突然ですが… テクノロジーの進化は、僕たちを幸せにしたのでしょうか？   車・テレビ・パソコン・スマートフォンなど、私たちの生活はどんどん便利になりました。 でも、その代わりに、確実に失ったものがあります。   それが、...

世の中には、疲れ知らずでパワーに溢れ、いつも笑顔で前向きな人もいれば… それとは反対に、やる気が湧かず、めんどくさがりで、夕方にはグッタリと力尽きてしまう人もいます。   この「活力溢れる人」と「エネルギーが弱い人」の、...

・階段を上がっただけで息切れしてしまう ・以前ほど頑張りが続かない ・お肌の潤いがなくなってきた   「ずいぶん衰えたけど、年だから仕方がない…」とあきらめている方もみえるかもしれませんが… あきらめなくてもいいんです！...

この記事でお伝えしたいこと 寿命が縮む7つの習慣 寿命が延びる5つの方法 「少しでも長生きしたい」 誰だって、そう思いますよね。   「やや短めの方がいい」という人は、まずいないと思います。 ぼくも、できれば長生きしたい...

この記事でお伝えしたいこと 睡眠の質が良くなること・5選 睡眠の質が悪くなること・5選 突然ですが… 毎日、何時間くらい寝ていますか？   適正な睡眠時間は、個人差が大きくて一概には言えませんが… ほとんどの人は、「7～...