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【しあわせ心理学】パンダの温度

【自分の性格を変えたい!】振る舞いで性格改善する方法

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心理カウンセラー・ラッキーのプロフィール

目の前に横着な運転の派手なオープンカー。そして突然の雨を期待してしまう自分。こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。

性格改善する方法

  • 自信がない…
  • 短気を治したい…
  • 落ち込みやすい…
  • 優しくなりたい…
  • 根暗な性格だ…

「こんな自分の性格を変えたい!」と思っている方も少なくないと思います。

 

そこで今回は『心の悪をやっつけて性格改善する』というお話です。

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心の中の天使と悪魔

誰の心の中にも、天使悪魔が同居しています。

天使とは、愛・優しさ・親切心・穏やかさ・明るいなどのポジティブな感情。

性格のいい心の天使

 

悪魔とは、憎しみ・ねたみ・うらみ・怒り・不平不満・怠け心・暗いなどのネガティブな感情。

性格が悪い心の悪魔

 

「自信がない」「短気だ」「根暗だ」というのは、心の悪魔が勝っていて、天使が負けている状態。

 

性格改善したいのなら、この天使を応援し、悪魔をやっつければいい。

性格改善の瞬間

 

では、どうしたら悪魔をやっつけられるのでしょうか?

 

『振る舞い』で性格が変わる

性格を改善するには、なにより振る舞いが大切

 

なぜなら…

振る舞いの後に、心がついてくるからです。

 

人は、

笑いながら、怒れない。

スキップしながら、落ち込めない。

 

それと同じように…

  • 明るく振る舞えば、明るくなってくる
  • 楽しく振る舞えば、楽しくなってくる

 

音楽のリズムに体が弾むのと同じように、心は『振る舞い』に同調します

 

朝起きの時でも…

「すがすがしい朝だ~」と背伸びをすれば、心がポジティブになり眠気も飛んでいきますが、

ポジティブな発言の女子心がポジティブになった女子

 

自然体で「あ~眠い」と言ってたら、心と体はいつまでもグダグダです。

自然体の女子不満グダグダの女子

 

お坊さんの修行も、振る舞いの連続

性格を改善するお坊さん

 

立派なお坊さんだって、

生まれながらに愛があって穏やかだったわけではありません。

愛がない小坊主

 

僧侶としてふさわしい行いを続けることで、徐々に穏やかさを身につけていく。

性格改善に成功したお坊さん

 

良い振る舞いを続けることで

心の悪魔をやっつけて性格改善しているのです。

 

振る舞いで、徐々に『性格改善』していく

愛のある振る舞いをすれば…

「憎しみ」「ねたみ」「うらみ」という悪魔にダメージを与えられる。

 

穏やかな振る舞いをすれば…

「怒り」「不平不満」という悪魔にダメージを与えられる。

 

ハツラツな振る舞いをすれば…

「怠け心」「暗い」という悪魔にダメージを与えられる。

ダメージを与えて性格改善していく風景

 

よい振る舞いを続けたならば、

いずれ心の悪魔は衰弱し、天使が優勢となります。

性格のいい天使悪魔悪魔

つまり、性格が改善されていくのです。

 

偽善者でもいい!

優しくなりたかったら…まずは優しく振る舞えばいい。

明るい性格になりたかったら…まずは明るく振る舞えばいい。

 

優しくなくても、明るくなくても…

まずはそのように振る舞えば、心は徐々に変わっていくものです。

 

もしも誰かが、それを『偽善!』と呼ぶのなら…

性格改善を偽善から始める人

これからは、ドンドン偽善をしたらいい。

 

そうすることで…

やがて偽善が偽善でなくなってくる

↓↓↓

性格が改善されていく

↓↓↓

だから、楽に生きられる

というわけです。

性格が改善され楽に生きる女性

 

性格改善まとめ

『性格改善』とは、心の悪魔をやっつけること。

 

自然体で生きると、心の悪魔が暴れだします。

その結果、怠け者になり、文句や愚痴も増えてしまう。

 

性格を変えたいのなら…

自然体よりも「ムードを変える」ことが大切です。

 

 まずは振る舞い⇒心はあとからついてくる

 

良い振る舞いを心がけ、心の悪魔をやっつることで、徐々に性格は改善されていくものです。

徐々に性格は改善されていくところ

 

『親切』や『思いやり』を、いっそ趣味にしてしまってもいいかもしれませんね。

 

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以上、『【自分の性格を変えたい!】振る舞いで性格改善する方法』でした。

 著者:心理カウンセラー・ラッキー 


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