今年買ったもので、「あ~これ、買ってよかったな」と思うものはたくさんあります。
![買ってよかった](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image01.png)
たとえば、
●呼吸を鍛えるPOWERbreathe
![POWERbreathe](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image02.png)
●長期スケジュールが一目でわかるジャバラの手帳・クリエイターズダイアリー
![クリエイターズダイアリー](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image03.png)
●泡がバブの10倍・バブ メディキュア
![バブ メディキュア](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image04.png)
●梅雨の時期はとくにうれしい・パナソニックの衣類乾燥機
![パナソニックの衣類乾燥機](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image05.png)
●ウォーキングの負荷を高める・アンクルウエイト
![アンクルウエイト](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image06.png)
●野鳥たちと仲良くなれる・バードコール ウッド
![バードコール ウッド](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image07.png)
どのアイテムも大活躍しているのですが…
今回ご紹介するのは、こういった実用品や便利グッズではありません。
そうではなくて、心がハッピーになるもの。
「このおかげで、今まで以上にしあわせで、元気で、すがすがしい毎日を送れるようになりました!」というようなアイテム。
![ハッピーになるもの](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image08.png)
これを3つご紹介させていただきます。
ぼく自身、「もっと早く買っておけば良かった!」と後悔するくらい良いものばかりですので、ぜひ、最後までご覧ください。
2021上半期・“心がハッピー”になるアイテム3選
“心がハッピー”になるアイテム・その1
買ってよかった!「心がハッピー」になるアイテム、そのまず1つ目は、こちら↓
ビオスリー
![ビオスリー](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image09.png)
中村アンさんのCMでご存知の方も多いと思いますが…
ビオスリーは、ビオフェルミンやヤクルトと同じ、おなかの調子を整えるプロバイオティクス。
![プロバイオティクス](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image10.png)
でもここで、「心がハッピーになるアイテムじゃないの?お腹の調子と何の関係があるの?」と思われた方もみえるかもしれません。
![疑問](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image11.png)
実は、関係は大アリで、腸内環境と幸福度には密接な関係があるのです。
![腸内環境と幸福度](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image12.png)
腸内環境と幸福度の関係
腸内環境が乱れていると…
- ストレスに弱くなる
- 考え方が暗くなる
- 感情コントロールが苦手になる
- 不安やうつ状態になりやすい
- 孤独感を感じやすい
他にも…
- 睡眠が悪くなる
- 頭が悪くなる
- 性格が悪くなる
- 体調が悪くなる
など。
腸内環境が乱れていると、自分の知らないうちに不幸になってしまう。心が弱くなるのです。
![不幸になる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image13.png)
また、幸福度を上げるもっとも簡単な方法は…
「野菜をたっぷり食べること」と言われています。
![博士](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image14.png)
これも結局、腸内環境が整うから、心が強くなり、幸せになれるという仕組み。
![腸と幸せ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image15.png)
ビオスリーの効果
ぼくは小さいころからお腹が弱かったんです。
妻はその逆で、なかなか出ない。
![お腹の調子](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image16.png)
それで、いろんなプロバイオティクスを二人で試してきたのですが…
![プロバイオティクス](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image17.png)
このビオスリーだけはぜんぜん違う!
![ビオスリー](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image09.png)
「効いてる!」という実感があるんです。
![効いてる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image18.png)
あくまでも個人的な感想ですが…
飲み始めて10日くらいで、「あれ、今までに感じたことのないくらいお腹の調子がいいぞ」と感じて、
![10日目](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image19.png)
1か月もしたら、もう絶好調!
![絶好調](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image20.png)
飲み始めて半年くらいになりますが、今でも絶好調をキープしています。
あとぼく、偏頭痛持ちで…
「お腹の調子が悪くなると、頭が痛くなる」というのが、いつものパターン。
![偏頭痛](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image21.png)
そのため、多いときは月に10日くらいのペースで偏頭痛に苦しんでいたのですが、
今ではなんと、月に1回あるかないか。
おかげで、買いだめしておいたロキソニンがガッツリ余っています。
![ロキソニン](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image22.png)
なぜ、ビオスリーは効くのか?
