自信を高める方法は、主に2つ。 ●幼少期にたっぷり愛情を注いでもらう ●自分で自信を高める   嬉しいことに、大人になってからでも、自分のチカラで自信を高めることができます。 だけど、心理療法的な方法だとちょっ...

不満のない生活をしているのに… ・どこか満たされない ・なんとなくストレスが溜まっている ・やる気が出ない ・イライラしがち ・昼間も眠い ・頭がスッキリしない   これらは、「心が疲れていますよ」というサイン...

「友達付き合いが苦手だ」 「友達付き合いは面倒だ」 「友達付き合いは疲れる」 だけど… 「やっぱり一人は寂しい」 これは、若いころの僕。   同じような悩みを抱えている方も少なくないと思います。 そこで今回は、...

心配性の主な原因は… 「遺伝子」+「乳幼児期の環境」  +    「だったら、大人の心配性は直せないの？」と思ってしまいますが、大丈夫！ 「不安遺伝子」の働きを抑えてしまえばいいのです。   今回は、...

もしも、職場の主任にこう言われたら、どうでしょうか？   「もっと勉強しなさい！」 「きれいに片付けなさい！」   もう、イヤになっちゃいますよね。   それなのに… 自分は子どもに対して、...