あがり症の緊張をほぐす方法 「人前で話すと、声や足が震える」 「本番の前になると、吐き気や腹痛に襲われる」   適度な緊張は大切ですが… それを通り越してパニックになったり、頭が真っ白になってしまったり…。 大...

トラウマ克服法 「嫌な過去を、忘れてしまいたい！」 そう思えば思うほど、記憶がよみがえり辛くなってしまう。   いわゆる『トラウマ』に苦しんでいる人も少なくないと思います。   そこで今回は、忘れたい...

カフェイン依存症ー心への影響 毎日コーヒーを飲む習慣はありますか？   コーヒーを飲むと、心が落ち着きリラックスできる。 しかし、必ずしも良いことばかりではありません。   今回は『カフェインの効果と...

人に好かれる方法「ミラーリング効果」 人に好かれることは、誰だって嬉しいもの。 しかし、人から好かれるには、それなりの『人格』や『才能』が必要です。   でも安心してください！ 『いとも簡単に人から好かれる方法...

前向きになる方法 「何であんなことを言ってしまったんだろう…」 「もっと、ちゃんと確認すればよかった」 失恋したときや、仕事でミスをしてしまったときなどは、誰でも深く落ち込むものです。   そんなとき、 『いつ...