。逆に、感謝の多い人はいつも幸せを感じて生きています。今回は『不満を感謝に変える方法』をお話させていただきます。 - [【人格形成の要因】どんな環境で子育てしたらいいのか？](https://panda-ondo.org/子育て/子どもの人格形成/) - 心理カウンセラー・ラッキー//『どのような環境で育つと、どんな性格になるのか』を知っている人は意外に少ない。これを知らなければ、いくら「子どもの環境は大切」とわかっていても、何をしたらいいのかわからないと思います。子供の人格形成はよりよい環境づくりが必須です。 - [【目標を持ってますか？】目標のメリットと、目標設定](https://panda-ondo.org/生きかた/目標を持つことの大切さ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//あなたの今の目標は何ですか？ 目標を持って生きていますか？目標のない生き方は、それ自体がストレスになってしまいます。目標設定することで人生の質は大きく変わります。 - [【もう心が折れそう…】心がつらいときに『なにもしない』という選択](https://panda-ondo.org/生きかた/もう心が折れそう/) - 心理カウンセラー・ラッキー//小さなストレスなら「ストレス解消」すればいいのですが、「もう心が折れそう…」と思うほど心がつらいときは そうはいきません。心が疲れた方へ、その原因と対処法をお伝えします。 - [【感動的な話】思いやりで心を温めよう！](https://panda-ondo.org/生きかた/究極の自己満足/) - 心理カウンセラー・ラッキー//感動しました！！久しぶりに読書で ウルウルしてしまいました。感動的な『牛乳一本』という実話です。 - [【人間関係が苦手…】思いやりのある仲間に囲まれる方法](https://panda-ondo.org/生きかた/幸せと不幸の分かれ道/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『思いやりある仲間に囲まれる方法』についてお話させていただきます。嫌な人に囲まれて生きていれば『人間関係が苦手』になって当然。思いやりのある人達に囲まれるにはどうしたらいいのでしょうか。 - [【気持ちが不安定…】寛大な心、広い心を持つには](https://panda-ondo.org/考え方/うつわの大きい人になりたい！/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「心に余裕が欲しい」「器の大きい人間になりたい」。今回は「寛大な広い心になる方法」です。人の心は弱いもので…ちょっと悪いことが起きるだけでも、すぐに気持ちが不安定になります。 - [【掃除で運気を上げる】心理学的にも、掃除の効果は神的！](https://panda-ondo.org/安心/掃除のご利益/) - 心理カウンセラー・ラッキー//しっかり掃除をすると…神様が味方してくれる。掃除で運気を上げることは心理学的にも正解。今回は『掃除』と『神様』と『心』の関係について、お話させていただきます。掃除の効果はすごいですよ。 - [【人生に疲れた…毎日つまらない…】人生を変える2つの方法](https://panda-ondo.org/成功法則/人生が変わるきっかけ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「人生を変える方法」を2つお伝えします。人生を変えるにも順序があります。「人生を変えたい」「人生に疲れた…」「毎日つまらない…」という人は必見ですよ。 - [【祈りの効果】心理学的にも『神頼み』には効果がある](https://panda-ondo.org/健康/祈りの効果/) - 心理カウンセラー・ラッキー//心理学的にも『神頼みや祈りの効果』はあります。アメリカの心理学研究によると信仰心のある人は、孤独感におちいることが少なく心も安定するそうです。信仰心は幸福感のみならず、体の健康にも良い効果を及ぼすことがわかっています。 - [【自分の性格を変えたい！】振る舞いで性格改善する方法](https://panda-ondo.org/生きかた/性格改善/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人間、誰の心にも、天使と悪魔が同居しています。『性格改善』とは、心の悪魔をやっつけること。「自分の性格を変えたい！」と思っているあなた、必読です！ - [【恋愛心理テクニック】好感度を上げる方法](https://panda-ondo.org/友達/モテるテクニック/) - 心理カウンセラー・ラッキー///異性・同性にかかわらず、モテることは嬉しいものです。今回は、簡単に好感度を上げることのできる恋愛心理テクニック『ザイオンス効果』についてお話させていただきます。 - [【吊り橋効果】最高の告白タイミングとシチュエーション](https://panda-ondo.org/友達/恋愛発展テクニック/) - 心理カウンセラー・ラッキー//最高の告白タイミングとシチュエーションの鍵を握るのは『吊り橋効果』です。恋愛を発展させるテクニック、吊り橋効果についてお伝えいたします。 - [【くよくよしない！】前向きになる方法](https://panda-ondo.org/考え方/いつまでもクヨクヨと落ち込んでしまう/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『気持ちが前向きになる方法』についてお伝えいたします『くよくよ悩んでしまう人』と『すぐに立ち直る人』の違いは何でしょうか？キーワードは「対策」です。 - [【人に好かれる方法】ミラーリング効果で好感度をアップ！](https://panda-ondo.org/友達/好感度をアップする方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人に好かれることは、誰だって嬉しいもの。今回は、簡単に好感度をアップできる『ミラーリング効果』をご紹介します。優秀な営業マンたちも活用している実践的な方法です。友達に好かれるには、これが一番手軽で簡単な方法。 - [【カフェイン依存症になると…】カフェインの効果と副作用](https://panda-ondo.org/健康/カフェイン依存症/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『カフェインの効果と副作用』についてお話させていただきます。コーヒーを飲むと、心が落ち着きリラックスできますが、必ずしも良いことばかりではありません。カフェイン依存症は病気とは認められていませんが、心の病気になる可能性を高めてしまいます。 - [【忘れたいのに忘れられない…】トラウマ克服法](https://panda-ondo.org/心理学/トラウマ克服法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「嫌な過去を忘れたい！」。そう思えば思うほど、記憶がよみがり辛くなってしまう。「忘れたいこと」ほどのに忘れられないのが人間の心理。そこで今回は、忘れたいときに役立つ『トラウマ克服法』についてお話させていただきます。 - [【あがり症改善】震えや緊張をほぐす方法](https://panda-ondo.org/会話/上がり症克服法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//適度な緊張感が大切ですが、それを通り越してパニックになったり、頭が真っ白になってしまったり。今回は『過度に緊張をほぐす方法』と『あがり症の克服法』をまとめてお話させていただきます。 - [【第一印象の心理学】初対面で好印象を与えるには](https://panda-ondo.org/会話/第一印象の重要性/) - 心理カウンセラー・ラッキー//『第一印象』というものは、心理学的に見てもホント！物凄く大切。その後の人間関係を大きく左右します。今回は『第一印象の重要性』と『初対面で好印象を与える方法』についてお話させていただきます。 - [【失恋・悲しみ】落ち込みから立ち直る方法](https://panda-ondo.org/心理学/悲しみから立ち直る方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『失恋や悲しみから立ち直る方法』についてお話させていただきます。落ち込んだ気持ちを回復させるには明るい曲？暗い曲？悲しみが深い場合は「どん底まで落ち込む」のが悲しみから立ち直るための近道。 - [【友達がいない…】友達の作り方](https://panda-ondo.org/友達/友達の作り方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「友達がいない」「友達を作りたい」という悩みを抱える方も少なくありません。今回は『友達の作り方』の基礎をお話させていただきます。友達作りは小手先ののテクニックより「基本」が大切です。 - [【心の健康】心配性の原因は、テレビの悪影響？！](https://panda-ondo.org/安心/テレビの悪影響/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「小さいことでも すぐに不安になってしまう」。その原因はテレビの悪影響かも。ニュースによる不安は鬱の原因にもなります。今回は『心配性』と『テレビ』の関係についてお話させていただきます。 - [【聞き上手は好かれる！】悩み・愚痴の正しい聞き方](https://panda-ondo.org/会話/聞き上手/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『愚痴や悩みの正しい聞き方』をご紹介します。聞くのが下手だと「冷たい人」と思われてしまいます。逆に聞き上手なら「愛のある優しい人」と思われ頼りにされるようになります。 - [【人付き合いが苦手…】人付き合いが上手くなるたった1つのコツ](https://panda-ondo.org/友達/コミュニケーション能力/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人付き合いの上手い人にはある共通点があります。それを知ることでコミュニケーション能力は今よりずっと向上するでしょう。人付き合いが苦手な人は必読ですよ。 - [【嘘の心理学】嘘を見抜く方法・10選](https://panda-ondo.org/夫婦/嘘を見破る方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//女性は嘘を見破るのが得意。いったい何を感じ取っているのでしょうか？そのポイントをハッキリと理解することで、誰でも簡単に、相手の嘘を見抜けるようになります。