美容・健康・幸せ・若返り!人生が好転する『カインドフルネス』とは
この記事でお伝えしたいこと 人生が好転するカインドフルネスとは? カインドフルネスのやり方 『カインドフルネス』という言葉を聞いたことがある方は少ないと思いますが… カインドフルネスを実践すると、自分の人生...
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「なんとなくやる気が出ない…」 「頭がスッキリしない…」 「すぐに不安になったり、イライラしたり…」 今回は、そんな漠然としたストレスを抱えて毎日を過ごしている方に、とくに役立つ内容になると思います。 &n...
この記事でお伝えしたいこと ストレス耐性を測定する方法 ストレス耐性を上げる方法 不安になりやすい 落ち込みやすい すぐにカッとなる 気疲れしやすい ガマンが苦手 面倒くさがり 集中力がない 緊張しやすい ...
今回は、かなり衝撃的な内容です。 というのは… 多くの人が、「ストレスは体に悪い」と思っていますよね。 これは、医学や心理学でも常識。 ストレスは、心臓病・うつ病・依存症・脳細胞の破壊・老化の...
この記事でお伝えしたいこと 心と脳によい食べ物 心と脳に悪い食べ物 わたしたちの脳は、F1マシンとおなじで超高性能。 超高性能だからこそ、故障しやすい。 ちょっとした栄養不足で、「F1マシン」...