「図太い」というと、ずうずうしい人や無神経な人というイメージがあるかと思いますが、今回の話はそうではありません。   ・困難に負けない、たくましい心 ・凹んでもすぐに立ち直る、しなやかな心 ・細かいことは気にしない、おお...

そもそもですが、「メンタルが弱い」とは、どういうことか？   ・不安になりやすい ・すぐに落ち込む ・いつまでもクヨクヨ悩む ・自信がない ・人の目が気になる ・すぐに緊張する ・疲れやすい ・何ごとも長続きしない など...

世の中を見まわしてみると… ちょっとやそっとではくじけない強いメンタルをもっている人もいれば、 反対に、ちょっとしたことで不安になったり、ズドーンと落ち込んだりしてしまうメンタルの弱い人もいます。   そして多くの方は、...

ストレスに弱くなる習慣といえば… 睡眠不足 運動不足 腸内環境の乱れ お酒の飲みすぎ   この4つが、ストレスに弱くなる4大原因。 続けていると、メンタルがダメになります。ストレスに弱くなります。   これはもう、みなさ...

この記事でお伝えしたいこと ストレス耐性を上げる3つの方法 ストレス耐性が下がる3つの習慣 ストレス耐性というのは、文字通り「ストレスに耐える力」のこと。   ですが… 我慢とか根性とか「ストレスに耐える」こと...