『嘘を見抜くコツと、効果的な質問方法』について、お話させていただきます。 - [【集中力がない…】デッドラインテクニックで集中力を高める方法](https://panda-ondo.org/成功法則/集中力を高める方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『集中力を高めるデッドラインテクニック』をご紹介します。ちょっとの工夫で集中力をアップできる方法です。集中力が上がると、勉強や仕事ですら楽しく感じてくるものです。 - [【引っ込み思案の原因】内気な性格にしない子育て](https://panda-ondo.org/子育て/引っ込み思案の原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『引っ込み思案の原因』と『内気な性格にしない子育て』についてです。「言いたいことを言えない」という内向的な性格な子供。先天性であれば問題ありませんが、後天性であれば問題あり。 - [【イライラ・不安の意外な原因】精神不安定は噛み合わせが原因かも](https://panda-ondo.org/健康/イライラ・不眠・鬱の意外な原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//理由がわからないのに、「イライラする」「不安になる」「気力がない」「精神不安定」。その原因は…『噛み合わせの悪さ』かもしれません。 - [【簡単＆効果バツグン！】子供の上手な叱り方](https://panda-ondo.org/子育て/子供の上手な叱り方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「子供の上手な叱り方」をご紹介します。理屈で責める『一般的な上手な叱り方』より、『感情を刺激する叱り方』の方が断然効果的。子供が自ら反省してくれます。やり方も簡単ですよ。子育て中のママは必読です。 - [【まさか自分が嫌われてたなんて…】旦那が気づいていない離婚原因](https://panda-ondo.org/夫婦/旦那が気づいていない離婚原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『旦那が気づいていない意外な離婚原因』というお話。妻に嫌われる理由がわからないまま「離婚届を突きつけてきた」 そんな離婚が増加しています。「まさか自分が妻から嫌われていたなんて」と嘆いても後の祭り。 - [【人をほめると、愛される！】褒め上手になるには](https://panda-ondo.org/会話/褒め上手になるには/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『褒めることの大切さ』と『上手な褒め方』についてお話させていただきます。人をほめて、ほめて、褒めまくっていると…自分を取り巻く環境が居心地がよく快適なものに変わっていきます。 - [【アンダードッグ効果】人の心をガッチリつかむ方法](https://panda-ondo.org/成功法則/人の心をつかむ方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人の心をつかむ人たちには、ただ1つの共通点があります。それを実行することで、他人から応援してもらえ助けてもらえるようになる。その結果運も開けてきます。今回は『人の心をつかむアンダードッグ効果』についてお話させていただきます。 - [【やりたい仕事がわからない…】将来やりたいことを見つける方法](https://panda-ondo.org/成功法則/やりたいことを見つける方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「将来やりたい仕事がわからない…」「興味を持てる仕事が見つからない…」そんな悩みを抱えている人も多いと思います。今回は『将来やりたいことを見つける方法』を2つご紹介します。 - [【スティンザー効果】夫婦仲を良くするユニークな方法](https://panda-ondo.org/夫婦/夫婦仲を良くするユニークな会話法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//夫婦で会話をしていても「すぐに口喧嘩になってしまう」「会話が噛み合わない」。そんな悩みをお持ちの方へ、夫婦仲を良くするユニークな会話方法をご紹介します。 - [【ランチョン・テクニック】簡単に相手を説得する方法](https://panda-ondo.org/会話/人を説得する方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人を説得する方法というと『会話法』を思い浮かべる方が多いと思います。しかし今回ご紹介するテクニックは会話法ではなく『タイミング』。ランチョンテクニックというとても簡単な方法です。 - [【気持ちをコントロール】簡単に心を落ち着かせる方法](https://panda-ondo.org/安心/心を落ち着かせる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//イライラ・緊張・不安… そういった気持ちを無理やり落ち着かせようとしても、簡単にはコントロールできません。今回は『心を落ち着かせる方法・メタ認知』についてお話させていただきます。 - [【日曜の夜は憂鬱…】サザエさん症候群3つの対策](https://panda-ondo.org/考え方/サザエさん症候群の対策/) - 心理カウンセラー・ラッキー//サザエさん症候群とは、日曜の夜の憂鬱観。先日『サザエさん症候群』を和らげる方法についてご質問を頂きました。その回答です。日曜日の夜の憂鬱感を緩和する方法について3つご紹介します。 - [【嫌われない性格】みんなに好かれる人の共通点とは](https://panda-ondo.org/友達/みんなに好かれる人の共通点/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「みんなに好かれる方法」と「嫌われない方法」は同じ。みんなに好かれる人の共通点を知り、それを実行することです。今回は『みんなに好かれる人の共通点』にお話させていただきます。 - [【子供の褒め方がわからない…】21日後に ほめ上手になれる方法](https://panda-ondo.org/子育て/子供のほめ方がわからない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、『簡単な練習で ほめ上手になれる方法』なのですが…、この練習をすると、『子どもの褒め方』が身につくだけでなく、愚痴や文句が減る、人間関係がうまくいく、ポジティブになれる、などの、嬉しい特典がいっぱい付いてきます。 - [【後悔しない結婚相手の選び方】相手を見極める3つの方法](https://panda-ondo.org/夫婦/後悔しない結婚相手の選び方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//幸せな結婚生活を望むなら『相手選び』がとても重要。今回は『後悔しない結婚相手の選び方』をご紹介します。後悔しない結婚相手のキーワードは「人間性・相性・飽きない」。この3つを見抜きます。 - [【自分に自信がない…】『悩みの意味』を知れば自信を持てます](https://panda-ondo.org/考え方/自分に自信がない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//自分に自信がない人の特徴の一つは「悩みが多い」こと。『悩みの数』＝『自信のなさ』。悩みは人の自信を奪ってしまうのです。しかし本来「悩みは成長の始まり」です。それを知るだけで自信が持てる。やる気も湧いてきます。 - [【デートの緊張】初デートでも緊張しないコツ14こ](https://panda-ondo.org/友達/デートの緊張/) - 心理カウンセラー・ラッキー//初デートでも緊張しない方法を完全網羅。デートの流れ沿った3ステップでご紹介します。デートの緊張がなければ、一生忘れることのできない楽しい初デートを実現すること間違いなし！ - [早寝早起きのコツ・まとめ27こ◇無理なく朝方生活へ！](https://panda-ondo.org/健康/早起きのコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//早寝・早起きのコツを27個まとめました。早寝早起きは、自分の体質・性格・生活に合った方法でなければ長続きさせることは難しいもの。あなただけのオリジナルの早起き術「My早起きプログラム」も合わせてご紹介します。朝型生活を手に入れましょう。 - [【人生が変わる本】「ツキを呼ぶ魔法の言葉・講演筆録」](https://panda-ondo.org/成功法則/ツキを呼ぶ魔法の言葉/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『ツキを呼ぶ魔法の言葉』という人生が変わる本をご紹介いたします。「唱えるだけで運が良くなる」 「口ぐせにすると幸運になれる」 そんな魔法の言葉が「ありがとう」。この不思議な現象をあなたは信じられますか？ - [寝ても疲れが取れない…病気なの？体がだるい原因・まとめ28](https://panda-ondo.org/健康/体がだるい原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「寝ても疲れが取れない」「妙に体がだるい」「体が重いのは病気なの？」。たまった疲れをスッキリ落とすには、まずはその原因を突き止めることが肝心です。そこで今回の記事では「体がだるい原因」を28個まとめてみました。 - [【勉強に集中できない…】集中力を高める21の方法](https://panda-ondo.org/成功法則/集中力の高め方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「集中力を高める21の方法」をご紹介します。学力は「集中力」×「勉強時間」。なかでも「集中力」を上げることで学習が楽しくなり、勉強時間もアップします。勉強に集中できない人は必見ですよ。 - [【子供の心の育て方】家庭の教育は「本当の自信」をつけさせること](https://panda-ondo.org/子育て/子供の心の育て方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「子供の心の育て方」についてです。自分に自信のない子どもは、引きこもり・不良・自傷行為・体中にピアスという行為に走りがち。逆に自分に自信のある子どもは、自信満々で社会に出ていけます。家庭教育で大切なことは「本当の自信」を与えること。 - [【嘘つきの特徴と心理】なぜあの人は平気で嘘をつくのか？](https://panda-ondo.org/友達/嘘つきの特徴と心理/) - 心理カウンセラー・ラッキー//『ビックリするほど嘘の多い人』、あなたの周りにもいると思います。その人たちは、なぜ平気で嘘をつけるのでしょうか？嘘つきの心理とは一体どうなのでしょか？今回の記事では『平気で嘘をつく人の8つ心理』を紹介させていただきます。 - [【ゴミ屋敷・汚部屋】物が捨てられないのは精神疾患のサインかも](https://panda-ondo.org/健康/物が捨てられない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//部屋の散らかり具合によって、ある程度 心の中を読み取ることができます。「物を捨てられない」「ゴミが捨てられない」「一切、片付けができない」という場合、もしかしたら精神疾患のサインかもしれません。 - [【離婚原因ランキング・トップ10】「妻の理由」と「夫の理由」](https://panda-ondo.org/夫婦/離婚原因ランキング/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回の記事では、男女別の「離婚原因ランキング・トップ10」と、そこから見えてくる「離婚の原因」と「現代の男女の関係」について紐解いてみました。 - [【なぜか魅力的な人】オーラがある人の5つの特徴](https://panda-ondo.org/成功法則/オーラがある人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「なぜか魅力的な人」「不思議なオーラがある人」そんな人がみなさんの周りにもいると思います。彼らが持つ人間的な魅力とはいったい何なのでしょうか？今回は『オーラがある人の5つの特徴』をご紹介いたします。オーラを出す方法が見えてくると思いますよ。 - [【彼と結婚したい！】男心をつかむ５つの心理術](https://panda-ondo.org/友達/彼と結婚したい！/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「彼と結婚したい！」「もっと私に夢中になって欲しい！」そんな恋の悩みに役立つ『男性の心をつかむ心理術』を５つご紹介させていただきます。 - 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[【会話が続かない…】話が弾む「上手なあいづち」の法則](https://panda-ondo.org/人間関係/話が弾む上手なあいづち/) - 心理カウンセラー・ラッキー//話し方は才能ではなくスキルです。今回は「話が弾む上手なあいづちの法則」をご紹介させていただきます。会話が続かないとお悩みの方は必見ですよ。 - [【上手な断り方】セールス.デート.食事の誘いなど](https://panda-ondo.org/人間関係/上手な断り方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回の記事では「上手な断り方」をシチュエーション別でまとめてみました。セールス・デート・お見合い・食事の誘い・勧誘など。「相手を傷つけない上手な断り方」をご紹介させていただきます。 - [子供の急な発熱.ケガなど…病院を受診する前の対処に困らない2つのこと](https://panda-ondo.org/子育て/子供の受診判断/) - 心理カウンセラー・ラッキー//子どもの急な発熱・咳・ケガ・湿疹・ケイレン・やけど・ムシ刺され。病院の診療時間外だと「どう対処したら良いのか？」「救急外来を受診すべきか？」と迷ってしまう。今回は『病院を受診する前の対処に困らない2つのこと』をご紹介します。 - [視力・聴力を失っていく子の母親に学ぶ、6つのポジティブ思考](https://panda-ondo.org/心/ポジティブ思考/) - 心理カウンセラー・ラッキー//事あるごとに落ち込んでいたのでは身も心も持ちません。現代のわたしたちに必要なのはポジティブ思考。今回は壮絶な子育てを経験した福島智さんの母親・福島玲子さんに学ぶ「ポジティブな考え方」についてお話させていただきます。 - [褒め言葉がドンドン出てくるコツ◇これであなたも褒め上手！](https://panda-ondo.org/人間関係/褒める言葉/) - 心理カウンセラー・ラッキー//物は言いよう。言葉を変換すればどんな相手でも褒めることができる。「×派手な服装だね！」⇒「〇華やかな服装だね！」、「×マザコンだよね」⇒「〇母親想いだよね」。今回は褒め言葉への変換を25個ご紹介させていただきます。 - [今日からできる！人に好かれる方法10選](https://panda-ondo.org/人間関係/人に好かれる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「人に好かれる方法10選」をご紹介します。人から好かれるには、優しさ・信用・聞き上手。ですが…これらは効果が出るまでには時間が必要。やっぱり「今すぐ」人に好かれたいですよね。 - [【漢字に学ぶ幸せな生き方】幸福な人生の鍵は漢字に隠されている](https://panda-ondo.org/生きかた/幸せな生き方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//漢字一文字には「深い意味」が隠されている。今回は「漢字が教えてくれる幸せな生き方」を20種類ご紹介します。たとえば「凶」は植木鉢に「メ」が入っている。つまりもう少しで「芽」がでるところ。決して「不幸の前触れ」ではありません。 - [親を説得する方法・完全版［下準備～完結まで］](https://panda-ondo.org/人間関係/親を説得する方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//結婚・同棲・進路・一人暮らし・留学・就職先など「自分の夢」を親に反対されてしまったら、どのように説得したら良いのでしょうか？今回は親を説得する方法を手順に沿って具体的に解説していきます。 - [【秋元康に学ぶ】人付き合いのコツ3つ](https://panda-ondo.org/人間関係/人付き合いのコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人付き合いのコツをひと言でいうと「人付き合いの努力をしない」こと。不器用なら不器用なままでいい。今回は天才プロデューサー秋元康さんが明かす「人付き合いのコツ」を3つご紹介させていただきます。 - [女性が、好きな人に見せる態度やしぐさ](https://panda-ondo.org/恋愛/好きな人に見せる態度/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「自分のことをどう思っているのだろう？」 好きな異性の気持ちは、誰だって気になるものです。今回は「女性が、好きな人に見せる態度やしぐさ」を8つご紹介させていただきます。 - [人といると疲れる《原因と対処方法》](https://panda-ondo.org/人間関係/人といると疲れる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人付き合いが苦手な人は、他人といると緊張してリラックスできず、あっという間にクタクタに疲れます。今回は『人といると疲れる原因と、その対処方法』についてお話させていただきます。 - [タモリさんに学ぶ◇人生を気楽に生きる5のコツ](https://panda-ondo.org/人間関係/気楽に生きるコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//仕事だろうがプライベートだろうが、徹底的に気楽に生きているタモリさん。考え方の基本は「他人に期待しない」「自分に期待しない」。今回はタモリさんに学ぶ「人生を気楽に生きるコツ」を5つご紹介いたします。人生に疲れた人には、きっと良いヒントになると思いますよ。 - [態度.行動で「深層心理・性格」を見抜く読心術](https://panda-ondo.org/人間関係/行動で深層心理を見抜く読心術/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、態度や行動で『深層心理・性格』を見抜く読心術をご紹介します。性格は、ちょっとした態度や行動にあらわれるもの。それがわかれば、たとえ初対面であっても人間性を見抜くことが可能です。 - [仕事やダイエットが楽しくなる！ゲーミフィケーションの実例とヒント](https://panda-ondo.org/成功法則/ゲーミフィケーション/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「ゲーミフィケーション」という言葉をご存知ですか？ ゲーミフィケーションとは… ひと言でいえば、「ゲーム化」。ゲーミフィケーションを取り入れることで仕事もダイエットも楽しくなります。 - [質の良い睡眠が手に入る「4-6-11の法則」](https://panda-ondo.org/健康/質の良い睡眠/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、質の良い睡眠が手に入る『4-6-11の法則』をご紹介します。「4-6-11の法則」は作業療法士の菅原良平さんが提唱する方法。僕のお気に入りでもあります。とても簡単なので一度試してみる価値はあると思いますよ。 - [人に好かれる話し方◇マイナスプラス法＆プラスプラス法](https://panda-ondo.org/人間関係/人に好かれる話し方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//話し方をちょっと工夫するだけで人から好かれる。そんな便利な会話術「マイナス・プラス法」と「プラス・プラス法」をご紹介させていただきます。これを使うだけで、すべての言葉が「プラス言葉」に変身！知らない人はきっと損してる。 - [【引きこもり.不登校.非行】子供の心を乱す5つの根本原因](https://panda-ondo.org/子育て/子供の心を乱す原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//非行・引きこもり・不登校。子どもの問題行動に困り果てている親御さんも少なくないと思います。今回は『子供の心を乱す5つの根本原因』をご紹介させていただきます。子育て中の全ての方に知っておいてほしい内容です。 - [『旦那の嫌な癖』を直すマル秘テクニック](https://panda-ondo.org/夫婦/旦那の嫌なところ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//夫の嫌な癖に悩む奥様も多いと思います。