どんどんラブラブになっていく夫婦もいれば、
![仲良し夫婦](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180404good-couple.png)
みるみる仲が悪くなっていく夫婦もいます。
![仲の悪い夫婦](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180404unhappy-couple.png)
いったい何が違うのでしょうか?
夫婦仲が悪くなる原因は…
ほとんどが、”ほんの些細なこと”が始まり。
小さな亀裂から、意地の張り合いになり、やがて修復不能な状態へと広がってしまいます。
そこで今回は、仲良し夫婦の8ヵ条をご紹介していきます。
ラブラブ夫婦になるには、お互いがこの8ヵ条さえ守っていれば大丈夫!
いくつになっても、手をつないで旅行に行ける。
いくつになっても、一緒に趣味を楽しめる。
そんな笑顔の絶えない家庭を、きっと築いていくことができるでしょう。
仲良し夫婦の8ヵ条
01.いい距離感を保つツールは「あいさつ」
![挨拶する夫婦](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414greeting.jpg)
夫婦にとって一番大切なのは「いい距離感」。
「相手に関心なし」では、距離が遠すぎる。
反対に、近づきすぎると、グチグチになりイザコザになる。
仲良し夫婦に必要なのは…
遠すぎず近すぎずの、いい距離感です。
それを保つためのツールが「あいさつ」。
・おはよう
・いってきます
・いただきます
・おやすみなさい
あいさつさえ出来ていれば、いい距離感は自動的に保てるもの。
ラブラブ夫婦にとって、あいさつは無くてはならないものなのです。
「定規」を使わずに家を建てたら、やがてその家はバランスを崩してつぶれてしまうことでしょう。
夫婦も「あいさつ」を使わなければ、やがてバランスを崩してつぶれてしまうのです。
あいさつは、夫婦がいい距離感を保つためのツール。
一回1秒程度のことですが、そのチカラは計り知れません。
02.なんでもいい!目標を共有しよう
![同じ方向を見る仲良し夫婦](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414goal.jpg)
恋人同士なら、お互いが見つめ合っていれば、それで上手くいきます。
しかし、夫婦の場合はすこし違う。
お互いが向き合うのではなく、二人で同じ方向を見ることが大事。
つまり、「目標を共有する」ということです。
新婚当初は、自然と目標を共有しています。
「一軒家がほしいね!」
「ワンちゃんを飼いたいね!」
「ハワイも行きたいね!」
ところが、時がたつと…
ほとんどの目標が達成され、二人の目標を共有できなくなる。
そこが、夫婦の分岐点。
意識して目標をつくらないと…
「私は私、あなたはあなた」と、だんだん距離が離れてしまうのです。
二人の目標は、何でも構いません。
テニス・スキー・旅行・株式投資・スポーツ観戦・家庭菜園…。
目標を共有しているうちは、心が離れてしまう心配はないでしょう。
結婚式のケーキカットを「初めての共同作業」と言いますが、
夫婦とは、同じ方向を見て共同作業をする仲良しチームなのです。
03.減点法をやめて、加点法にしよう
![上昇する2人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414rising.jpg)
100点満点の人と結婚できたとしても、一緒に暮らしていれば、かならず欠点が見えてくる。
99点⇒98点⇒と減点していけば、いつかは0点になってしまいます。
100点満点と比較して、減点法で考えると、夫婦はうまくいかなくなるのです。
ラブラブ夫婦になるには…
減点法をやめて、加点法に切り替えることが大事。
加点法とは、0点からはじめて、点数をプラスしていく方式。
つまり、「0点の人間」と比較するのです。
すると…
「毎日、仕事をしてくれてありがとう」
「毎日、家事をしてくれてありがとう」
「愚痴をきいてくれてありがとう」
「車を運転してくれてありがとう」
このように、当たり前のことに感謝できるようになる。
パートナーの欠点ではなく、長所に目がいくようになるのです。
減点法をやめて、加点法で考える。
たったそれだけで、パートナーのことを「かけがえのない存在」と思えるようになってくるものです。
04.黄金律を活用する
![黄金律で生きる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414golden-rule.jpg)
黄金律とは…
「自分のしてほしいことは、相手にしてあげなさい」という教え。
これ一つで、人間関係・仕事・商売、何でもうまくいくという最高の知恵です。
夫婦であれば…
・「ぜんぜん感謝してくれない」と思うのなら、まずは自分から感謝を伝える
・「いつも笑顔でいてほしい」と思うのなら、まずは自分が笑顔でいる
・「ちゃんと悩みを聞いてほしい」と思うのなら、まずは自分がじっくり悩みを聞いてあげる
時間はかかるかもしれないけれど、”してあげたこと”はきっと自分に返ってくる。
それが、心理学でいう「返報性の法則」です。
黄金律は、古今東西の賢人たちが口をそろえて伝えいてる最高の教え。
それを夫婦関係に取り入れない手はありません。
05.「ありがとう」を口癖にしよう
![愛情表現](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414love-expression.jpg)
パートナーに愛情を伝えるのに、何と言いますか?
