「だからしあわせ!」幸せな人の頭の使い方・3選
突然ですが、問題です。 ここに1枚の金貨があります。 この丸い金貨を四角くするには、どうしたらよいでしょうか? がんばって金づちで叩くとか、ハンドパワーで曲げるなど、いろんな方法があると思いますが… 実は、も...
突然ですが、問題です。 ここに1枚の金貨があります。 この丸い金貨を四角くするには、どうしたらよいでしょうか? がんばって金づちで叩くとか、ハンドパワーで曲げるなど、いろんな方法があると思いますが… 実は、も...
みなさんは、どうでしょうか? 仕事にやりがいや熱意を感じているでしょうか? 「おれ、仕事大好きなんだよね。もうホント生きがい!」という方は、そんなにいないと思います。 「仕事が面白くない。仕方がないから働いている...
ストレスに強い脳をつくるには、どうしたらいいのか? 定番の方法は、この3つ。 十分な睡眠 運動習慣 瞑想習慣 これを続けていれば、脳が物理的に変化して、確実にストレスに強い脳になります。 ちょっとした事ではへこた...
ほんのわずかな努力をするだけで… ストレスの少ない、イキイキと喜びに満ちた毎日をゲットできる。 そんな心理テクニックが2つあるんです! それが今回ご紹介します… カインドフルネスとセルフコンパッション。 幸せ...
世の中を見まわしてみると… 同じような暮らしをしていても、「幸せで充実した毎日」を送っている人もいれば、「不幸せでつまらない毎日」を送っている人もいます。 同じ職場でも… イキイキと幸せな日々を送っている人もいれば、...