自信を高める方法は、主に2つ。 ●幼少期にたっぷり愛情を注いでもらう ●自分で自信を高める   嬉しいことに、大人になってからでも、自分のチカラで自信を高めることができます。 だけど、心理療法的な方法だとちょっ...

ネガティブ思考は改善できるのか？   「ネガティブ思考は一生モノ」。以前はそう考えられえていました。 ところが、最近の心理学の研究では、「ネガティブ思考は克服できる」ことがわかってきました。   ポジ...