世の中を見まわしてみると… ちょっとやそっとではくじけない強いメンタルをもっている人もいれば、 反対に、ちょっとしたことで不安になったり、ズドーンと落ち込んだりしてしまうメンタルの弱い人もいます。   そして多くの方は、...

ストレスに弱くなる習慣といえば… 睡眠不足 運動不足 腸内環境の乱れ お酒の飲みすぎ   この4つが、ストレスに弱くなる4大原因。 続けていると、メンタルがダメになります。ストレスに弱くなります。   これはもう、みなさ...

この記事でお伝えしたいこと ストレス耐性を上げる3つの方法 ストレス耐性が下がる3つの習慣 ストレス耐性というのは、文字通り「ストレスに耐える力」のこと。   ですが… 我慢とか根性とか「ストレスに耐える」こと...

この記事でお伝えしたいこと 心が弱くなる原因 強い心のつくり方   「何事にも動じない、強い心をもちたい！」   そう思いながらも… すぐに弱気になったり、イライラしたり、些細なことで落ち込んだり。 ...

この記事でお伝えしたいこと メンタルが弱くなる悪い習慣とは？ 悪い習慣をやめる手法   メンタルとは、心の強さ。   メンタルが強い人ほど、自信や行動力があります。 ストレスにも強く、心穏やかに生きる...