「今よりもっと幸せになりたい！」
誰だって、そう思いますよね。
「いやいや、わたしはもうちょっと不幸になりたい」
そんな人は、いませんよね！
誰だって、もっと幸せになりたい。
では、ここで質問です。
あなたは、幸せになるために、毎日どんなことをしていますか？
こう聞かれたら…
「ん～……？」と返答に困った人も多いのではないでしょうか。
でも、これでは、もったいない！
実は、いとも簡単に運命を変えられる、夢のような方法があるんです。
あまりにも簡単なので、拍子抜けしてしまうかもしれませんが、運命を変える方法とは、こちら↓
「口ぐせを変える」ことです。
口ぐせというと、「うれしい」「美味しい！」「しあわせ」「おもしろい」「めんどくさい」「疲れた」「最悪」「つまんない」など、いろいろありますが…
ポジディブな口ぐせをよく使う人は、今が幸せになるだけでなく、幸運な出来事が次から次へとやってくる。
逆に、ネガティブな口ぐせをよく使う人は、今がつらくなるだけでなく、悪い出来事が次から次へとやってくる。
もっと分かりやすく言えば…
ポジディブな口ぐせの人は、「福の神」や「幸運の女神」を味方につけた状態。
ネガティブな口ぐせの人は、「疫病神」や「貧乏神」に取りつかれた状態になる、ということです。
「ホンマかいな？」と思ってしまいますが、これは心理学や脳科学で明らかにされた事実。
人生は、良くも悪くも「口ぐせ」で決まるんです。
というわけで今回は…
①ポジディブな口ぐせの凄いメリット
②口ぐせが人生を変える仕組み
③おすすめの口ぐせ
この3つを順番にご紹介させていただきます。
言葉の力を味方にすれば、人生はいい方向に向かって、どんどん好転していくと思いますよ。
①ポジディブな口ぐせの凄いメリット
まず1つ目は、ポジディブな口ぐせの凄いメリット。
最初にお伝えしたいのは…
口ぐせで 脳の構造が変化するということです。
「うれしい」「たのしい」「ツイてる」など、ポジティブな言葉が多い人は、だんだん脳が変化して、基本姿勢が「ご機嫌モード」になります。
反対に、「つまんない」「めんどくさい」「ツイてない」など、ネガティブな言葉が多い人は、脳が変化して、基本姿勢が「不機嫌モード」になる。
この違いが、運命を分けるんです。
たとえば、ご機嫌な人のところには、どんどん人が集まってくるし、ご機嫌だと人に優しくできるので、人間関係がうまくいきます。
次に、ご機嫌な人は、ストレスに強くなる。
ご機嫌な人は、発想もポジティブになります。
何か嫌なことが起きても、「なんとかなるさ」とか「いつかはいい思い出になる」というように、前向きに考えられる。
だから、落ち込みにくくて、立ち直りも早い。
さらに、頭が良くなる。
人はご機嫌だと…
・頭の回転が速くなる
・より正確でミスが減る
・アイデアを思いつきやすい
・問題解決能力が高まる
など、人間は、ご機嫌になればなるほど頭が良くなるんです。
さらにさらに、好奇心が高まる。
人はご機嫌だと、自然と好奇心が高まります。
好奇心が高まると、いろんなことに興味をもてるので…
・日常生活が楽しくなる
・チャンスをつかみやすくなる
・自分の夢も持てるようになる
その結果、人生がより豊かになるわけです。
まだまだあります。やる気と集中力が高まる。
ご機嫌な人は、ドーパミン濃度が高まり、やる気と集中力がアップします。
これで、大変な仕事も、楽になります。
で次に、健康で長生きする。
ご機嫌な人は…
・免疫力が高まり、病気になりにくくなる
・成長ホルモンが分泌され、お肌も内臓も綺麗になります
・血圧が下がり、血管が丈夫になる
・糖尿病や心臓発作を起こしにくい
・睡眠の質が良くなる
など、とにかく体調が万全になる。
また、寿命も平均7～10年ほど長くなる、と言われています。
そして最後に、ご機嫌な人は、お金持ちになりやすい。
今までお伝えしたとおり、ご機嫌な人は…
・人間関係が上手くいく
・ストレスに強くなる
・頭が良くなる
・好奇心が高まる
・やる気と集中力が高まる
・体調が万全になる
これなら、お金持ちになりやすいのも納得ですよね。
いろいろご紹介してきましたが…
ポジディブな口ぐせをよく使う
↓↓↓
脳が変化して、ご機嫌モードになる
↓↓↓
良いことがたくさん起きる
↓↓↓
ますます、ポジディブな口ぐせが増える
↓↓↓
人生がどんどん良くなっていく
この一連の流れを、心理学では「拡張形成理論」といいます。
これとは反対に…
ネガティブな口ぐせをよく使う人
↓↓↓
脳が変化して、不機嫌モードになる
↓↓↓
・人間関係が上手くいかない
・ストレスに弱くなる
・頭が悪くなる
・好奇心がなくなる
・やる気と集中力がなくなる
・体調不良が増える
↓↓↓
ますますネガティブな口ぐせが増える
こうやって、人生がどんどんつまらなくなる。
これこそが、最初に言いました、疫病神や貧乏神に取りつかれた状態なわけです。
いい口ぐせが幸運を呼ぶことは、わかりました。
では、なぜ口ぐせで、脳が変化するのか？
ここの説明が、次の話になります。
②口ぐせが人生を変える仕組み
なぜ、口ぐせで脳が変化するのか？
そのカギを握るのは、「潜在意識」です。
人の心は、「意識」と「潜在意識」の二層構造になっていて、潜在意識は「記憶の倉庫」。
