世の中には、エネルギッシュで疲れ知らずの人もいれば、 「寝たのに疲れが取れない」とか、「夕方になるともうグッタリ」というように、疲れやすい人もいます。   エネルギッシュな人と疲れやすい人、一体何が違うのか？というと… ...

「がんばればがんばるほど、自分が不幸になる」 そんな無駄な努力がたくさんあるんです。   1つ簡単な例を挙げると、うさぎ跳び。   ぼくが子どもの頃は、部活動で必ずうさぎ跳びをしましたが… みなさんご...

「幸せになりたいですか」と聞かれたら、誰だって幸せになりたいですよね。   では、幸せになる最も簡単でお手軽な方法はなにか？   それがこちら↓ 不幸になることをやめる   不健康なことをやめれば、健康になり、元気に暮ら...

せっかくこの世に生まれたからには、誰だって幸せな人生を歩んでいきたいですよね。   ところが残念なことに「人の幸福度は、一生を通してほとんど変わらない」ということがわかっています。   今が幸せな人は、10年後も幸せ。 ...

「現在の世の中は生きづらい」と考えている日本人は、およそ70％。   ・他人の評価や視線が気になり、自分らしく生きられない ・些細なことで不安になったり、落ち込んだりしてしまう ・職場・家庭・友達など、人間関係の悩みが尽...