ここが大事なところ。
ビオスリーは、今までのプロバイオティクスと何が違うのかというと…
ビオスリーに配合されている「糖化菌(とうかきん)」「乳酸菌」「酪酸菌(らくさんきん)」。
「この3つはゴールデントリオだ」ということが、海外の研究で分かってきたんです。
![ゴールデントリオ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image23.png)
腸を一本の管とすると…
糖化菌は入口に近い所、乳酸菌は真ん中、酪酸菌は出口の辺りにへばりつく。
![腸](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image24.png)
そして、乳酸菌は、糖化菌から刺激をうけて、爆発的に増殖します。
![乳酸菌が増殖](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image25.png)
酪酸菌は、乳酸菌から刺激をうけて、爆発的に増殖します。
![酪酸菌が増殖](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image26.png)
さらに、もともとお腹にいるビフィズス菌は、この3つの善玉菌から刺激をうけて、爆発的に増殖します。
![ビフィズス菌が増殖](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image27.png)
なので、糖化菌・乳酸菌・酪酸菌を同時にとった場合…
単品で摂ったときの、およそ100倍の効果があるということが分かっているんです。
![100倍の効果](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image28.png)
100倍ってすごい数字ですけど、それで「効いてる!」という実感があったわけですね。
![効いてる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image18.png)
ちなみに、Amazonでは、270錠で2,682円。
![ビオスリー](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image09.png)
一日に換算すると約60円になるので、ビオフェルミンよりはやや割高になってしまうのですが、それだけの価値は十分にあると思います。
体だけでなく心も強くなって、すがすがしい毎日を送れるわけですからね。
もともとお腹の調子がいい人は、飲む必要なし
あと、もともとお腹の調子がいい人。
![腸の調子がいい人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image29.png)
「腸内環境が整っている人がプロバイオティクスを飲んでも、ほとんど効果がない」ということが分かっていますので、飲まないほうがいいです。
勿体ないですからね。
そんなわけで、心がハッピーになるアイテムの1つ目は、ビオスリー。
![ビオスリー](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image09.png)
気になる方は、ぜひ一度試してみてくださいね。
“心がハッピー”になるアイテム・その2
買ってよかった!「心がハッピー」になるアイテムの2つ目は、こちら↓
光目覚まし時計
![光目覚まし時計](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image31.png)
「朝がツラい。いつまでも頭がボーっとしている」
![目覚めが悪い](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image30.png)
ぼくも朝が弱いほうなので、このツラさ、よ~くわかります。
しかも、朝の目覚めが最悪だった日は、一日中ドンヨリした気分になってしまうんですよね。
![どんよりした気分](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image32.png)
眠ったのに、なぜツラい?
しっかり眠って疲れが取れているはずなのに、なんでこんなにツラいのか?というと…
![なぜ朝はつらいのか](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image33.png)
理由は簡単で、体内時計が「まだ夜だ」と勘違いしているから。
![体内時計が勘違い](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image34.png)
体内時計が「夜だ」と思っているうちは、頭の中が「睡眠ホルモン・メラトニン」だらけ。
![メラトニン](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image35.png)
だから、ツラいんです。
催眠術にかかったようにボーっとしてしまうのです。
体内時計に「朝」を伝えるベストな方法
では、体内時計に「朝が来たよー」と知らせるには、どうしたらいいのか?
![朝を知らせる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image36.png)
それが、こちら↓
徐々に光を明るくする
これがベストな方法。
「キャンプに行ったときは、すごく目覚めがよかった」
![キャンプ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image37.png)
そんな経験をした方も多いと思いますが…
徐々に光が明るくなると、体内時計が「朝が来たな」と気づいて、メラトニンを減らし、セロトニンとコルチゾールを分泌してくれる。
![体内時計](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image38.png)
その結果、スッキリ起きられる。すがすがしく一日を始められる。
![スッキリ目覚める](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image39.png)
それと同様に、徐々に光を明るくしながら起こしてくれるのが、この光目覚まし時計。
![光目覚まし時計](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image31.png)
キャンプのときの、あのすがすがしい目覚めを、家にいながら再現してくれる。
しかも、夏でも冬でも、自分の都合のいい時間に起こしてくれる。
本物の太陽光では、こうはいきませんからね。
![東京の日の出](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image40.png)
では、どんな感じで明るくなるのか、動画を撮ってみました。
ぼくの場合は、20分かけて段階的に明るくなっていき、最後は鳥のさえずりで起こしてくれるという設定にしてあります。
目覚まし時計をこれに変えてから、格段に目覚めが良くなりました。
もちろん100点満点の目覚めではありませんが、だいたい毎日80点くらい。
![80点](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image41.png)
以前の僕なら、考えられないことなんですけどね。
とにかく朝が楽なんです。
ちなみに、この目覚まし時計、朝だけでなく、夜のおやすみタイマーもあって…
ぼくの場合は、30分かけて消灯する設定してるのですが、そのあいだに最後のチカラを振り絞って瞑想をしています。
![瞑想](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image42.png)
これも雰囲気があって、なかなか良い。
あと、FMラジオもついています。
それで、お値段はというと…
Amazonで3,419円だったのですが、残念ながらもう販売が終わっているのか、見当たりませんでした。
でも、安心してください。
同様の商品はたくさんあって…
いちばん安いものだと、3,099円。
![安い光目覚まし時計](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image43.png)
フィリップス製のは、ちょっとお高くて13,600円。
![Philips光目覚まし時計](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image44.png)
「わたしは四角い太陽がいい!」というかたには、四角いタイプも販売されています。
![四角い光目覚まし時計](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image45.png)
(価格は2021.07.10現在)
これくらいの値段で「My朝日」が手に入るわけですから、朝が苦手なかたには安い買い物になると思いますよ。
“心がハッピー”になるアイテム・その3
買ってよかった!「心がハッピー」になるアイテムの3つ目は、こちら↓
ソウルフル・ワールド
![ソウルフル・ワールド](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image46.png)
「もう観たよ」という方もみえると思いますが…
スティーブ・ジョブズでおなじみのピクサーが制作のディズニー映画です。
内容は、ネタバレになってしまうので言えないのですが、とにかく感動しました!