たとえば、美味しいものを食べて、「美味しい♪」と言葉にしたときに、はじめて、ポジティブな記憶が潜在意識に刻まれます。
ワンちゃんを見て、「かわいい！」と言葉にすれば、またポジティブな記憶が刻まれる。
お風呂に入って、「あ～、しあわせ♪」と言葉にすれば、またポジティブな記憶が刻まれる。
逆に、仕事中に、「あ～、めんどくさっ！」と思えば、ネガティブな記憶が刻まれる。
で、ここが大切なポイントですが…
今のところ、「ポジティブな記憶が3」に対して「ネガティブな記憶が1」。
この比率のことを、ポジティビティ比といいます。
そして、ポジティビティ比「3：1」が、幸せと不幸の分岐点。
ポジティビティ比が「3：1以上」の人。
つまり、「4：1」や「5：1」の人は、脳の左前頭前皮質が活性化します。
この部位は、幸福・喜び・やる気などに関係する脳。
だから、明るく、強くて、前向きな心になり、ご機嫌でいられるんです。
反対に、ポジティビティ比が「2：1」や「1：1」と低い人は、右前頭前皮質が活性化します。
この部位は、悩み・悲しみ・心配などに関係する脳。
だから、暗くて、弱くて、否定的な心になり、不機嫌になってしまうんです。
ちなみに、一般的な人のポジティビティ比は、平均「2：1」程度。
世の中の人の多くが、、右前頭前皮質・優位の「やや不機嫌モード」で生きているんですね。
でも、これでは、先ほど言いました通り、人生が右肩下がりになってしまう。
理想的なポジティビティ比
では、理想的なポジティビティ比はいくつか？というと…
「4：1」がベストと言われています。
「えっ、4：0じゃダメなの？」と思われた方もいるかもしれませんが、「4：0」ではダメ。
というのも、ネガティブ感情も大切な感情だからです。
「不安だから頑張れる」とか、「腹が立つから、あの人とは距離を置く」とか、ネガティブ感情があるから幸せになれる部分もありますからね。
だから、ネガティブなことを言ってもいいんです。
我慢しなくていいんです。
そうすれば、ポジティビティ比は「2：1」程度になります。
そこに、「うれしい」「おもしろい」といったポジティブな口ぐせを追加すれば、ポジティビティ比は「4：1」に近づいていく。
すると、脳がだんだん変化して、ご機嫌モードになり、良いことがいっぱい起きてくる、というわけです。
では、どんな口ぐせが、効果的なのか？
これが、次の話になります。
③おすすめの口ぐせ
最後の3つは、おすすめの口ぐせです。
効果的な口ぐせは…
「うれしい」
「たのしい」
「美味しい」
「しあわせ」
「最高！」
「ラッキー！」
「ありがとう」
「気持ちいい」
そして、特におすすめなのが…
「おもしろい」
「ありがたい」
「おもしろい」は、ネガティブをポジティブに変える魔法の言葉
ぼく自身の話で恐縮ですが…
僕の両親は二人暮らしで、親父はずーっと座ってテレビを見てるので、筋肉が落ちて歩けなくなってしまった。
そのため、徒歩5分の病院にも行けなくなってしまったんです。
そこで母親は知恵を絞り、親父を台車にのせて、病院に向かったそうです。
そうしたら、歩道の坂でバランスを崩し、ゴロゴロと親父が転がってしまい、周りにいた人たちに助けてもらったそうです。
その話を聞いたときに…
もしも、「もう！何やってんの！非常識な！」と言えば、ネガティブな記憶になります。
そうではなくて、「へぇー、おもしろい！そんなことがあったんだ」と言えば、ポジティブな記憶になります。
このように、「おもしろい」という言葉は、ネガティブをポジティブに変える魔法の言葉。
朝から晩までイライラしている部長がいても、「おもしろい人だな」と思えば、面白くなる。
たいていのことは、「おもしろい」という言葉で、面白くなるんです。
で、もう一つの「ありがたい」は、当たり前を感謝に変える言葉。
「家族が元気で、ありがたい」
「エアコンがあって、ありがたい」
「毎日温かいご飯を食べられて、ありがたい！」
このように、当たり前を感謝に変えれば、いくらでも好きなだけ「ポジティブな記憶」をつくることができます。
何はともあれ、ポジティブな言葉をたくさん使って、ポジティビティ比を上げていきましょう、ということですね。
そうすれば、今が幸せになるだけでなく、右肩上がりの素晴らしい人生になると思いますよ。
まとめ
風船の中に二酸化炭素を入れると、下へ落ちていきます。
そこへ、ヘリウムガスを入れると、風船はどこまでも高く上がっていきます。
人生も、これと同じ。
潜在意識にネガティブな記憶が多いと、人生は下り坂になります。
でも、ポジティブな記憶を増やしていけば、人生はどこまでも上がっていきます。
運勢が急上昇します。
そのために必要なことは、「ポジティブな口ぐせを増やす」こと。
これだけです。
「ポジティブな口ぐせを増やせば、人生がより良いものになる」
あまりにも単純なことですが、これは人生で最も重要なことであり、運命を変えるチカラを持っています。
ですので、ぜひ これらの言葉をつかって、ポジティビティ比を上げていってくださいね。
人生が、みるみる良くなっていくのを実感できると思いますよ。
以上、人生は「口ぐせ」で決まる！運命を変える『魔法の言葉』でした。
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