この記事でお伝えしたいこと
- 幸せ筋肉とは、なに？
- 幸せ筋肉の鍛え方
「人生の勝ち組・負け組」という言葉がありますが…
勝ち組になったからといって、幸せになれるとは限りません。
実際に、地位や収入がたかくて、美人やイケメンと結婚しても、不幸な生活をおくっている人はたくさんいます。
芸能人や有名人は、わかりやすいですね。
それとは反対に…
質素な暮らしをしていても、幸せいっぱいな人も、世の中にはたくさんいます。
「裕福」と「幸福」は、似て非なるものなのです。
では、幸福になりたかったら、どうすればいいのか？
「幸せ筋肉」を鍛えればいいのです！
幸せ筋肉がつけば、勝ち組でも負け組でもない、幸せ組に入れます。
幸せ組の人は、「裕福」だろうが「質素な暮らし」だろうが、そんなのは関係ない。
どんな状況でも幸せ。
反対に…
幸せ筋肉が少ない人は、どんなに豊かな暮らしをしても、不幸組に入ってしまうのです。
つまり、幸せ筋肉を鍛えてしまえば、いつでもどこでも幸せ。
もう不幸には、逆戻りできなくなるというわけです。
ですので、「私、幸せになんかなりたくない！」という方は、ここから先、絶対に読まないでくださいね。
というわけで、今回は…
●幸せ筋肉とは、なにか？
●幸せ筋肉の鍛え方
この2つを簡単にご紹介させていただきます。
幸せ筋肉とは何か？
幸せ筋肉とは、いったい何なのか？
結論から言ってしまうと、イマジネーション力。想像力ですね。
これが、幸せ筋肉。
想像力は、唯一人間だけに与えられた力。
これをうまく使いこなせば、人はいくらでも幸せになれる。
魔法のように、悩みを消していくこともできるのです。
幸せ筋肉・具体例
幸せ組の人は、想像力をつかって自分を幸せにします。
では、なにを想像しているのか？
具体例をいくつかご紹介させていただきます。
たとえば、仕事でミスをして落ち込んだときに…
「今日リストラになって、途方に暮れている人」の気持ちを想像すれば、
「こんなことでクヨクヨしている場合じゃない！」と勇気をもらえるものです。
もしも憧れの人が矢沢永吉さんなら、「こんなとき、永ちゃんはどうやって励ましてくれるだろう？」と想像してみる。
すると、「こんなときこそロックでしょ！」「お前には明日があるじゃないか！」。そんな声が聞こえてきて、元気をもらえるはずです。
身内が亡くなって、つらい思いをしていても…
「今ごろ天国で、両親やなつかしい友達と、楽しく談笑しているんだろうな」と想像すれば、きっとほほ笑ましい気持ちになれるはずです。
電車に傘をおき忘れて「あちゃー」というときでも、「もし、これが財布だったら…」と想像してみる。
すると、「クレジットカードや免許証・定期券、いろいろ大変だろうな。財布じゃなくてよかった！ツイてる」となる。
彼氏が浮気をしたとしても…
「もしも、この男と結婚していたら…」と想像すれば、
「このまま結婚していたら大変なことになるところだった。結婚前に本性を見抜けてよかった！」と、心がすこしは軽くなるはずです。
それから、ぼくは名古屋に住んでいますが、冬場になると「札幌ナンバーのダンプカー」をときどき見かけます。
そんなときも、いろいろイメージを膨らませて…
「家族と離ればなれでがんばってるんだろうなぁ。夜は子どもたちと、テレビ電話で話をするのかな？」とかね。
いろいろ想像してみると、「お父さん、がんばれ！」と応援したくなったり、「自分も、あの人に負けないように頑張るぞ！」と元気をもらえたり。
それから、家族との時間も貴重に思えたりするものです。
無愛想な店員さんに出くわしたとしても…
「もし自分がここの店員なら、四六時中、愛想よくしていられるかな？もしかしたらこの店員さん、体調が悪いのかもしれないし、夜中に親の介護をしていて寝不足なのかもしれない」というように。
その想像が当たっているかどうかは、どちらでもよくて…
相手の立場になって考えてみることで、人は優しくなれると思うんです。
「すぐに怒鳴る部長」がいるとしても、その部長の立場になって、ちょっと考えてみる。
「上からは重圧をかけられて、部下は思いどおりに動いてくれなくて、イライラするのも当然だよな。部長だって、人を怒鳴って嫌われたくはないんだろうな」とね。
すると、部長に対して、すこしは寛容な気持ちになれるかもしれません。
あとは、宅配便。
アマゾンで注文すると、日本全国翌日配達が当たり前になってきていますが…
これは「どこでもドア」を使っているわけでも、「ファックス」で送っているわけでもないんですね。当たり前ですけど。
すべては、人の手で行われている。
梱包する人、トラックに積み込む人、夜通し高速道路を走る人。
いろんな人の努力のおかげで、次の日に自分の手元に届く。
その姿を直接見ることはできませんが、想像することはできる。
想像できれば、感謝の気持ちも湧いてきて…
ピンポーンと荷物が届いたときには、思わず「ありがとう！ご苦労様です」と口をついて出てくるはずです。
アマゾンだけではなくて…
お米もトマトもイカリングも、誰かが自分の代わりにがんばっているから、食べることができるんですね。
