この記事でお伝えしたいこと 内向型の7つのメリット メリットを活かす方法   「友達と一緒に遊びなさい」 「ハッキリ意見を言いなさい」 内向的な子は、学校の先生から、そう言われることが多いと思います。 &nbs...

この記事でお伝えしたいこと メンタルが弱い原因 メンタルを強くする方法   メンタルを強くするには、「運動」「マインドフルネス」「腸の調子を整える」というのが定番の方法。 ですが、今回はあえて、「最新の脳科学」...

今回のテーマは、『自信をつける簡単な方法』。 世の中には自信をつける方法がたくさんありますが、これ以上簡単な方法は、他にないと思います。   で、その方法は何か？というと… 『セルフトーク』   セル...

仕事、勉強、ダイエット、美容、運動、整理整頓、掃除、筋トレ… 「何事もめんどくさい」 「やらなければと思うけど、なかなかできない」 「どうせ長続きしないから…」   そう思ってしまうのは… 怠慢でも、行動力がな...

「メンタルが強い」というのは、天性の才能ではなく「スキル」です。   実はぼく自身、心の弱い人間でした。 ・ちょっとしたことで落ち込んでしまう ・「こんな自分ではダメだ」と凹んでしまう   「遺伝だか...