この記事でお伝えしたいこと 睡眠の質が良くなること・5選 睡眠の質が悪くなること・5選 突然ですが… 毎日、何時間くらい寝ていますか？   適正な睡眠時間は、個人差が大きくて一概には言えませんが… ほとんどの人は、「7～...

先日、健康食品のチラシに、こんなものを発見！ 『腸つぶし』   世界のアスリートもやっている快眠法らしい。   それにしても、『腸つぶし』とは おどろおどろしいネーミング！ 腸をつぶしちゃって大丈夫な...