この記事でお伝えしたいこと 心と脳によい食べ物 心と脳に悪い食べ物   わたしたちの脳は、F1マシンとおなじで超高性能。 超高性能だからこそ、故障しやすい。   ちょっとした栄養不足で、「F1マシン」...

●多くの人から嫌われる人生 ●多くの人から好かれる人生   どちらのほうが、いい人生か？   これは、言うまでもないですね。 多くの人から嫌われていたら、周りは「敵だらけ」ですからね。   ...

今回は、「とっておきの子育てテクニック」を5つご紹介させていただきます。   これらのテクニックをつかえば、子どもの自己肯定感と自主性が高まります。 自己肯定感と自主性は、「性格の土台」みたいなもの。 &nbs...

この記事でお伝えしたいこと 寝ても疲れがとれない原因は？ 脳をしっかり休ませる方法   ちゃんと睡眠時間は取れているにもかかわらず… 「すっきり起きられない」「頭がボーっとする」。   おそらくその原...

この記事でお伝えしたいこと がんばり屋ほど結果が出ない理由 確実に自分を変える方法   早起き、勉強、運動、瞑想、読書、食事習慣、 「自分を変えるぞ!」と決意して、行動するのはいいのだけれど… 結局つづかない…...