「ちょっとしたことで、すぐに不安になる」 「心配しても仕方ないとは分かっているけど、不安が頭から消えない」 そんな方へ、とても簡単な”不安の改善方法”をご紹介させていただきます。   ①不安が頭から離れないとき...

短気は損気。 すぐにカッとなる性格では、毎日疲れてしまいます。   胃の健康によくないし、血管にもわるい。 怒鳴ったあとに、「またやっちゃった」と後悔してしまうこともあるでしょう。   そこで今回は、...

「ご機嫌は、自分でつくるもの」   この真実を知っている人は… いつもニコニコ、ほがらかな心でいられます。   一方、感情に流されたり、周囲の状況に振り回されている人は、イライラが絶えないことでしょう...

●小さいことにクヨクヨしてしまう ●他人の顔色ばかり気にして、疲れてしまう 「あの人みたいに楽天的に生きられたら、どんなに気楽だろう」 そう思ったことはありませんか。   だったら、楽天的な自分に生まれ変わって...

●エレベーターで、「何階ですか？」と自然に聞けない ●迷子をみつけても、見て見ぬふりをしてしまう 親切にしたくても、親切にできない自分に歯がゆさを感じている人も少なくないと思います。   気軽に親切なことをする...