心が折れそうなときの対処法 お金・仕事・人間関係・恋愛… 生活をしていれば、嫌でもストレスがたまります。   小さなストレスなら、ストレス解消して立ち直ればいいのですが… 「もう心が折れそう…」 と思うほど心が...

目標のメリットと、目標の立て方 あなたの今の目標は何ですか？ すぐに答えられる方は、あんがい少ないものです。   目標のない状態では「今」を力強く生きることができません。 生きる気力が弱くなり、それ自体がストレ...

子どもの人格形成の要因 子どもの人格＝先天性＋後天性 ＋   『生まれ持った気質』と『生まれてからの環境』の両方で、子どもの人格が形成されていきます。 特に『生まれてからの環境』は影響が大きいとされています。 ...

不満を感謝に変える方法 「最近、不満が多い…」 「よく愚痴をこぼす…」   不満や愚痴をこぼしても、出てくるのはため息だけ。 それでは、幸せは遠のいてしまいます。   一方、感謝の多い人は、いつも幸せ...

眠れない原因と、ぐっすり眠る方法 「ぐっすり眠れない…」 「疲れがとれない」 「朝から頭が重い」   毎日、グッスリ眠れていますか？ スッキリした気分で、朝を迎えていますか？ 睡眠は、時間よりも「質」が大切。 ...