『プロ』や『一流』と呼ばれるまでには、何時間努力すれば良いのでしょうか？ いったい何時間 腕を磨けば、夢は叶うのでしょうか？   今回は「夢を叶えるために必要な時間・一万時間の法則」についてお話させていただきま...

お笑い芸人たちは 気楽そうにみえて 裏では途方もない努力をしているものです。   しかし、 タモリさんだけは違う！   仕事だろうが、プライベートだろうが、徹底的に気楽に生きています。   ...

簡単に心を落ち着かせる方法「メタ認知」 イライラ・緊張・不安… そういった気持ちを無理やり押さえこもうとしても、なかなか上手くいきません。   「落ち着け！落ち着け！」 と、いくら自分に言い聞かせても、むしろ逆...

あがり症の緊張をほぐす方法 「人前で話すと、声や足が震える」 「本番の前になると、吐き気や腹痛に襲われる」   適度な緊張は大切ですが… それを通り越してパニックになったり、頭が真っ白になってしまったり…。 大...