心配性の主な原因は… 「遺伝子」+「乳幼児期の環境」  +    「だったら、大人の心配性は直せないの？」と思ってしまいますが、大丈夫！ 「不安遺伝子」の働きを抑えてしまえばいいのです。   今回は、...

「毎日がつまらない人」と「毎日充実している人」の違いは、たった1つ。   それは、ズバリ… 脳にどんな情報を送っているか   脳がいる場所は、頭の奥の暗闇。 そこに送られてくる情報によって、「自分が今...

「ちょっとしたことで、すぐに不安になる」 「心配しても仕方ないとは分かっているけど、不安が頭から消えない」 そんな方へ、とても簡単な”不安の改善方法”をご紹介させていただきます。   ①不安が頭から離れないとき...

短気は損気。 すぐにカッとなる性格では、毎日疲れてしまいます。   胃の健康によくないし、血管にもわるい。 怒鳴ったあとに、「またやっちゃった」と後悔してしまうこともあるでしょう。   そこで今回は、...

「ご機嫌は、自分でつくるもの」   この真実を知っている人は… いつもニコニコ、ほがらかな心でいられます。   一方、感情に流されたり、周囲の状況に振り回されている人は、イライラが絶えないことでしょう...