メンタルが強いか弱いかで、人生は大違いです。   仕事も趣味も恋愛も人間関係も、うまくいっている人たちは、たいていメンタルが強い。   一方、メンタルが弱い人は… ・すぐに不安になる・いつまでも引きずってしまう・他人の目...

「図太い」というと、ずうずうしい人や無神経な人というイメージがあるかと思いますが、今回の話はそうではありません。   ・困難に負けない、たくましい心 ・凹んでもすぐに立ち直る、しなやかな心 ・細かいことは気にしない、おお...

そもそもですが、「メンタルが弱い」とは、どういうことか？   ・不安になりやすい ・すぐに落ち込む ・いつまでもクヨクヨ悩む ・自信がない ・人の目が気になる ・すぐに緊張する ・疲れやすい ・何ごとも長続きしない など...

世の中を見まわしてみると… ちょっとやそっとではくじけない強いメンタルをもっている人もいれば、 反対に、ちょっとしたことで不安になったり、ズドーンと落ち込んだりしてしまうメンタルの弱い人もいます。   そして多くの方は、...

ストレスに弱くなる習慣といえば… 睡眠不足 運動不足 腸内環境の乱れ お酒の飲みすぎ   この4つが、ストレスに弱くなる4大原因。 続けていると、メンタルがダメになります。ストレスに弱くなります。   これはもう、みなさ...