●不安 ●イライラ ●落ち込み ●悲しみ ●許せない！ 強いストレスによって、心が乱れてしまうことが誰にでもあると思います。   そんなときの応急処置。 乱れた心を落ち着ける方法を3つご紹介させていただきます。...

ちょっと面白いアプリを見つけたので、ご紹介したいと思います。 『Mood Mint』     Mood Mintは、注意バイアス修正治療訓練という心理療法をそのままゲーム化したアプリ。 簡単にいえば、...

今回のテーマは、最高の幸福感「共同体感覚」とは。   幸せのかたちは人それぞれですが… ぼく自身は、共同体感覚が最高の幸福感であり、幸せになるための一番の近道だと思っています。   共同体感覚とは、も...

今回のテーマは、ストレスに強くなる！たった1つの考え方。 「ほんのちょっと考え方を変えるだけで、一日のストレスが減少しますよ」という内容です。   実はぼく自身も、この考え方を知る前と、知った後とでは、ストレス...

「この人は感じがいいな」 「気が合うな、相性がいいな」 そう感じる人が、あなたの周りにも きっといるはず。   もしかしたら、その人は… こっそり心理テクニックを使って、あなたにそう思わせているのかもしれません...