「君のことを愛しているよ」
「わたしも愛してるわ」
そんな照れくさいこと、なかなか言えませんよね。
でも、大丈夫!
日本語には愛情を伝える言葉が、たくさんあります。
中でも一押しなのが「ありがとう」。
「お風呂が沸いたわよ~」
「ありがとう!」
「気をつけていってらっしゃい」
「ありがとう!」
「今日はボーナスが出たぞ」
「ありがとう!」
毎日「ありがとう、ありがとう」と言っていれば、自然と愛情は伝わるもの。
いっそのこと、「ありがとう」を口癖にしてしまうと良いかもしれませんね。
06.「ごめんね」も口癖にしよう
![謝る](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414apologize.jpg)
仲の悪くなる夫婦のほとんどが…
「ごめんね」を言わないことから始まります。
そこから、意地の張り合いになり、次第に亀裂が大きくなっていくのです。
「ごめんね」は、言い慣れていないと、いざという時になかなか言えない言葉。
だから、普段から口癖にしておくことが大切です。
・肩がぶつかったら「ごめんね」
・ご飯を残したら「ごめんね」
・「今日も仕事で遅くなりそうだ。ごめんね」
・「ごめんね。先に寝ててもいい?」
「ごめんね」は、負けを認める言葉ではありません。
むしろ、いさぎよさは、強さの証し。
心が強い二人だからこそ、長年、支え合っていけるのです。
07.夫婦は「マイナス・プラス法」で話をしよう
![夫婦のイメージ画像](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414bird.png)
ネガティブな会話が多いと、二人の関係はドンヨリしてしまいます。
とはいっても、本音を隠していればストレスが溜まってしまいます。
では、どうすればいいのか?
マイナス・プラス法で話せばいいのです。
下の2つの会話を比べてみてください。
A「ここの寿司屋は、美味しいけど値段が高いわね」
B「ここの寿司屋は、値段は高いけど美味しいわね」
同じことを言っていても、Bのほうが断然ポジティブですよね。
これが、マイナス・プラス法。
やり方は…
「一番最後にポジティブのことを言う」だけ。
「好きだけど、おっちょこちょいな所がちょっと…」
↓↓↓
「ちょっとおっちょこちょいな所もあるけど、好き」
最後がポジティブだと、全然違いますね。
他にも…
・「あ~疲れた。でも今日はグッスリ眠れそう」
・「めんどくさいなぁ。でも張り切ってやるか!」
・「旅行が雨で最悪だったね。でも忘れられない思い出になったよ」
このように、最後に前向きなことを言えば、すべての会話がポジティブになります。
明るい会話は、夫婦の関係も明るくします。
テクニック的なことですが、マイナス・プラス法は覚えておいて損はないと思いますよ。
08.目・耳・手は、パートナーのために使おう
![ラブラブな夫婦](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/04/20180414love.jpg)
家にいるとき、「目・耳・手」は何に使っていますか?
テレビを観たり、ご飯を食べたり、歯を磨いたり。
ほぼ100パーセント、自分のために使っていると思います。
その能力を、ほんの少しだけ、パートナーのために使ってみてはいかがでしょうか?
目は、パートナーを観察するために使う。
「忙しそうだな」
「疲れていそうだな」
「悩みでもあるのかな?」
耳は、パートナーの話を聴くために使う。
「うん、うん」
「わかる!わかる!」
「へー!そんなことがあったんだ」
手は、パートナーを手伝うために使う。
「食器洗いは僕がやるよ」
「たまにはマッサージでもしようか?」
目と耳と手を、10パーセントだけ相手のために使う。
お互いにそれができれば、確実にラブラブな夫婦になれるはず。
このような細やかな心遣いこそが、夫婦生活の醍醐味でもあると思います。
☆☆☆
以上、仲良し夫婦の8ヵ条◇ラブラブな夫婦の共通点とは?でした。
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