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この記事でお伝えしたいこと 「緊張を和らげる言葉」と「緊張を強める言葉」 即効性のある緊張を和らげる3つの方法   「緊張を和らげる言葉」は、ちゃんと研究されていて、どの言葉がいちばん良いのかが判っています。 ...

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この記事でお伝えしたいこと メンタルが弱い原因 メンタルを強くする方法   メンタルを強くするには、「運動」「マインドフルネス」「腸の調子を整える」というのが定番の方法。 ですが、今回はあえて、「最新の脳科学」...

信じがたい話かもしれませんが… たった一度「あること」をするだけで、半永久的にストレスに強くなるという方法があるんです！ しかも、所要時間は約3分。   その効果は、多くの研究で証明されていて、ぼく自身も驚くほ...