この記事でお伝えしたいこと 心と脳によい食べ物 心と脳に悪い食べ物   わたしたちの脳は、F1マシンとおなじで超高性能。 超高性能だからこそ、故障しやすい。   ちょっとした栄養不足で、「F1マシン」...

今まで、ブログで「新刊」をご紹介したことはなかったのですが… 「どうしても話さずにはいられない」くらい良い本をみつけたので、ご紹介させてください。   タイトルは… 「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度...

「死にたい」 「消えたい」 「生きるのが辛い」 そう思って、本当に命を絶ってしまう日本人が大勢います。 とても悲しい現実です。   なぜ、その人たちは「死にたい」と思ってしまうのでしょうか？ その理由を、少しだ...

「ぜんぜんやる気が出ない…」 「何もしたくない…」 「もしかして心の病気？」   何があった訳でもないのに… なぜか、心が塞ぐ。 元気が出ない。   今回は「やる気が出ない…もしかしてうつ病？」という...