心が折れそうなときの対処法
お金・仕事・人間関係・恋愛…
生活をしていれば、嫌でもストレスがたまります。
![心が折れそうな人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215ase.jpg)
小さなストレスなら、ストレス解消して立ち直ればいいのですが…
「もう心が折れそう…」
と思うほど心が弱ってしまったときは、そうはいきません。
![心が疲れた人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215otikomi1.jpg)
「笑えるはずのところでも、笑えない」
「人に励まされても、やる気が出ない」
「愚痴を吐き出しても、イライラする」
そんな症状は、心の黄信号。
ストレスが心をむしばんでいます。
![激しいストレス](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215baikin.jpg)
こうなると、単なるストレス解消ではどうしようもありません。
![心がつらい人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141212batu.jpg)
今回は「もう心が折れそう…」というときの原因と対処法をお伝えします。
心がつらくて当然の現代社会
『嫌な上司の言いなりになること』が好きな人は、1人もいません。
![嫌な上司](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215jyousi.jpg)
『病気になること』が好きな人も、1人もいません。
![病気になる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215byouki.jpg)
『借金』が好きな人も、1人もいません。
![借金](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215syakkin.jpg)
『勉強』が好きな人も、あまりいないと思います。
![勉強](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215benkyo.jpg)
生きること、
生活すること、
そこには、どうしても苦労や困難が伴う。
![苦労や困難で心がつらいとき](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215tukare.jpg)
それでも…
人は生きていかなければならない。
だから、
誰もが自分にムチを打ちながら、毎日を過ごしています。
![ストレスをため込んだ人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215hissi.jpg)
それが、ごく普通の日本人。
ストレスが溜まって当然です。
![ストレスが多い日本人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215sigoto.jpg)
心を病むパターン
調子のいいときは、これで問題はありません。
ところが長い人生、悪いことが重なるときもあります。
![悪いことが重なり心が折れそうな女性](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215naku.jpg)
それでもみんな、がんばり屋さん。
「もう限界」と思っても、さらに頑張ってしまう。
![限界を超えても頑張るがんばり屋さん](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215gannbaru.jpg)
すると心は疲れ果て、やがて病んでしまいます。
![心が疲れ果てた人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215yamu.jpg)
日本人は、
一所懸命=正しい
と思いがちです。
しかし、
自分の限界を超えるほど頑張ることは、決して正しい選択とはいえません。
![正しい選択](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215bunki.jpg)
自分の頑張りで、自分自身が潰れてしまったら本末転倒。
![自分が潰れてしまう](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215daun.jpg)
限界を超えても許されるのは…
ワカメちゃんのスカートの短さだけです。
![限界を超えても許される](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215wakame.jpg)
「もう心が折れそう…」の対処法
先にも述べましたが、
小さなストレスなら、ストレス解消すればいい。
しかし、
「もう心が折れそう…」と思うほど心が疲れたときには、
単なるストレス解消では、対処できません。
![もう心が折れそうと思うほど心が弱った人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215syoti.jpg)
そんな場合、どうすれば良いのでしょうか?
![心が折れそうなときの対処法は?](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215hatena.jpg)
それは…
『なにもしないこと』です。
何の努力もせず、数日間 心のままに生きる。
「もう心が折れそう…」と思ったときには…
『思い切って何の努力もせず、のんびりと人生を楽しむ』という選択も、正しい選択です。
![のんびりと人生を楽しむという選択](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215bunki.jpg)
『なにもしない』とは、
「責任を負わない時間を過ごす」
「責任から、心を解放してあげる」
ということです。
![なにもしない](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215sekinin.jpg)
●何もせずボーっと過ごすのもいいでしょう。
![何もせずボーっと過ごす](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215neko.jpg)
●気ままに旅をするのもいいでしょう。
![気ままに旅をする](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141212umi.jpg)
『心のままに生きられる時間(時期)』を意識してつくるのです。
『なにもしないこと』は、疲れきった心にとって、たいへん良い薬になります。
自分のペースで過ごし、心に負担をかけない時間を確保しましょう。
![心に負担をかけない時間](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215yuttari.jpg)
罪悪感を持たないで!
『なにもしないこと』に罪悪感を持たないでください。
会社に長期休暇をもらったり…
家族に仕事を任せたり…
人に迷惑をかけてしまうかもしれません。
また、人生をいったん立ち止まることに「焦り」を感じるかもしれません。
![罪悪感を感じる人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141212oteage.jpg)
しかし、
今が、あなたにとって大切な時期!
最善の選択をしているわけですから…
『なにもしないこと』に
自信を持ってください!
![自信を持つ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215jisin.jpg)
まとめ
人は切羽つまると、
『なにもしない』という選択肢を忘れがちです。
![切羽つまる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215sentakumou.jpg)
たとえば…
学校でイジメられて「死にたいほど学校に行きたくない」のなら、
![死にたいほど学校に行きたくない](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215ijime.jpg)
学校に行かないことも、正しい選択のひとつ。
![学校に行かない](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215kuturogu.jpg)
『なにもしない』という選択肢を忘れてしまうから、取り返しのつかないところまで行ってしまうのです。
![取り返しのつかないところまで行ってしまう](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215daun.jpg)
真面目で責任感が強い人ほど、そういった傾向があります。
![真面目で責任感が強い人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215majime.jpg)
心の病気は怖いもので、ひとたび病んでしまうと治すことがとても難しい。
![心の病気](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141215kokoro.jpg)
いくら頑張っても、自分自身が潰れてしまったら元も子もありません。
自分を守ってあげられるのは、最終的に自分しかいません。
どうか、自分自身を大切にしてあげてください。
以上、『【もう心が折れそう…】心がつらいときに『なにもしない』という選択』でした。