「なんとなくやる気が出ない…」 「頭がスッキリしない…」 「すぐに不安になったり、イライラしたり…」   今回は、そんな漠然としたストレスを抱えて毎日を過ごしている方に、とくに役立つ内容になると思います。 &n…

今回は、ぼくが今までに読んできた約10000冊のなかから… 「読めば幸せになれる！」という本を、厳選して3冊 ご紹介させていただきます。   3冊合わせても、価格は約4500円。   飲み会1回分のお…

この記事でお伝えしたいこと ストレス耐性を測定する方法 ストレス耐性を上げる方法   不安になりやすい 落ち込みやすい すぐにカッとなる 気疲れしやすい ガマンが苦手 面倒くさがり 集中力がない 緊張しやすい …

この記事でお伝えしたいこと 超簡単な性格改善法とは 性格改善・具体例   ・もっとポジティブになりたい ・もっと勇気がほしい ・もっとがんばれる自分になりたい   ほかにも… 「自分の性格がきらい」 …

この記事でお伝えしたいこと マインドフルネス瞑想の簡単なやり方 毎日つづけるコツ   「マインドフルネス瞑想の簡単なやり方を知りたい」 そんなお便りを、何通か頂いていました。   「マインドフルネス瞑…