ストレスに強い人と弱い人の違いを、一言でいうと、こうです↓ 力んでいるかどうか   ストレスに強い人は、常に自然体でリラックスしています。 ストレスに弱い人は、どこか緊張して力んでいます。   たとえば、通勤電車で、無意...

・しっかり寝たはずなのに、頭がボーッとする ・なんとなく体がダルい ・やる気が湧いてこない ・長い時間、集中できない ・イライラしやすい ・不安になりやすい これらはすべて、脳が疲れているサイン。   「あっ、それ私だ！...

「気楽に生きる」と聞くと… ・のん気な人・楽天的な人・がんばらない人 というイメージがあるかもしれませんが、今回の話はそうではありません。   多少のことでは動じない「たくましい心」を持った人が、本当の意味で気楽に生きら...

メンタルが強いか弱いかで、人生は大違いです。   仕事も趣味も恋愛も人間関係も、うまくいっている人たちは、たいていメンタルが強い。   一方、メンタルが弱い人は… ・すぐに不安になる・いつまでも引きずってしまう・他人の目...

50歳前後は、人生のなかで最も幸福度が低い時期。 その後は、徐々に幸福度が上がっていきます。   でも、このグラフはあくまでも平均値。 本当は、50代から幸福度が「グンと上がる人」と「ズルズル下がっていく人」の2通りに分...