今回ご紹介するのは、不安な気持ちを消す技術『反論思考』。   反論思考の効果は、不安が和らぐだけでなく、上手くなると「不安になりにくくなる」。 つまり、前向きで楽観的な性格になれるのです。 「すぐに不安になる」...

この記事でお伝えしたいこと メンタルが弱い原因 メンタルを強くする方法   メンタルを強くするには、「運動」「マインドフルネス」「腸の調子を整える」というのが定番の方法。 ですが、今回はあえて、「最新の脳科学」...

信じがたい話かもしれませんが… たった一度「あること」をするだけで、半永久的にストレスに強くなるという方法があるんです！ しかも、所要時間は約3分。   その効果は、多くの研究で証明されていて、ぼく自身も驚くほ...

この記事でお伝えしたいこと 科学が証明した幸せ法則「3：1の法則」とは 幸せの道へすすむ方法   科学的に証明された「幸せ法則」があります。それが『3：1の法則』。 「この法則どおりに生きていれば、幸せになれま...

今回のテーマは、「人に優しく親切に」は心のバランスを崩す。   どういう事かというと… 「人に優しく親切に」は、世界中で『黄金律』と呼ばれています。   ビジネス書でも、自己啓発書でも、世界中の宗教で...