ほんのわずかな努力をするだけで… ストレスの少ない、イキイキと喜びに満ちた毎日をゲットできる。   そんな心理テクニックが2つあるんです！   それが今回ご紹介します… カインドフルネスとセルフコンパッション。   幸せ...

この記事でお伝えしたいこと 人生が好転するカインドフルネスとは？ カインドフルネスのやり方   『カインドフルネス』という言葉を聞いたことがある方は少ないと思いますが… カインドフルネスを実践すると、自分の人生...

今回のテーマは、「人に優しく親切に」は心のバランスを崩す。   どういう事かというと… 「人に優しく親切に」は、世界中で『黄金律』と呼ばれています。   ビジネス書でも、自己啓発書でも、世界中の宗教で...

この記事でお伝えしたいこと ●親切をして得をするのは自分 1.親切をすると心が健康になる 2.親切をすると体が健康になる 3.親切をすると若返り効果がある     親切をして得をするのは自分 「人に親...

「情けは人の為ならず」の言葉どおり、人に親切にするとめちゃくちゃ得します！ なぜか？ 親切をした瞬間に「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌され、さまざまな奇跡を起こしてくれるからです。   今回は「親切...