そこで今回は旦那の嫌な癖を直す「偽データ偽造法」をご紹介します。夫の性格改善に効果を発揮するとっておきの方法です。 - [子供のやる気を奪う「アンダーマイニング効果」に要注意](https://panda-ondo.org/子育て/アンダーマイニング効果/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は子供のやる気を奪ってしまう「アンダーマイニング効果」について。アンダーマイニング効果とは「ご褒美を与えるタイミングが悪いとやる気が失われる」という人間の心理。特に子育て中の親御さんに読んでいただきたい内容です。 - [【いつも笑顔で疲れた…】つくり笑いの副作用とその対策](https://panda-ondo.org/心/いつも笑顔で疲れた/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「つくり笑い」には素晴らしい効果がある反面、意外と知られていない「心身への副作用」もあります。 今回は「つくり笑いの副作用とその対策」についてお話させていただきます。作り笑いで心が疲れてしまった人は必見ですよ。 - [人間力アップ！「器の大きい人になる方法」を笑福亭鶴瓶に学ぶ](https://panda-ondo.org/人間関係/器の大きい人になる術/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「器の大きい人になりたい」「もっと心に余裕がほしい」と思っている方も多い。そこで今回は「器の大きい人になる方法」をご紹介します。器が大きい人・懐が深い人になるには一体どうしたらよいのでしょうか。笑福亭鶴瓶さんに学びます。 - [【批判する人を好きになる考え方】賛同しない人のおかげで成長できる](https://panda-ondo.org/人間関係/他人をけなす人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//どんな人の周りにも「けなす人」や「批判する人」が現れます。しかし批判されることも、人の成長にとって大事なこと。今回は「批判する人を好きになる考え方」をご紹介します。 - [いつまでも若さを保つ秘訣◇心が老けると身体も老化する！](https://panda-ondo.org/健康/若さを保つ秘訣/) - 心理カウンセラー・ラッキー//早く老いることの原因は、肉体より心にあります。いつまでも若さを保つ秘訣は、心を老けさせないこと。青春のような心を維持すること。今回は、『心が老化に及ぼす影響』ついてお話させていただきます。 - [【不安解消する方法】セロトニンを分泌すれば不安が消える](https://panda-ondo.org/心/不安解消する方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「簡単に不安解消する方法」をご紹介。不安は強いストレスを伴い「心の病・免疫力の低下・内臓疾患」の原因にもなります。だから不安はすぐに解消した方がいい。不安な気持ちをなくすためのキーワードは「セロトニン」です。 - [【仕事の効率化】仕事ができる人の時間術・まとめ16](https://panda-ondo.org/成功法則/仕事の効率化/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「仕事ができる人の16の時間術」をご紹介。「仕事ができる」というのは『能力』以上に『仕事の効率化』が大切。一流ビジネスマンは時間に追われるのではなく、時間を使いこなしています。 - [滑舌トレーニング◇初級・中級・上級編](https://panda-ondo.org/人間関係/滑舌トレーニング/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「今すぐ滑舌が良くなるトレーニング法」から「徹底的に滑舌を直す練習方法」までをご紹介。「滑舌が悪い」「すぐに噛んでしまう」そんな方は必見ですよ。 - [『落ち込みやすい性格』を改善する3つの方法](https://panda-ondo.org/心/落ち込みやすい性格改善/) - 心理カウンセラー・ラッキー//『落ち込む』のは本当にツラいもの。大量のエネルギーを消費してしまい、体力・ヤル気まで奪われてしまいます。そこで今回は『落ち込みやすい性格を改善する3つの方法』についてお話させていただきます。 - [人生が辛いときに「心を落ち着かせるための対処法」](https://panda-ondo.org/心/人生が辛いとき/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、人生が辛いときに「心を落ち着かせるための対処法」をご紹介いたします。悩みが重なると、脳が思考停止してパニック状態になりがち。そんなときの優れた対処法です。 - [【相性のいいカップル】恋人,夫婦が長続きするための条件](https://panda-ondo.org/恋愛/相性のいいカップル/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「恋人と長続きしたことがない」「結婚しても長続きする気がしない」。相性のいいカップルにはある1つの特徴があります。今回は、『恋人,夫婦が長続きするためのたった1つの条件』についてお話させていただきます。 - [「やる気が出ない…もしかしてうつ病？」そんな時の対処法](https://panda-ondo.org/心/やる気が出ないとき/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「ぜんぜんやる気が出ない…」「何もしたくない…」「もしかして鬱病？」。それ！ドーパミン不足かもしれません。今回なぜかやる気が出てこないときの対処法をお伝えします。理由もなくやる気が起きない方は必読です。 - [【彼氏の心を離さない】恋愛上手な女子の恋愛テクニック4つ](https://panda-ondo.org/恋愛/恋愛上手な女の子/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「フラれるのが怖い」「飽きられたらどうしよう」彼氏の心を離したくない女性は必見！今回は、恋愛上手な女子の恋愛テクニック「間欠強化」をご紹介いたします。「じらし、ツンデレ、おあずけ」など使い分けが大事。 - [告白前に相手の気持ちを確かめる方法◇パーソナルスペース](https://panda-ondo.org/恋愛/相手の気持ちがわかる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、告白前に「相手の気持ち」を確かめる方法、パーソナルスペースのご紹介。告白する前に、ある程度異性の気持ちがわかります。「告白したいけど…フラれるのが怖い」と恋愛に悩むかたに、ぜひ読んでいただきたい！ - [【掃除で運気アップ！】なぜ、掃除で金運が上がるのか？](https://panda-ondo.org/成功法則/掃除で金運が上がるのか？/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「掃除をすると運気が上がる！金運アップ！」 。それはなぜでしょうか？ 本当に掃除で金運が上がるのでしょうか？今回はそんな疑問をひも解いていきます。 - [「最高の褒め言葉」の作り方◇簡単！今日からあなたも褒め上手](https://panda-ondo.org/人間関係/最高の褒め言葉/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「相手の心に残る最高の褒め言葉」の作り方をご紹介。男性・女性・子供・部下、みんなが喜ぶ最高の褒め言葉をワンパターンで作れます。「上手に人を褒められない」という方にはぜひ読んでいただきたい！ - [「自分に自信を持つ」ための不思議な方法](https://panda-ondo.org/心/自分に自信を持つ方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「自分に自信がない…」 「もっと自信をつけたい！」。 多くの人が、自分の「自信のなさ」に悩んでいます。 そんな方に、ぜひ読んでいただきたい！ 今回は、「自分に自信を持つ」ための不思議な方法をご紹介させていただきます。 - [『一目惚れから結婚』はうまくいくのか？](https://panda-ondo.org/恋愛/一目惚れ結婚/) - 心理カウンセラー・ラッキー//一目惚れして即結婚。いわゆるビビビ婚。果たして上手くいくのでしょうか？実はあんがい上手くいくんです！今回は様々なデータを交えながら『一目惚れからの結婚はうまくいくのか？』をお伝えいたします。 - [男の性格は、髪型とヒゲでわかる！《性格診断・男性版》](https://panda-ondo.org/恋愛/髪型とヒゲで性格診断/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『髪型とヒゲでわかる男性の性格診断』。男の性格を知りたければ… 血液型よりも髪型とヒゲ！ 深層心理にある「理想」や「こだわり」が髪型やヒゲに表れます。 - [子供の性格形成◇「親の影響」「テレビの影響」は重大！](https://panda-ondo.org/子育て/親とテレビの影響/) - 心理カウンセラー・ラッキー//子供の性格形成は「親の影響」「テレビの影響」に大きく左右されます。子供は「見たものを真似て育つ」からです。子育てで気をつけるべきポイントをお伝えいたします。 - [怒りを1秒で鎮める方法-5選](https://panda-ondo.org/心/怒りを1秒で鎮める方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は、『1秒で怒りを鎮める方法』をまとめました。イライラしていても、1秒なら頑張れますよね。「ムカッ」としてもキレないための簡単対処法5つです。 - [【勇気がない…気が小さい…】度胸をつける方法](https://panda-ondo.org/人間関係/度胸をつける方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//度胸がない…。気が小さい…。人前でオドオドしてしまう…。もちろん、「告白」なんて絶対にムリ！ だから、人生を楽しめない。そんな悩みをお持ちの方へ、今回は『度胸をつける方法』をご紹介します。 - [夫婦喧嘩の原因を減らす会話法『アイ・トーク』](https://panda-ondo.org/夫婦/夫婦喧嘩の原因を減らす/) - 心理カウンセラー・ラッキー//夫婦喧嘩が絶えない方必見。今回は夫婦喧嘩を減らす会話法『アイ・トーク』をご紹介いたします。夫婦喧嘩のほとんどは「ちょっとした文句」から始まります。つまり「文句」が消えれば「夫婦喧嘩」もなくなるのです。 - [人間関係でイライラしない◇温厚で心穏やかな人になる方法](https://panda-ondo.org/人間関係/温厚で心穏やかな人になる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//上司にイライラ、妻にイライラ、他人にイライラ。どこにいてもイライラが尽きない社会ですが、 人に対してイライラしてもストレスが溜まるばかり。今回は人間関係のイライラを減らす『温厚で心穏やかな人になる方法』をご紹介いたします。 - [仲良し夫婦の共通点◇夫婦円満に欠かせないたった1つのこと](https://panda-ondo.org/夫婦/仲良し夫婦の秘訣/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『仲良し夫婦の秘訣』をご紹介いたします。夫婦円満を長続きさせるには「目標の共有」がとても大切。夫婦が同じ目標がないと夫婦仲は冷めてしまうのです。 - [上手な子どものしつけ方・7つのコツ](https://panda-ondo.org/子育て/子どものしつけ方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//言うことを聞かない子供に手を焼いているお母さんも多いと思います。そこで今回は『子どもの上手なしつけ方』を7つご紹介させていただきます。子どもを動かすにもちょっとしたコツがあります。 - [【気が利く人になるには】簡単！観察力と想像力で気が利く人になる](https://panda-ondo.org/人間関係/気がきく人になる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//気が利く人になるには観察力と想像力が必要。とはいっても難しい事ではありません。今回は「気が利く人になるための観察力と想像力の磨き方」についてお伝えいたします。 - [【聞き上手になるには】聞き上手な人が使っている簡単テクニック](https://panda-ondo.org/人間関係/聞き上手になるには/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 話し上手な人の共通点は「教わる姿勢」。ちょっとしたコツを抑えるだけであなたも今すぐ聞き上手！今回は 聞き上手な人が使っている「簡単テクニック」をご紹介させていただきます。 - [【なぜ「死にたい」と思うのか？】死にたくなる理由と対処](https://panda-ondo.org/心/なぜ死にたいと思うのか/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「死にたい」と思う動物はいません。しかし人間は「死にたい・消えたい・生きるのが辛い」と本当に命を絶ってしまうことがあります。なぜ人は「死にたい」と思うのでしょうか？その理由を少しお話させていただきます。 - [飽きっぽい子供・根気がない子供の「長所」と「伸ばし方」](https://panda-ondo.org/子育て/根気がない子供の長所/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「うちの子供は飽きっぽくて、何をやっても長続きしない…」。安心してください！今回は飽きっぽい子・根気がない子の「長所」と「伸ばし方」についてお伝えいたします。 - [【仕事のやりがい】今の仕事を好きになるコツ](https://panda-ondo.org/心/仕事を好きになるコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「仕事にやりがいを感じるコツ」についてお伝えします。「今の仕事を好きになれない…」「もっと人の役に立つ仕事がしたい」という人は必見。仕事のやりがいは『職種』で決まるわけではないのです。 - [いじめの原因と対処◇いじめられている君へ](https://panda-ondo.org/人間関係/いじめられている君へ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「イジメられる側にも原因がある」とときどき話を耳にしますが本当にそうなのでしょうか？ 今回は「いじめの原因と対処」についてお話させていただきます。 - [寿命を延ばす方法◇簡単！一日3分でできること](https://panda-ondo.org/健康/寿命を伸ばす方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//1日3分の努力で寿命が延びる。なんと！そんな方法があるんです。しかも「幸せ」と「長生き」、この2つの願いが同時に叶っちゃう。今回は「寿命を延ばす方法」というお話です。 - [【子育てで大切なこと】忙しいとつい忘れてしまうけど…](https://panda-ondo.org/子育て/子育てで大切なこと/) - 心理カウンセラー・ラッキー//子育てで大切なことは、忙しい生活をしているとつい忘れがち。「子どもが、親の言うことを聞かない」 「口うるさく言っても、直らない」 そんな悩みを持つ親御さんや学校の先生へ、1つお願いがあります。 - [「人生を変えたい！」と思う人に超おすすめの一冊](https://panda-ondo.org/成功法則/人生が変わる本/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「人生を変えたい！」という方におすすめの書籍「私が一番受けたいココロの授業」をご紹介させていただきます。人生が変わる本としてぼくの一押し。「人生うまくいく人」の共通点がたくさん書かれています。 - [子供の「物を大切にする心」を育てるコツ](https://panda-ondo.org/子育て/物を大切にする心/) - 心理カウンセラー・ラッキー//子供が「物を大切にしない」 「出した物を片付けない」 。そんな悩みを解決するちょっとしたコツをご紹介いたします。子供の「物を大切にする心」が育つと思いますよ。 - [いい人間関係を築くには◇一体感願望の強い人とは距離を置くべし](https://panda-ondo.org/人間関係/いい人間関係を築くコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 「人といると疲れる」 「人付き合いがめんどくさい」 「なんでも話せる親友がいない」 。もしも、このような悩みを抱えているのなら… 一体感願望の強い人と付き合っている のかもしれません。一体感願望の強い人とは距離を置くべし。人間関係がうまくいきます。 - [子どもの『やる気を奪う言葉』と『やる気を引きだす言葉』](https://panda-ondo.org/子育て/やる気を奪う言葉/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は『子供のやる気を奪う言葉』と『子供のやる気を引きだす言葉』についてお伝えいたします。子供をやる気にさせるには、まず「自信」をつけること。自信があれば、やる気は勝手に出てくるものです。 - [海外から見た日本の評価は？「日本人の心は美しい！」](https://panda-ondo.org/心/海外からの評価/) - 心理カウンセラー・ラッキー//海外から見た日本の評価は？ これ、やっぱり気になりますよね！世界各国の外国人は、日本人の美しい心を高く評価しています。その中から代表的なものをピックアップしてご紹介いたします。 - [【ネガティブ思考の改善】お手軽なプラス思考トレーニング](https://panda-ondo.org/心/ネガティブ思考の改善/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「マイナス思考」から「プラス思考」へと改善できるとビックリするぐらい人生が変わります。今回はお手軽な『プラス思考トレーニング』をご紹介させていただきます。ネガティブな人は必見ですよ。 - [【本当の自分を出せない…】素の自分を出すコツ5つ](https://panda-ondo.org/人間関係/素の自分を出すコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人前で「本当の自分」を出せないと、長い人生 息が詰まってしまいます。そこで今回は『素の自分を出すコツ』を5つご紹介させていただきます。自然体で生きるためのノウハウが満載です。 - 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[悟りとは「差取り」◆今日からできる！幸せな悟り生活](https://panda-ondo.org/心/悟りとは「差取り」/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は悟る方法をお伝えします。悟るには、「聖人」になる必要もないし「滝に打たれて修行」する必要もありません。悟りとは、差取り。やることは、たった一つ。日常生活で、今すぐできることです。 - [【金運アップの秘訣】お金に好かれる人は「スピード感」がある](https://panda-ondo.org/成功法則/金運アップ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は金運アップの秘訣をお伝えします。「金運アップの秘訣」とは言っても、風水や運気といったスピリチュアルな話ではありません。金運のいい人の特徴についてお話させていただきます。 - [問題解決力を高める方法『反面教師法』](https://panda-ondo.org/人間関係/反面教師法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//問題解決力が飛躍的に高めることのできる反面教師法。ちょっとした「公式」に当てはめるだけで、問題解決のための「適切な答え」を導き出すことができます。これを知るだけで問題解決力アップ間違いなし。 - [【スピーチで緊張しないコツ】人前での緊張を抑える3つの方法](https://panda-ondo.org/人間関係/スピーチの緊張/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「スピーチの緊張を抑える3つのコツ」をご紹介します。スピーチやプレゼンなど、人前での緊張がひどい人は必見。「頭が真っ白」「顔面蒼白」「口がまわらない」なんてもう悩まない。具体的な、緊張しない方法をご紹介します。 - [【なりたい自分になる方法】言葉の力を利用する単語法とは](https://panda-ondo.org/心/単語法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//単語法は言葉の力を利用して、なりたい自分になる方法。