「神経質な性格」を「おおらかな性格」に変えていくには、どうしたらいいのか？   結論からお伝えすると… 神経質な人の共通点は「自己受容していない」ということが大規模調査で判明しています。   つまり、...

方向音痴を治すのは、意外とむずかしい。   ところが！ 最近の研究で、「3Dマリオで方向音痴が治りそうだぞ」ということが判ってきたのです。   というわけで今回は、とても楽しい方向音痴の治し方をご紹介...

一日1分、あることをするだけで… 幸福感アップ 不安や落ち込みが減る ストレス耐性が上がる   その「あること」とは、『スリー・グッド・シングス』。 日本では、「3つのよいこと」と呼ばれています。  ...

今回のテーマは、『自信をつける簡単な方法』。 世の中には自信をつける方法がたくさんありますが、これ以上簡単な方法は、他にないと思います。   で、その方法は何か？というと… 『セルフトーク』   セル...

●不安 ●イライラ ●落ち込み ●悲しみ ●許せない！ 強いストレスによって、心が乱れてしまうことが誰にでもあると思います。   そんなときの応急処置。 乱れた心を落ち着ける方法を3つご紹介させていただきます。...