今回の1分ブログは「猫背を治す方法」。
テンポよくお伝えしますが、大切な内容です。
ぜひ、ナメるようにしてお読みください。
猫背を治す方法
当然ですが…
オンブすると猫背になります。
![オンブは猫背の姿勢](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526piggyback-ride.png)
抱っこしても猫背になります。
![抱っこは猫背の姿勢](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526hug.jpg)
「重い」と猫背になるのが人間。
つまり、猫背の人は「何かが重い」のです。
何が重いのか?
気が重いのです。
![気が重いと猫背](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526feel-heavy.jpg)
「気持ち」と「姿勢」は正比例します。
気分が重いと、嫌でも猫背になってしまう。
反対に、ポジティブな人は背筋がピンと伸びています。
スキップしならがら、猫背にはなれないのです。
![スキップする人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526skip.png)
猫背になる人の特徴
猫背になる人は、まず最初に「考え方が重い」。
「胸ヤケするのは、ガンじゃないかしら?」
「靴のヒモが切れたから、今日は縁起が悪い」
「幸せが続くと、そのうち悪いことが起こるんじゃないかしら?」
「娘がミニスカートで出かけたけど、襲われないかしら?」
なんでも「落ち込む材料」にしてしまう。
心配していないと、心配になる。
![姿勢が悪い女性](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526worry.png)
それが、猫背になる人の特徴。
ぼくも昔はそうでした。
![僕ラッキー](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526stoop.png)
みずから「肩の荷」を増やしてしまい、年がら年中、気が重い。
その重みで、徐々に背中が曲がってしまうのです。
![背中が曲がった人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526spine.png)
猫背を改善するためには、「肩の荷」を降ろしてあげる必要があります。
気が軽くなる言葉をつかおう!
肩の荷を降ろすのに、手っ取り早いのが「言葉」。
言葉には「言霊のチカラ」があります。
不安になったら…
「大丈夫!大丈夫!」
「考えすぎ、考えすぎ」
「まぼろし、まぼろし」
嫌な出来事があったら…
「いい勉強になった」
「こんなのヘッチャラですよ」
「この程度で済んでよかった!」
明るい言葉を使って、一つ一つの出来事を「気軽」に考えるようにする。
気軽になれば…
心は晴れ晴れ、胸も張れ張れ。
![胸を張る人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526proudly.png)
猫背が犬背になってくる。
猫背を改善するには「楽天的な口グセ」をもつのが一番の近道です。
まとめ
どんなにいい世の中になろうとも、「ネガティブに生きる」ことは可能です。
![理想的な世の中](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526ideal-world.png)
でも、それをやってしまうと「心の重み」で背筋が曲がってしまう。
背筋が曲がると、自信を感じられないし、オーラも小さくなってしまいます。
![落ち込む人を励ます人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526unconfident.png)
反対に…
気を軽く保てば、背筋が伸びてくる。
背筋が伸びると、神経伝達が良くなり、心も体も元気になる。
落ち込みにくい、エネルギッシュな体質になります。
![エネルギッシュな人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2017/05/20170526energetic.png)
不安や不満を打ちけす「楽天的な口グセ」が、背筋への良薬。
言霊のチカラは、猫背だけでなく、心と体の健康にも役立つのです。
以上、【猫背を治す方法】姿勢が良くなるシンプルな習慣でした。
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