いつまでも若さを保つ秘訣◇心が老けると身体も老化する！

今回は『いつまでも若さを保つ秘訣』についてお話させていただきます。

いつまでも若さを保つ秘訣

「早く老いることの原因は、肉体より精神にあります」

思想家・安岡正篤さんの言葉ですが、これは正に真実。

いつまでも若くいたいのなら、

「肌のお手入れ」や「サプリメント」によるアンチエイジングも効果的ですが…

もっと効果的なのは「若い心を保つ」こと。

gooがおこなったアンケート、

『年齢にしては若いな…と思う人の特徴ランキング』で上位を占めたのも…

アンケート結果を、一言でいえば…

「年齢より若く見える人は、いくつになっても青春を謳歌している」ということ。

いつまでも若さを保つ秘訣は「心」にあるのです。

それを証明する驚きの実話を、次にご紹介します。

たった4ヵ月で、10歳分のシワが増えた！

・「私は30歳だ」と心で思っていると、顔に30歳相応のシワができる

・「私は50歳だ」と心で思っていると、顔に50歳相応のシワができる

これを証明する、嘘のような本当の話があります↓

ある記憶喪失の男性は、自分のことを40歳だと思って過ごしていました。

 

あるとき記憶がよみがえり「自分は50歳」ということに気付きます。

 

すると、その後4ヵ月のあいだに…

みるみるシワが増えて、50歳相応の顔つきになってしまったのです。

この男性は、自分の歳を忘れていたほうが、ずっと幸せにだったはず。

自分の生年月日さえ思い出さなければ、40歳の顔つきでいられたのですから。

「老けたなぁ」という自己暗示にご注意

わたしたちのカラダは不思議なもので、「頭で考えたとおり」になっていく性質があります。

胃のことばかり考えていると、胃が痛くなったり、

虫歯のことばかり考えていると、歯が痛くなったりするのも事実。

それと同じで、

「老けたなぁ」と考えていると本当に老けてしまうのです。

「年をとったなぁ、私も40歳かぁ」

「体力が落ちて、年を感じるなぁ」

日頃から、このような口グセや考え方をしていると、本当に老けてしまう。

その言葉が、潜在意識に刷り込まれ「自己暗示」となり、身体に表れるのです。

しかし、その逆もまた然り。

「自分はまだまだ若い！」と日頃から思っていると、見た目まで若くなっていく。

そうはいっても…

「まだまだ若い！」と思い込むことにも、限界がありますよね。

現に、体に衰えを感じるのですから…。

しかし！

その体の衰えも「思い込み」である可能性が高いのです。

歳には逆らえる

「歳には逆らえないわね…」が口グセの女性も多い。

しかし、歳にはある程度逆らえます。

たとえば「体力」。

「体力は歳とともに衰えていく」というのは、ほとんどが思い込み。

体力が衰えていく主な原因は、

「年齢」ではなく「運動していない」から。

「もう年だから…」と運動量を減らすから、ますます疲れやすい体になってしまうのです。

80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さんも、このように言っています↓

三浦さんは60代の頃、

かなりのメタボで、お医者様から「このままでは寿命はあとわずか」と言われるほど衰えていました。

その状態から体力をつけて、前人未到の快挙を成し遂げました。

三浦さんが証明したように…

「あの頃」と同じように動けば、

「あの頃」とほぼ同じ体力が手に入るもの。

それから、

「脳は年とともに衰える」というのも、単なる思い込み。

脳科学者の茂木健一郎さんは、このように話します↓

脳と体力は、年だから衰えるのではなく、「使わない」から衰えてしまう。

筋肉と同じで、使えば使うほど強化されていくのです。

若い心を保つには、まずは「もう年だから…」という思い込みにだまされないこと。

「自分はまだまだ若い！」という気持ちで若かったころのように青春を謳歌すれば、「肉体的な若さ」も「見た目の若さ」も取り戻せるはずです。

若さは「情熱量」で決まる！

「まだまだ若い！」という気持ちで青春を謳歌するためには…

・熱中できる趣味を持つのもいいでしょう

・夢を持って何かにチャレンジするのもいいでしょう

・恋をするのもいいでしょう

長寿世界一位で有名になった泉 重千代さんは「女性好き」で有名でした。

恋をすることで、若さを保っていたのでしょう。

それから、

先ほどご紹介しました三浦雄一郎さんも、とても80歳を超えているとは思えないほど見た目が若いのですが…

その父、三浦敬三さんはもっと凄かった！

101歳でスーパープロスキーヤーとして活躍。

実年齢より20歳は若く見えました。

世界的ミュージシャンのコンパイ・セグンドさんも凄い！

90歳になってやっとブレイクし、95歳で亡くなるまで全世界でコンサートツアーをしていました。

彼も、とても90歳には見えない若さでした。

このように、いくつになっても情熱を忘れずに生きている人は「見た目年齢」が必ず若い。

実年齢を変えることはできませんが、若さと老いは「情熱」に大きく左右されるのです。

実年齢なんて忘れてしまおう！

100歳を越える元気な老人が、テレビでこんな話をしていました↓

「この世にカレンダーなんか無いとしたら、人は何歳になったか、わかりゃしないんだがね。多くの人が、歳を取ったという理由で何もチャレンジしない」

たしかに、この世に「暦」や「カレンダー」が無ければ、30歳なのか50歳なのか分かったもんじゃないですよね。

だから、実年齢なんて忘れてしまったほうが良い。

歳を気にするからチャレンジしなくなり、その結果「見た目年齢」も老けていくのですから。

ちなみに僕は、自称30歳（実年齢は45歳ですが…）。

数年前、どこかの本で読んだのがきっかけで「15歳若く見積もる」ようにしています。

そして、そのつもりで生活しています。

そのおかげかは分かりませんが…

「めちゃ若いね！」と言われることも増えました。

チャレンジ精神も若いときのままです。

見た目に年を感じるようになったら、せめて気持ちだけでも若く見積もってはいかがでしょうか。

50歳なら、35歳のつもりで生きる

35歳なら、25歳のつもりで生きる

そうすることでイキイキと生きられるし、きっとシワの数も減ってくると思いますよ。

以上、いつまでも若さを保つ秘訣◇心が老けると身体も老化するでした。