人付き合いが楽になる!スマホアプリ『Mood Mint』
ちょっと面白いアプリを見つけたので、ご紹介したいと思います。 『Mood Mint』 Mood Mintは、注意バイアス修正治療訓練という心理療法をそのままゲーム化したアプリ。 簡単にいえば、...
ちょっと面白いアプリを見つけたので、ご紹介したいと思います。 『Mood Mint』 Mood Mintは、注意バイアス修正治療訓練という心理療法をそのままゲーム化したアプリ。 簡単にいえば、...
今回のテーマは、最高の幸福感「共同体感覚」とは。 幸せのかたちは人それぞれですが… ぼく自身は、共同体感覚が最高の幸福感であり、幸せになるための一番の近道だと思っています。 共同体感覚とは、も...
今回のテーマは、ストレスに強くなる!たった1つの考え方。 「ほんのちょっと考え方を変えるだけで、一日のストレスが減少しますよ」という内容です。 実はぼく自身も、この考え方を知る前と、知った後とでは、ストレス...
「この人は感じがいいな」 「気が合うな、相性がいいな」 そう感じる人が、あなたの周りにも きっといるはず。 もしかしたら、その人は… こっそり心理テクニックを使って、あなたにそう思わせているのかもしれません...
「マインドフルネス瞑想」には、やり方がたくさんあります。 その中でも、代表的な瞑想法を5つご紹介していきます。 ①呼吸瞑想 ②歩く瞑想 ③食べる瞑想 ④慈悲の瞑想 ⑤ボディスキャン瞑想 でも、その前に… 「...