そうだったのか!ストレスに強い人がコッソリやっていること
この記事でお伝えしたいこと ストレスに強い人と弱い人の違い ストレスに強くなる2つの方法 世の中には、ストレスに強い人もいれば、弱い人もいますが… それを分けるものは「とても些細なこと」。 そ...
この記事でお伝えしたいこと ストレスに強い人と弱い人の違い ストレスに強くなる2つの方法 世の中には、ストレスに強い人もいれば、弱い人もいますが… それを分けるものは「とても些細なこと」。 そ...
この記事でお伝えしたいこと イメージによるリラクゼーション法3つ ブラックボックス(ストレスを和らげるイメージ法) 心をリフレッシュするイメージ法 体をリフレッシュするイメージ法 心と体をリフ...
信じがたい話かもしれませんが… たった一度「あること」をするだけで、半永久的にストレスに強くなるという方法があるんです! しかも、所要時間は約3分。 その効果は、多くの研究で証明されていて、ぼく自身も驚くほ...
一日1分、あることをするだけで… 幸福感アップ 不安や落ち込みが減る ストレス耐性が上がる その「あること」とは、『スリー・グッド・シングス』。 日本では、「3つのよいこと」と呼ばれています。 ...
●不安 ●イライラ ●落ち込み ●悲しみ ●許せない! 強いストレスによって、心が乱れてしまうことが誰にでもあると思います。 そんなときの応急処置。 乱れた心を落ち着ける方法を3つご紹介させていただきます。...