言葉の繰り返しによって潜在意識のセルフイメージを変え「理想の自分」へと近づけていきます。強気になるのも、やる気になるのも単語法1つで解決しましょう。 - [【やることが遅い…】「仕事が遅い」を改善するユニークな方法](https://panda-ondo.org/人間関係/仕事が遅いを改善/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「仕事が遅い」「やることが遅い」とお悩みの方も少なくありません。そこで今回は「仕事が遅い」の原因と改善方法をご紹介させていただきます。行動スピードを上げることができる、とても簡単でユニークな方法ですよ。 - [【落ち込まないコツ】メンタルを強くする3つの極意](https://panda-ondo.org/心/メンタルを強くする/) - 心理カウンセラー・ラッキー//メンタルが強いというのは先天性ではなく「スキル」。今回の記事では「メンタルを強くする3つのコツ」と「落ち込んだ時の対処法」を合わせてご紹介します。気持ちが落ち込みやすい方は必見ですよ。 - [【嫌いな人との接し方】人間関係ストレスを溜めない賢い思考法3つ](https://panda-ondo.org/人間関係/嫌いな人との接し方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は人間関係のストレスを溜めないための「嫌いな人に接するときの賢い思考法」をご紹介。友達・先輩・職場の同僚・上司・ご近所さん…。どこにでもいる「苦手な人」の賢い対処法です。 - [【ストレスに負けない！】ストレス耐性を上げる正攻法](https://panda-ondo.org/1分ブログ/ストレス耐性を上げる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//ストレス耐性を上げて、ストレスに強くなるには「気持ちで負けない」ことが一番。ストレスとは「圧力」です。その圧力に負けない2つのコツをご紹介します。落ち込みやすい人は必見ですよ。 - [仕事・人間関係・恋愛…人生がうまくいく人の共通点](https://panda-ondo.org/1分ブログ/人生がうまくいく人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//仕事・人間関係・恋愛・家庭…。人生がうまくいく人の共通点はたった1つ。でも多くの人は違う努力をしていまう。「立派な人になれば、きっと人生うまくいく」そう信じて懸命に子供の頃から頑張っても、思い通りの人生はなかなか手に入らないものです。 - [【猫背を治す方法】姿勢が良くなるシンプルな習慣](https://panda-ondo.org/1分ブログ/猫背を治す方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「猫背を治す方法」をご紹介。姿勢が良くなると肩こりが改善するだけでなく、心と体も元気になります。猫背になる人の特徴は「ネガティブ思考」。気が重いと背筋が前に曲がるのです。猫背を改善するには「考え方」を変えるのが一番の近道です。 - [「生きている意味がわかり、死の恐怖が減る教え」という変なお話](https://panda-ondo.org/心/変なお話/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回のブログは「生きている意味がわかり、死の恐怖が減る教え」という変なお話です。一日を一生に置き換えると、人生が気楽になる、死の恐怖が減る。「来世」「生まれ変わり」「輪廻転生」などと聞いてイラっとしてしまう人は、読まないでください。 - [【いい笑顔のつくり方】いい笑顔をつくれる人は強運](https://panda-ondo.org/1分ブログ/いい笑顔のつくり方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//強運になるために近道は「いい笑顔」をつくれるようになること。そこで今回は「いい笑顔のつくり方」をご紹介。笑顔は「筋肉」でつくるもの。いい笑顔をつくるには「筋肉トレーニング」が必要です。筋肉を鍛えると「福相」になり「強運」になります。 - [「人の目が気になる」優しい人が陥りやすい罠と改善方法](https://panda-ondo.org/心/人の目が気になる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「人の目が気になる」のは、多くの場合「良く思われたい」「評価を下げたくない」という気持ちが原因。中でも「優しい人が陥りやすい、人の目が気になる」という悩みあります。「なんとなく生きづらい」と。その原因と改善方法をご紹介。 - [叱る子育て？褒める子育て？最上級は「愛情を注ぐ子育て」](https://panda-ondo.org/子育て/愛情を注ぐ子育て/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「言うことを聞かない子ども」に悩むお母さんも多い。それ、もしかしたら「親の愛情不足」かもしれません。愛情不足だと、何を言っても子どもは反発します。子育てはざっくり分けると3種類・叱る子育ては銅メダル・褒める子育ては銀メダル・愛情を注ぐ子育ては金メダル - [【目ヂカラを強くする方法】目ヂカラアップで運勢もアップ！](https://panda-ondo.org/恋愛/目ヂカラアップ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「目ヂカラを強くする方法」をご紹介。「目ヂカラが強い」というだけで人は魅力的に見えます。運勢もアップします。キーワードは「生命エネルギー、イコール、目ヂカラ」。マインドをつかって、目ヂカラをアップする2つの方法をご紹介していきます。 - [怒りの原因は「期待ハズレ」◆人間関係イライラの原因と解消法](https://panda-ondo.org/人間関係/怒りの原因/) - 心理カウンセラー・ラッキー//旦那にイライラ・子どもにイライラ・店員にイライラ・他人にイライラ。怒りの原因の99％は「期待しすぎ」。期待ハズレが怒りへと化けてしまう。それをどう抑えたらいいのか。今回は「人間関係イライラの原因と解消法」についてのお話させていただきます。 - [悲観的な性格を、楽観的に変える方法『感謝行』](https://panda-ondo.org/心/感謝行/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「すぐに心配になる」「ちょっとしたことで落ち込む」「得体のしれない不安感がある」。悲観的な性格を直す簡単な方法は「感謝行」。感謝行とは人工的な感謝。感謝の気持ちがなくてもいい。人工的に「感謝の言葉を口にする」だけ。楽天的な性格になる一番の方法 - [夫婦喧嘩の原因と、夫婦喧嘩を減らすコツ](https://panda-ondo.org/1分ブログ/夫婦喧嘩/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「夫婦喧嘩を減らす」って実は簡単。今回は「夫婦喧嘩の原因と、夫婦喧嘩を減らすコツ」というお話。夫婦仲が悪い原因は「近づきすぎ」。ラブラブ以上に距離が近いとグチグチになってしまう。些細な不満が大ゲンカに発展。不仲な夫婦の共通点は「礼儀がない」 - [人生うまくいく人、いかない人の違い。幸せの黄金律とは？](https://panda-ondo.org/心/人生うまくいく人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//何をやっても、人生うまくいく人がいます。何をやっても、人生うまくいかない人もいます。いったい何が違うのか？実は、「愛が強い人」はうまくいく。「我が強い人」はうまくいかない。シンプルだけど奥が深い話。「幸せへの一番の近道・黄金律」をご紹介します。 - [職場の人間関係、うまくいく人・うまくいかない人の違い10選](https://panda-ondo.org/人間関係/職場の人間関係/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「会社で友達ができない」「職場の人間関係がうまくいかない」「上司やお客さんに、なぜか冷たく扱われる」「自分だけが浮いている気がする」。そんな悩みの多い。職場の人間関係が「うまくいく人」「うまくいかない人」はいったい何が違うのか？具体的にご紹介いたします。 - [落ち込んだときの対処療法「セーフティ・ブランケット」](https://panda-ondo.org/1分ブログ/セーフティブランケット/) - 心理カウンセラー・ラッキー//傷ついた心を「一瞬でホッと癒してくれる」魔法のような方法。それが「セーフティ・ブランケット」。落ち込んとき…人間関係で悩んだとき…悲しい出来事が起こったとき…。一瞬で立ち直らせてくれます。所要時間は約5秒。覚えておいて、損はないと思いますよ。 - [【ABC理論】悩みが尽きない人と、悩まない人の違い](https://panda-ondo.org/心/abc理論/) - 心理カウンセラー・ラッキー//いつも自然体で生きているにもかかわらず、悩みが少なく順調な人生を歩んでいる人がいます。一方、懸命に生きているにもかかわらず、悩みが尽きない人もいます。「悩みが尽きない人と、悩まない人の違い」を知るのが幸せへの近道。ABC理論でご説明いたします - [【シャドウの心理学】人間関係をグッと楽にする意外な方法](https://panda-ondo.org/人間関係/シャドウ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//人間嫌い・人間不信・文句が多い。その原因は、もしかしたら心理学でいう「シャドウ」かもしれません。シャドウとは「抑圧している欲求」。それに気づくことで、人間関係がグッと楽になり、人間好きになる。結果、他人からも慕われるという好循環も生まれてきます - [【ポジティブ思考】悲観的な性格を、楽観的に変える簡単トレーニング](https://panda-ondo.org/心/楽観トレーニング/) - 心理カウンセラー・ラッキー//悲観的な性格はトレーニングで改善することが可能。もっとも効果的な楽観トレーニング法をご紹介します。ネガティブ思考はツラいだけでなく健康も害します。これを機会にポジティブ思考を身に付けていきましょう。自分の「悲観的な性格」に悩む人もは必見ですよ - [他人の目が気になって、自分らしく生きられない人への処方箋](https://panda-ondo.org/心/他人の目が気になる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//他人の目や評価が気になって、いつも相手に合わせてばかり。意見も本音も言えない。