【くよくよしない！】前向きになる方法

前向きになる方法

「何であんなことを言ってしまったんだろう…」

「もっと、ちゃんと確認すればよかった」

失恋したときや、仕事でミスをしてしまったときなどは、誰でも深く落ち込むものです。

そんなとき、

『いつまでもクヨクヨ悩んでしまう人』もいれば、

『すぐに立ち直れる人』もいる。

その違いは、一体なんでしょうか？

今回は『気持ちが前向きになる方法』についてお伝えいたします。

すぐに立ち直る人と、くよくよする人の違い

立ち直りの早い人は、プラス思考です。

「これがダメなら、また次」と、気持ちが未来に向いています。

一方、いつまでもクヨクヨ悩んでしまう人は…

過去の出来事に、何度も気持ちをフォーカスしてしまうという特徴があります。

たしかに、失恋や仕事での失敗は、深く落ち込むもの。

何度も何度も、イヤな出来事を思い返してしまいます。

しかし、過去を振り返れば振り返るほど、どんどん気持ちが落ち込んでいくという悪循環を起こしてしまう。

そして、心に深い傷を残してしまうのです。

くよくよと悩む人は、過去を振り返らないことが肝心。

つまり『気持ちを未来に向ける』ことです。

では、どうすれば気持ちを未来に向けることができるのでしょうか？

科学者に学ぶ未来志向

科学者は、気持ちの切り替えがとても上手い。

彼らは、何日・何週間と準備をしておこなった実験が、幾度も失敗します。

それでも、ほとんど落ち込むことはありません。

なぜなら、

失敗したらすぐに次の対策を考えるので、くよくよしている暇がないのです。

実験⇒失敗⇒対策⇒実験⇒失敗⇒対策⇒

つまり、『対策』を考えると、気持ちが未来に向く。

前向きになるための鍵は『対策』なのです。

気持ちが落ち着いたら、対策を考えよう！

ある程度、気持ちが落ち着いてきたら、

くよくよする前に、すぐに『次の対策』を考える。

そうすることで…

心にあるネガティブなエネルギーを、一瞬にしてプラスに切りかえることができます。

たとえば…

●好きな人に告白してフラても

告白⇒失敗⇒対策⇒告白⇒失敗⇒対策…

このサイクルを繰り返せばいいのです。

そうすれば、くよくよする暇もなくなるし

自分が成長ていくので、次の出逢いが待ち遠しくなります。

そしていつかは、素敵な人とお付き合いできるようになるでしょう。

●仕事でミスをした場合でも…

「ちゃんと確認すればよかった」と悔やむのではなく、

「これからは最終確認をしよう」とか

「同僚にも確認してもらおう」とか

対策を練ることができます。

対策を練っているときは、気持ちが前向きになり、くよくよ落ち込んでいる暇がなくなる。

そして、対策が増えることで、自分自身の成長にもつながります。

前向きになると、人生成功する

失敗を、単なる『損失』と考えるのは、大きな間違いです。

失敗と対策を繰り返すことで、成功も増えていきます。

彼らが大成功をおさめた理由も、失敗するたびに対策を練ったからです。

失敗は、成功の前提条件。

失敗や失恋をするからこそ、次の対策を練ることができ、輝かしい未来へとつながるのです。

まとめ

落ち込んでしまっても『次の対策を練る』ことで気持ちが前向きになります。

気持ちを未来に向ければポジティブになり、『悲しいこと』『つらいこと』が心から勝手に逃げていくものです。

「失恋したら、即合コン」
「失敗は、成功の前提条件」

そんな心構えで生きていれば…

「よーし、次の対策を考えよう」という前向きな気持ちが、自然と湧いてくるものです。

以上、『【くよくよしない！】前向きになる方法』でした。