ほんのわずかな努力をするだけで… ストレスの少ない、イキイキと喜びに満ちた毎日をゲットできる。   そんな心理テクニックが2つあるんです！   それが今回ご紹介します… カインドフルネスとセルフコンパッション。   幸せ...

世の中を見まわしてみると… 同じような暮らしをしていても、「幸せで充実した毎日」を送っている人もいれば、「不幸せでつまらない毎日」を送っている人もいます。   同じ職場でも… イキイキと幸せな日々を送っている人もいれば、...

人から嫌われやすい人の特徴は… 一方的にしゃべる 自慢話が多い 空気を読まない 悪口・陰口が多い 目上の人に弱くて、目下の人に強い ユーモアが通じない 清潔感がない など。   これは、もう当たり前ですよね。   今回の...

突然ですが… 遊園地にいくと、「ここから待ち時間200分」と書いた立て札をみかけますよね。   あの立て札の役割は大きくて… もしも、待ち時間が分からなかったら、猛烈な苦痛とストレスで、長時間並びつづけることはできないん...

運が悪い人生か、運のいい人生か。 それとも、普通の人生か。   「3つの中からご自由にお選びください」と言われたら… 親戚を集めて会議をひらく必要もないですよね。   誰だって、「運がいい人生」を選ぶと思います。   そ...