この記事でお伝えしたいこと 「習慣」の凄いチカラ 究極の習慣化テクニック   習慣のチカラというのは本当に凄くて… 「人生を変えるのに、もっとも重要なことは？」と聞かれたら、それは間違いなく「習慣づくり」。 &...

この記事でお伝えしたいこと 簡単に悪い習慣をやめる方法 簡単に良い習慣をつくる方法   運動は大事 規則正しい生活は大事 健康的な食事は大事 部屋の掃除は大事 そんなことは当たり前で、誰もが知っていることですが...

●目覚ましが鳴っても、すぐには起きられない ●午前中は頭がボーっとしてエンジンがかからない 朝が苦手という方も、少なくないと思います。   今回はそんな方におすすめの、寝起きが良くなる3つの習慣をご紹介させてい...

運動・読書・ダイエット… 「今度こそは習慣にするぞ！」と意気込んではみたものの、結局は三日坊主。 「何をやっても続かない」という方も、少なくないと思います。   実はぼくも、昔はそうでした。 習慣化できないのは...

金銭的には裕福でも、いつもイライラしていて不幸そうな人がいます。   一方、生活は質素で、さらに持病があるにもかかわらず、いつも笑顔で幸せそうな人もいます。   幸せな人とそうでない人は、いったい何が...