この記事でお伝えしたいこと マインドフルネス瞑想の簡単なやり方 毎日つづけるコツ   「マインドフルネス瞑想の簡単なやり方を知りたい」 そんなお便りを、何通か頂いていました。   「マインドフルネス瞑...

この記事でお伝えしたいこと 幸せ筋肉とは、なに？ 幸せ筋肉の鍛え方   「人生の勝ち組・負け組」という言葉がありますが… 勝ち組になったからといって、幸せになれるとは限りません。   実際に、地位や収...

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星の王子さまは、なんと！全世界で1億5千万冊以上も売れている名作中の名作。   そして、子供向けではなく、大人向けのお話です。 大人に向けて、「大切なメッセージ」が込められています。   ところが！ ...

今回は、かなり衝撃的な内容です。   というのは… 多くの人が、「ストレスは体に悪い」と思っていますよね。   これは、医学や心理学でも常識。 ストレスは、心臓病・うつ病・依存症・脳細胞の破壊・老化の...