そして、ぼくの考え方を一変させてしまったんです。
![考え方が一変](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image47.png)
「人生最大の喜び」とは
「人生最大の喜び」というものは、
夢を叶えたとか、大きな目標を達成したとか、誰かと結婚したなど、何かを成し遂げた先にあるものだと、漠然と思っていたんです。以前は。
![過去の考え方](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image48.png)
でも、この映画をみて…
「そうじゃないんだ!」って。
幸せの青い鳥じゃないですけど、
「人生最大の喜び」は、どこか遠いところではなく、普段の何気ない日常の中にあるんだ。
![人生最大の喜び](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image49.png)
誰かと笑ったり、
![会話](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image50.png)
一生懸命仕事に取りくんだり、
![仕事](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image51.png)
「おいしいね!」と言いながらご飯を食べたり、
![食事](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image52.png)
爽やかな風を感じたり、
![風を感じる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image53.png)
ときには、怒ったり、さみしさを感じたり、恥をかいたり…。
![さまざまな感情](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image54.png)
人生いろいろなことがあるけど、その一コマ一コマのすべてが、自分の人生の宝物。人生最大の喜びなんだ!
![人生の一コマ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image55.png)
だから、「これからは、一瞬一瞬を大切に生きていこう!」って。
![決意](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image56.png)
そう気づかせてくれたんです。
そうすると、不思議なもので…
普段は見逃していた夕日も、足元に咲いた小さな花も、公園のベンチでお話をしているお年寄りを見ても、なぜかちょっぴり感動しちゃったりもするんです。
![何気ない風景](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image57.png)
「生きてるって、いいなぁ」って。
![感動](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image58.png)
ちなみに、ぼくの妻は、立て続けに4回連続で、この映画を観ていました。
きっと、何か感じるものがあったのだと思います。
![妻](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image59.png)
その影響なのかは分かりませんが、以前より、心なしか優しくなったような気もします。
![妻の変化](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image60.png)
中学生の双子の息子たちは、2回観たのですが、2回とも泣いていました。
![息子たち](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image61.png)
中学生なりに、感じるものがあったのでしょうね。
映画をみて何を感じるかは、人それぞれなので…
みなさんがソウルフル・ワールドを観て、どう感じるかは僕にはわかりません。
でもきっと、大きな気づき、素晴らしい発見があると思います。
71分と短めの映画ですが、もしかしたらこの71分が、あなたの人生を変えるキッカケになるかもしれませんよ。
DVDとブルーレイのセットは、Amazonで3,818円。
ディズニーの動画配信サービスなら、月額770円で観れるみたいです。
![ソウルフル・ワールド](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image62.png)
「まだ観てないよ」という方は、ぜひぜひ観てみてくださいね。
まとめ
2021上半期・買ってよかった!「心がハッピー」になるアイテム。
1つ目は、心が明るく元気になるビオスリー。
![ビオスリー](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image09.png)
2つ目は、My朝日で朝から元気!光目覚まし時計。
![光目覚まし時計](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image31.png)
3つ目は、何気ない日常に喜びを感じるソウルフル・ワールド。
![ソウルフル・ワールド](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2021/07/20210711image46.png)
3つとも、これといった努力をすることなく、ガッツリと幸福感を高めてくれるものばかり!
ほんとおすすめです。
(すべての価格は、2021.07.10現在のものです)
以上、買ってよかった!”心がハッピー”になるアイテム3選でした。
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