人前では気が休まる暇がない。そんな方も多い。どうしたら、他人の目を気にせず、胸を張って自分らしく生きられるのか？自分軸で生きられるのか？鍵を握りのは自尊心です。 - [【ネガティブを克服！】ポジティブ思考の有名人に学ぶ6つの習慣](https://panda-ondo.org/心/ネガティブ克服/) - 心理カウンセラー・ラッキー//ネガティブ思考は改善できるのか？最近の心理学の研究では「ネガティブ思考は克服できる」と言います。方法は「ポジティブ思考を繰り返す」。ポジティブになりたい方は、”ポジティブに生きる有名人を真似る”ところから始めてみてはいかがでしょうか。 - [好かれる人・嫌われる人の違い](https://panda-ondo.org/人間関係/好かれる人嫌われる人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//職場でも学校でも、なぜかみんなから好かれる人もいれば、なぜか嫌われる人もいます。一体何が違うのか？好かれる人と嫌われる人の違いを具体例を交えてご説明していきます。好かれる人・嫌われる人の共通点・性格・特徴がつかめると思いますよ。 - [自分に自信が持てない原因と 、自信がないの克服法7つ](https://panda-ondo.org/心/自信がない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//自分に自信が持てない原因7つとその克服法をお伝えします。自分に自信がある人は幸せで充実した毎日を送ることができます。一方、自分に自信がない人は不完全燃焼のモヤモヤした人生になってしまう。自信欠如の人の特徴は人生そのものがつまらないこと。 - [知らない人に話しかけるコツ◇初対面でも気軽に話せる言葉まとめ](https://panda-ondo.org/人間関係/人に話しかけるコツ/) - 心理カウンセラー・ラッキー//知らない人に話しかけるコツをまとめてみました。「見ず知らずの人に話しかけたいけど、なかなか人に話しかけられない」「初対面の人に何と声を掛けたらいいのかわからない」そんな人におすすめ。赤の他人に話しかけるきっかけには「一定の型」があります。 - [スギナ茶の効果◇もっと早く知りたかった！スギナ茶の凄い効能](https://panda-ondo.org/健康/スギナ茶の効果/) - 心理カウンセラー・ラッキー//スギナ茶の効能は幅広く1つのブログでは説明しきれないほどトンデモナイ効果があります。ミネラル・ビタミンが豊富。クロロフィルのデトックス効果に加え、ケイ素の効果が物凄い！ガン・糖尿病からアトピー・髪の悩みまで数え切れないほどの効能があります - [壁にぶつかったときの乗り越え方◇なぜあの人は困難に強いのか？](https://panda-ondo.org/成功法則/壁にぶつかったとき/) - 心理カウンセラー・ラッキー//ここでは「壁にぶつかったときの乗り越え方」と「折れそうな心を立て直す考え方」を合わせてご紹介していきます。ここでご紹介する”壁を乗り越える方法と、「俺だってできる」と自分を信じる心さえあれば、きっと大きな壁も乗り越えられると思いますよ。 - [本番であがる人あがらない人の違い◇なぜあの人は緊張しないのか？](https://panda-ondo.org/成功法則/本番であがらない人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「本番に弱くて実力を出せない」日本人にはあがり症が多くすぐに緊張してしまう人も少なくありません。一方、本番に強い人や人前であがらない人も一部います。ここではあがる人とあがらない人の違いをご紹介していきます。本番であがる人にはどんな特徴があり、本番であがらない人にはどんな特徴があるのか。それを知ることがあがり症改善の一番の近道になるはずです - [幸せな人の考え方10選◇なぜあの人はいつも幸せそうなのか？](https://panda-ondo.org/心/幸せな人の考え方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//裕福なのにイライラしていて不幸そうな人がいます。一方、生活は質素でもいつも笑顔で幸せそうな人もいます。幸せな人の共通点や特徴は一体何なのでしょうか？その秘密は”日頃の習慣”にあります。人は習慣の積み重ねによって、考え方が変わります。その考え方が、幸と不幸を左右してしまうのです - [運勢を上げる原理◇運を良くして幸運を引き寄せる方法とは](https://panda-ondo.org/成功法則/運勢を上げる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「どうすれば運を良くすることができるのか？」誰だって一度は考えることだと思います。今回は”運をあげる原理”と”幸運を引き寄せる方法”をご紹介します。黄色い財布をもつとか、占いのような統計学的な話ではありません。科学的な側面から「どんな力が働いて運勢が良くなるのか」をお伝えします - [過去の執着を手放す方法◇「～のせいで」を「～のおかげで」に変える](https://panda-ondo.org/心/過去の執着を手放す/) - 心理カウンセラー・ラッキー//執着を捨てるのは、そんなに難しいことではありません。ここではとても簡単な「過去の執着を手放す方法」をご紹介していきます。過去の執着に苦しみ、どうしたら手放せるのかと悩んでいる方も少なくないと思います。執着を手放すコツは、忘れるのではなく、解釈を変えること。 - [傷つきやすい心の改善◇3つの心掛けで劇的な変化！](https://panda-ondo.org/心/傷つきやすい/) - 心理カウンセラー・ラッキー//心が傷つきやすい人は、マジメで心優しい人が多いものです。傷つきやすいからこそ、人の気持ちがわかるし、マジメに仕事をしようという意欲もあります。しかし、事あるごとに落ち込んでいたら、やる気と自信を失い、その長所を生かすことができません。そこで今回は、傷つきやすい心を改善する方法をご紹介していきます。 - [心が強い人と弱い人の違い◇心が強い人の共通点とは？](https://panda-ondo.org/心/心が強い人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「なぜ、あの人は心が強いのだろう？」。心の強さは、生まれつきの要素もありますが、もっとも影響が大きいのは普段のちょっとした習慣。ここでは、心が強い人と心が弱い人の違いをわかりやすくご紹介していきます。心が強い人の共通点がわかれば、意外と簡単に心を強くすることができると思いますよ。 - [前向きになる方法◇一瞬で悩みを減らすたった1つの思考法](https://panda-ondo.org/心/前向きになる方法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//前向きになれず、ため息ばかりの毎日では、たった一回の人生が台無し。どうせなら、もっと明るく前向きに生きていきたいですよね。そこで今回は、前向きになれる思考法をご紹介します。方法は簡単！考え方を、ほんのちょこっと変えるだけで悩みをグッと減らすことができます。覚えておいて損はないと思いますよ - [親切にする勇気がない！気軽に親切ができる5つのコツ](https://panda-ondo.org/心/思いやりのある人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//●エレベーターで「何階ですか？」と自然に聞けない●迷子をみつけても見て見ぬふりをしてしまう。親切にしたくても、親切にできない自分に歯がゆさを感じている方へ、「気軽に親切ができる5つのコツ」をご紹介させていただきます。気軽に親切なことをするには、ちょっとしたコツがあります - [ご機嫌な人の考え方◇ご機嫌な自分に生まれ変わる5つの習慣](https://panda-ondo.org/心/ご機嫌な人の考え方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「ご機嫌は自分でつくるもの」。この真実を知っている人は、いつもニコニコ、ほがらかな心でいられます。一方、感情に流されたり、周囲の状況に振り回されている人は、イライラが絶えないことでしょう。どうせ生きるなら、いつもご機嫌でいたいですよね。そこで今回は、ご機嫌な自分に生まれ変わる5つの習慣をご紹介させていただきます - [楽天的になるには◇楽天的な自分に生まれ変わる6つの習慣](https://panda-ondo.org/心/楽天的になるには/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「あの人みたいに楽天的に生きられたら、どんなに気楽だろう」。そう思ったことはありませんか。だったら、楽天的な自分に生まれ変わってみてはいかがでしょうか？今回は「楽天的な自分に生まれ変わる6つの習慣」をご紹介します。楽天的な心を手に入れたとき、人生のすべてがガラッと変わると思いますよ - [「叱る＝しつけ」じゃない◇叱らない上手な子育てのコツ](https://panda-ondo.org/子育て/上手なしつけ方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「叱る＝しつけ」ではありません。叱らなくたって、子どものしつけはできるもの。最近の脳科学でも「叱られると脳が委縮する」といわれています。ここでは「叱らない上手な子育てのコツ」をお伝えします。子どもの心と脳に負担をかけない”上手なしつけ”。それが健やかで自信のある子に育つ秘訣 - [たった1分！全身リラックスできる3つのスイッチ](https://panda-ondo.org/健康/簡単リラックス法/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回の記事は、一万円のセミナー1回分くらいの内容。題して「たった1分・簡単リラックス法」。疲れが取れない、眠りが浅い、エネルギーが弱い。そんな不快な毎日なら、「神経がピンと張りっぱなし」なのかもしれません。リラックス法さえ覚えておけば、ハツラツとした毎日を手に入れることができるはずです - [嫌われる癖33選＆自分の癖を直す方法](https://panda-ondo.org/人間関係/嫌われる癖/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「嫌われる癖」は無自覚。自分では気づけないから非常にやっかい！周りの人も注意しづらいから、これまたやっかいです。悪い癖をもっていると、職場でも恋愛でもなかなか上手くいきません。そこで今回は「人に嫌われる癖33選」と「癖の直し方」を合わせてお伝えします。自分の「変な癖」に心当たりのある方は、この機会にすべてを一掃してしまいましょう！ - [「人生が順調な人、そうでない人」たった1つの違いとは？](https://panda-ondo.org/成功法則/人生が順調な人/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「なんで私だけ、人生が順調にいかないの？」世の中には、たいした苦労もなく順風満帆の人もいれば、苦労ばかりで人生がうまくいかない人もいます。神も仏もいないのでしょうか？そうじゃないんです。その違いは…衝撃的なくらい些細なこと。今回は「人生が順調な人とそうでない人の、たった1つの違い」をご紹介させていただきます - [【充実した人生】イキイキ生きている人の5つの共通点](https://panda-ondo.org/成功法則/充実した人生/) - 心理カウンセラー・ラッキー//充実した人生を送っている人は、一体どんな考え方をしているのか？その共通点を7つご紹介させていただきます。やる気と笑顔にあふれた最高の人生を手に入れる鍵は、たった一つ。それは「考え方」。考え方を変えれば、行動が変わります。行動が変われば、運勢が上がります。運勢が上がれば、人生が充実します。 - [すぐ頭にくる！を改善｜怒りをコントロールする10のスキル](https://panda-ondo.org/心/すぐ頭にくる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//短気は損気。すぐにカッとなる性格では、毎日疲れてしまいます。胃の健康によくないし、血管にも悪い。怒鳴った後に「またやっちゃった」と後悔してしまう事もあるでしょう。そこで今回は「怒りをコントロールするスキル」を10個ご紹介させて頂きます。怒りをコントロールすることができれば、いつも穏やかな気持ちでいられます。人の器が大きくなり、周りの見る目も変わってくるでしょう - [子どもの悩みの聞き方｜どう聞くのがベストなのか？](https://panda-ondo.org/子育て/悩みの聞き方/) - 心理カウンセラー・ラッキー//今回は「子どもの悩みの上手な聞き方」をお伝えいたします。悩みの聞き方には”一定のパターン”があります。ベストな聞き方を頭に入れておけば、きっと子どもの力になれるはず。子どもの心の最後の砦は、お母さん。頼れるお母さんがいれば、子どもの未来も変わってくるでしょう。「どうやって話を聞きだしたらいいのだろう？」「わたしは何と答えたらいいのだろう？」 - [好かれる人の会話術｜アイメッセージで印象がガラリと変わる！](https://panda-ondo.org/人間関係/好かれる人の会話術/) - 心理カウンセラー・ラッキー/ 今回は、好かれる人の会話術「アイメッセージ」をご紹介させていただきます。アイメッセージをひとつ覚えておくだけで、話し方がグッと優しくなります。言葉にトゲがなくなり、物腰がやわらかくなり、人からの信頼も得られるでょう。会話術とは言っても、やり方は至ってシンプル。ぜひ今日から試してみてください。劇的な変化にきっと驚くはずです。 - [「すぐに不安になる」の応急処置と改善方法](https://panda-ondo.org/心/すぐに不安になる/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「ちょっとしたことで、すぐに不安になる」「心配しても仕方ないとは分かっているけど、不安が頭から消えない」そんな方へ、とても簡単な”不安の改善方法”をご紹介させていただきます。①不安が頭から離れないときの応急処置②すぐ不安になる心の改善方法。この順番でお伝えいたします。 - [イヤな人との付き合い方｜今すぐ使える7つの秘訣](https://panda-ondo.org/人間関係/イヤな人との付き合い方/) - 心理カウンセラー・ラッキー/ 好きな人と付き合えないのはツラいけど、嫌な人と付き合うのはもっとツラい！ 職場のイヤな人、近所の厄介な人、苦手な友人。そんな人のせいで「しょっちゅうイライラさせられている」という方も少なくないと思います。そこで今回は「イヤな人との上手な付き合い方」を7つご紹介させていただきます。 - [「毎日がつまらない人」と「毎日充実している人」のわずかな違い](https://panda-ondo.org/心/毎日がつまらない/) - 心理カウンセラー・ラッキー//「毎日がつまらない人」と「毎日充実している人」の違いは、たった1つ。それはズバリ…「脳にどんな情報を送っているか」。●脳に「嫌」な情報を送りつづければ「毎日がつまらない」と感じる。●脳に「喜び」の情報を送りつづければ「毎日が充実している」と感じる。では、どうすれば”喜びの情報”を脳に送れるのか？そのコツをいくつかご紹介していきます - [これだけは押さえておきたい！子供のやる気を引き出す3つのコツ](https://panda-ondo.org/子育て/子供のやる気/) - 心理カウンセラー・ラッキー//子どものやる気を引き出すのに必要なことは、ただ1つ。脳内にドーパミンを発生させること。勉強でも、スポーツでも、掃除でも、やる気に必要なのはドーパミンです。では、どうしたらドーパミンを出すことができるのでしょうか？というわけで今回は「子どものやる気を引き出す3つのコツ」をご紹介していきます。 - [心配性の改善｜不安遺伝子を抑えて心の感度を下げる](https://panda-ondo.org/心/心配性の改善/) - "心理カウンセラー・ラッキー// 心配性の主な原因は…「遺伝子」+「乳幼児期の環境」。「だったら、大人の心配性は直せないの？」と思ってしまいますが、大丈夫！「不安遺伝子」の働きを抑えてしまえばいいのです。今回は、オススメの「心配性改善法」をお伝えしていきます。「ちょっとしたことで心配になる」という方は必読ですよ。 - [【友達付き合いが苦手】友達付き合いを楽にする7つの公式](https://panda-ondo.org/人間関係/友達付き合いが苦手/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 「友達付き合いが苦手だ」「友達付き合いは面倒だ」「友達付き合いは疲れる」だけど…「やっぱり一人は寂しい」。これは、若いころの僕。同じような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は「友達付き合いを楽にする7つの方法」をご紹介させていただきます。 - [ポジティブに生きるために必要な「7つの生活習慣」](https://panda-ondo.org/心/ポジティブに生きる/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 毎日をポジティブに生きていきたいですか？もしそうなら、ぜひこの記事に目を通してみてください。今回は「ポジティブに生きるために必要な7つの生活習慣」をご紹介させていただきます。「おいしいケーキ作り」にレシピが必要なように、「ポジティブに生きる」のにもレシピが必要。実践すれば、みるみるポジティブに変わっていく自分を実感できると思いますよ。 - [科学が証明した！幸せな人生を送るための5つの条件](https://panda-ondo.org/心/幸せな人生/) - 心理カウンセラー・ラッキー// 今回は、科学が証明した「幸せな人生」を送るための5つの条件をご紹介。「宝くじが当たれば幸せになれる」「結婚すれば幸せになれる」。このような考えは、科学的には大間違いなのだそうです。「幸せの鍵」は、遠いどこかにあるわけではなく、手の届くところに既にあります。幸せの扉を開けるかどうかは、あなた次第です。 - [「物にも魂がある」と信じると、人間関係がうまくいく！](https://panda-ondo.org/人間関係/物にも魂がある/) - 心理カウンセラー・ラッキー// あなたは「物にも魂がある」ということを信じられますか？今回の記事は「物にも魂があると信じると、人間関係がうまくいく」という、ちょっと不思議系のお話。ですので「非科学的な話をきくとイラっとする」というかたは絶対に読まないでくださいね。信じるのも信じないのも皆さんの自由ですが、「信じたほうがきっとお得ですよ」という内容です。 - [上善は水のごとし｜『水のような生き方』で順調な人生に！](https://panda-ondo.org/心/上善は水のごとし/) - 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(知的生きかた文庫) p - [人生を変える幸せの腰痛学校（伊藤 かよこ著）](https://panda-ondo.org/ハッピー文庫/その他おすすめ本/c011/) - 人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える posted with - [人生がときめく片づけの魔法（近藤麻理恵著）](https://panda-ondo.org/ハッピー文庫/その他おすすめ本/c009/) - 人生がときめく片づけの魔法 posted with ヨメレバ 近藤麻理恵 サンマーク出版 201 - [人を動かす（デール カーネギー）](https://panda-ondo.org/ハッピー文庫/その他おすすめ本/c006/) - 人を動かす 新装版 posted with ヨメレバ デール カーネギー,Dale Carneg - [これだけで子どもが変わる魔法の"ひと言"（若松 亜紀著）](https://panda-ondo.org/ハッピー文庫/その他おすすめ本/c007/) - もう怒らない!これだけで子どもが変わる魔法の“ひと言" posted with ヨメレバ 若松 - [その他おすすめの本・一覧](https://panda-ondo.org/ハッピー文庫/その他おすすめ本/) - ここではハッピー文庫がおすすめする『その他おすすめの本』を一覧で紹介しています。 生き方 （稲盛 - [ラッキーのハッピー文庫](https://panda-ondo.org/ハッピー文庫/) - あなたの人生を変える本が、きっとここにある。 「ラッキーのハッピー文庫」では… 読書普及協会正会 - [プライバシーポリシー](https://panda-ondo.org/プライバシーポリシー/) - 当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8.n ## カテゴリー - [安心](https://panda-ondo.org/category/安心/) - [夫婦](https://panda-ondo.org/category/夫婦/) - [考え方](https://panda-ondo.org/category/考え方/) - [言葉](https://panda-ondo.org/category/言葉/) - 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