【自分の性格を変えたい!】振る舞いで性格改善する方法

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僕のスマホは、ポケットに入れていると勝手に電話をかけます。こんにちは!電話代が気になる心理カウンセラー・ラッキーです。

 

性格改善する方法

  • 自信がない…
  • 短気を治したい…
  • 落ち込みやすい…
  • 優しくなりたい…
  • 根暗な性格だ…

「こんな自分の性格を変えたい!」と思っている人も多いと思います。

 

そこで今回は、

『心の悪をやっつけて、性格改善する』というお話です。

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心の中の天使と悪魔

誰の心の中にも、天使悪魔が同居しています。

天使とは、愛・優しさ・親切心・穏やかさ・明るいなどのポジティブな感情。

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悪魔とは、憎しみ・ねたみ・うらみ・怒り・不平不満・怠け心・暗いなどのネガティブな感情。

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「自信がない」「短気だ」「根暗だ」というのは、

心の悪魔が勝っていて、天使が負けている状態。

 

心の天使を応援すれば…

悪魔はやがて衰弱し、いずれ天使が優勢となります。

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それが、性格改善

 

では、どうしたら悪魔をやっつけて、性格改善できるのでしょうか?

 

『振る舞い』で性格が変わる

性格を改善するには、なにより振る舞いが大切です。

 

なぜなら…

振る舞いの後に、心がついてくるからです。

 

人は、笑いながら、怒れない。

スキップしながら、落ち込めないものです。

 

それと同じように…

  • 明るく振る舞えば、明るくなってくる
  • 楽しく振る舞えば、楽しくなってくる

 

音楽のリズムに体が弾むのと同じように、

心は『振る舞い』に同調します

 

朝起きの時でも…

「すがすがしい朝だ~」と背伸びをすれば、

心がポジティブになり眠気も飛んでいきますが、

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自然体で「あ~、眠~い」と言ってたら、

心と体はいつまでもグダグダ。自分がツラいだけです。

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食事でも…

「美味しそ~」と言って口に運べば、

ただの白米すら美味しく感じる。

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逆に、

「質素な食事だなぁ」と思って口に運べば、

なぜかマズく感じてしまいます。

 

お坊さんの修行だって、振る舞いの連続

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立派なお坊さんだって、

生まれながらに愛があって穏やかだったわけではありません。

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僧侶としてふさわしい行いを続けることで、

徐々に穏やかさを身につけていく。

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良い振る舞いを続けることで、

心の悪魔をやっつけて、性格改善しているのです。

 

振る舞いで、徐々に『性格改善』していく

もし、愛のある振る舞いをしたならば、

「憎しみ」「ねたみ」「うらみ」という悪魔にダメージを与えられる。

 

もし、穏やかな振る舞いをしたならば、

「怒り」「不平不満」という悪魔にダメージを与えられる。

 

もし、ハツラツな振る舞いをしたならば、

「怠け心」「暗い」という悪魔にダメージを与えられる。

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よい振る舞いを続けたならば、

いずれ心の悪魔は衰弱し、天使が優勢となります。

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つまり、性格が改善されていくのです。

 

偽善者でもいい!

優しくなりたかったら…まずは優しく振る舞えばいい。

明るい性格になりたかったら…まずは明るく振る舞えばいい。

 

優しくなくても、明るくなくても…

まずはそのように振る舞えば、心は徐々に変わっていくものです。

 

もしも誰かが、それを『偽善!』と呼ぶのなら…

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これからは、ドンドン偽善をしたらいい!

 

そうすることで…

やがて偽善が偽善でなくなってくる。

↓↓↓

性格が改善されていく。

↓↓↓

だから、楽に生きられる!

というわけです。

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まとめ

『性格改善』とは、心の悪魔をやっつけることです。

 

自然体で生きると心の悪魔が暴れだす。

その結果、怠け者になり、文句や愚痴も増えてしまいます。

 

性格を変えたいのなら…

自然体よりも、「ムードを変える」ことが大切!

 

 まずは振る舞い⇒心はあとからついてくる

 

良い振る舞いを心がけ、心の悪魔をやっつることで、徐々に性格は改善されていくものです。

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『親切』や『思いやり』を、いっそ趣味にしてしまってもいいかもしれませんね。

 

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以上、『【自分の性格を変えたい!】振る舞いで性格改善する方法』でした。

 著者:心理カウンセラー・ラッキー 


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