この記事でお伝えしたいこと 今あるストレスを小さくする方法・3選 言うだけでストレスが小さくなる呪文・2選 ストレスに強くなる方法は、ざっくり分けると2つ。   1つ目は、ストレスに強い自分になる。   認知行動療法・運...

普段の生活で「無意識にやっているアレ」が原因で、だんだん性格が悪くなるというものが、いくつかあるんです。 これって、怖いですよね。   今回はその中から、代表的なものを3つご紹介させていただきます。 が、ちょっとその前に...

ストレスに弱くなる習慣といえば… 睡眠不足 運動不足 腸内環境の乱れ お酒の飲みすぎ   この4つが、ストレスに弱くなる4大原因。 続けていると、メンタルがダメになります。ストレスに弱くなります。   これはもう、みなさ...

お笑い芸人たちは 気楽そうにみえて、裏では途方もない努力をしているものです。   ところが、タモリさんだけは違う！   仕事でもプライベートでも、徹底的に気楽に生きています。 それでいて、みんなから愛される。   また、...

この記事でお伝えしたいこと 自信を失う原因3選 自信を取り戻す3つの行動 人生で一番大切なもの。 それはお金でも時間でもなく、間違いなく自信。   自信があるかないかで、人生はまったく違ったものになります。   自分に自...