●目覚ましが鳴っても、すぐには起きられない ●午前中は頭がボーっとしてエンジンがかからない 朝が苦手という方も、少なくないと思います。   今回はそんな方におすすめの、寝起きが良くなる3つの習慣をご紹介させてい…

運動・読書・ダイエット… 「今度こそは習慣にするぞ！」と意気込んではみたものの、結局は三日坊主。 「何をやっても続かない」という方も、少なくないと思います。   実はぼくも、昔はそうでした。 習慣化できないのは…

金銭的には裕福でも、いつもイライラしていて不幸そうな人がいます。   一方、生活は質素で、さらに持病があるにもかかわらず、いつも笑顔で幸せそうな人もいます。   幸せな人とそうでない人は、いったい何が…

自由気ままに生きているにもかかわらず、人に好かれる人もいます。 一方、悪い人ではないのに、なぜか嫌われる人もいます。   いったい何が違うのでしょうか？   それは、「小さな習慣」の違い。 &nbsp…