・冬の寒い海に、イカを釣りに行く漁師さん
・家族総出で、田植えをする農家さん
・たわわに実ったトマトを、収穫するおばあちゃん
そんな人たちの「苦労と笑顔」を想像できれば、たとえ質素な食事でも、それはご馳走になる。
味も、いつもより美味しく感じるはずです。
それから、今こうしてブログで情報をお届けできるのも、たくさんの人たちのおかげ。
・パソコンを作ってくれる人
・インターネット回線を24時間管理してくれる人
・それを動かす電気をつくるために、今この瞬間も、奥深い山の中で仕事をしている人もいます
数え上げたらキリがありませんが、どれか1つ欠けてもインターネットを見ることはできない。
たくさんの人の力が1つになって、インターネットを見ることができる。
そんなことを想像できれば、ブログを読んでいる今この瞬間も、ある意味「奇跡」になるのです。
話は飛びますが、「坂本龍馬」。
龍馬は、平和で豊かな日本を作ることを夢見て、1人で立ち上がり、幕府を倒し、最後は暗殺されてしまったわけですが…
もしも、リョーマが150年後の今の日本を見たら、飛び跳ねて喜ぶと思います。
「なんだ！この世界は！」と。
高速道路に新幹線、空飛ぶ飛行機。
病院や100円ショップ、それからスマホも、エアコンも、エレベーターも、歯ブラシも、インスタントラーメンも。
龍馬にとっては、想像もできないくらいスンゴイ品物ばかり。
それは、まるで夢の世界。
このように、龍馬の気持ちを想像するだけでも、いかに自分が恵まれているのかが実感できると思います。
日本は、海外から見たら「不法入国してでも入りたい夢の国」ですからね。
恵まれない国の人たちの気持ちを想像してみるのも、いいかもしれませんね。
最後にもう一つ。
・生まれつき目が見えない人は、「たとえ0.1秒でもいいから見てみたい！」と思いながら生きているそうです
・小児がんの病室では、「自分の家でゆっくりしたいな」「お父さんお母さんとラーメンを食べたいな」という夢を語りながら、苦痛と戦っている子どもがたくさんいるそうです
・今日、病院でがん告知された人もいれば、今日、大切な家族を不慮の事故で亡くした人もいます
そんな人たちの気持ちを想像したら、どうでしょう？
たとえ、ふんだりけったりの1日だったとしても、そんな事はどうでもよくなるのではないでしょうか。
子どものテストの点数が悪くても、食事中に騒いでいても、ほほ笑ましい気持ちでいられるのではないでしょうか。
たとえ、彼女に振られたとしても、「俺には明日がある！」と勇気をもらえるのではないでしょうか。
たくさん具体例をご紹介してきましたが…
「目には見えないものを想像して、感じてみる」ことが、自分を幸せにする最高の秘訣なのです。
幸せ筋肉の鍛え方
幸せ筋肉の正体がわかったところで、つづいて2つ目の「幸せ筋肉の鍛え方」。
つまり、イマジネーション力の高め方ですね。
これは筋トレと同じで、くり返しやるしか方法はないんです。
何度も何度もくり返し想像することで、イマジネーション力が高まっていきます。幸せ筋肉がついてきます。
それは、「都会の夜空に星をさがす」ときと同じ要領。
都会で星空を眺めると、最初は2つか3つしか星は見当たらない。
でも、「見よう見よう」として目を凝らしていると、あっちにも1つ、こっちにも1つとだんだん星が見えてきます。
で最後には、「こんなにも星があったのか！」と驚くものです。
それと同じで…
「幸せを見つけを見つけよう」という気持ちで、想像をめぐらす。
すると、あっちにも1つ、こっちにも1つと幸せが見えてくる。
最後には、満点の星空になる。
「身の回りに、こんなにたくさんの幸せがあったのか！」と驚くはずです。
そこまでくれば、しめたもの。
平凡な生活が、奇跡の連続に変わる。幸せな日々に変わる。
そして、もう不幸には逆戻りできなくなるというわけです。
まとめ
幸せになりたいのなら…
「勝ち組」をめざすより、「幸せ組」をめざすほうが、早くて確実。
イマジネーション力を高めさえすれば、もう幸せ組の仲間入りです。
ただ、これを聞いて…
「それって大変じゃないですか？」と感じた方もみえると思います。
そうなんです。大変なんです。
「想像する努力」を重ねるわけですからね。
でも、大変なのは最初だけ。
●筋トレと同じで、幸せ筋肉がつけば、毎日の生活が楽になります
●苦労や困難にも負けない、強い心をもつこともできます
●人生の1秒1秒が、意義深いものへと変わるはずです
何はともあれ、想像するのはタダですからね。
やってみて、絶対に損はないと思います。
あと、「いまいち要領がわからない」という方は…
このブログを2・3回くり返し読んでいただけると、パターンをつかめるはずです。
パターンをつかんだら、あとは簡単！
自分なりに応用して、イマジネーション力を高めてみてくださいね。
☆☆☆
以上、幸せ筋肉の鍛え方｜劇的に幸福度を上げる秘訣でした。
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