この記事でお伝えしたいこと ダイエットに失敗する理由 ラクしてやせる方法   新しいダイエット法は次から次へと登場しますが… 「私、これでダイエットに成功しました！」という人を、ほとんど見かけないですよね。 &...

●目覚ましが鳴っても、すぐには起きられない ●午前中は頭がボーっとしてエンジンがかからない 朝が苦手という方も、少なくないと思います。   今回はそんな方におすすめの、寝起きが良くなる3つの習慣をご紹介させてい...

この記事でお伝えしたいこと イメージによるリラクゼーション法3つ ブラックボックス（ストレスを和らげるイメージ法） 心をリフレッシュするイメージ法 体をリフレッシュするイメージ法     心と体をリフ...

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「寝ても、疲れが抜けない」 それ、もしかしたら「身体にストレスが溜まっている」のかもしれません。   今回は全身リラックス法であり、ストレス解消法でもあるボディスキャンをご紹介させていただきます。  ...