このブログで「メタ認知」を紹介するのは、3回目。 なぜ、3回も紹介するのかというと… 重要だからです。   メタ認知を身につけると… ●自分に自信が持てる ●自分の機嫌をとれる ●イライラを減らせる ●楽観的に...

「自分に自信がない…」 「もっと自信をつけたい！」 多くの人が、自分の「自信のなさ」に悩んでいます。   そんな方に、ぜひ読んでいただきたい！ 今回は「自分に自信を持つ」ための不思議な方法をご紹介させていただき...

「もっと心に余裕が欲しい」 「器の大きい人になりたい」 ときどき、そんなことを思ってしまう僕。   「お手本になる人はいないかな」といろいろ調べてみたところ、名前が挙がったのは笑福亭鶴瓶さん。 驚くほど多くの人...

お笑い芸人たちは 気楽そうにみえて 裏では途方もない努力をしているものです。   しかし、 タモリさんだけは違う！   仕事だろうが、プライベートだろうが、徹底的に気楽に生きています。   ...

あがり症の緊張をほぐす方法 「人前で話すと、声や足が震える」 「本番の前になると、吐き気や腹痛に襲われる」   適度な緊張は大切ですが… それを通り越してパニックになったり、頭が真っ白になってしまったり…。 大...