「寝ても、疲れが抜けない」 それ、もしかしたら「身体にストレスが溜まっている」のかもしれません。   今回は全身リラックス法であり、ストレス解消法でもあるボディスキャンをご紹介させていただきます。  ...

「人の名前を思い出せない」 「台所にきた理由を忘れた」 「あちゃ！肉を買い忘れた」 物忘れがひどくて、「もしかして、わたし認知症じゃないかしら？」と心配になることもあると思います。   でも実は… 「忘れっぽい...

今まで、ブログで「新刊」をご紹介したことはなかったのですが… 「どうしても話さずにはいられない」くらい良い本をみつけたので、ご紹介させてください。   タイトルは… 「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度...

先日、健康食品のチラシに、こんなものを発見！ 『腸つぶし』   世界のアスリートもやっている快眠法らしい。   それにしても、『腸つぶし』とは おどろおどろしいネーミング！ 腸をつぶしちゃって大丈夫な...

今回の記事は、一万円のセミナー1回分くらいの内容。 でも、簡潔にまとめましたので、あっという間に読めると思います。   題して… たった1分・簡単リラックス法。   ・気疲れしやすい ・なかなか疲れが...