このブログで「メタ認知」を紹介するのは、3回目。 なぜ、3回も紹介するのかというと… 重要だからです。   メタ認知を身につけると… ●自分に自信が持てる ●自分の機嫌をとれる ●イライラを減らせる ●楽観的に...

心と体の疲れ、溜まっていませんか？ 今回は「疲れを溜めない口ぐせ」をご紹介させていただきます。特に、めんどくさがり屋さんは必読ですよ。   心の疲れを溜めないコツ 生きることは、厳密にいうと「作業の連続」。 &...

苦労が好きな人はいないと思います。できれば、楽して成果を上げたいですよね。 今回は『楽して成果を上げるコツ』についてお伝えいたします。   楽して成果を上げるコツ 勉強でも、スポーツでも、仕事でも… 「楽して成...

・イライラすることが多い人 ・心配・不安が多い人 ・トラブルが多い人 そんな方に、ぜひ読んでいただきたい『私の領域理論』。   これを知ると、今よりずっとラクに、ずっとすがすがしく生きられると思いますよ。 &n...

「自分に自信がない…」 「もっと自信をつけたい！」 多くの人が、自分の「自信のなさ」に悩んでいます。   そんな方に、ぜひ読んでいただきたい！ 今回は「自分に自信を持つ」ための不思議な方法をご紹介させていただき...