今回は『いつまでも若さを保つ秘訣』についてお話させていただきます。   いつまでも若さを保つ秘訣 「早く老いることの原因は、肉体より精神にあります」 思想家・安岡正篤さんの言葉ですが、これは正に真実。 &nbs...

「簡単な3つのことさえ守れば、良質な眠りが手に入る」 睡眠で悩んでいる人にとっては、夢のような話ですよね。   そこで今回は質の良い睡眠が手に入る 『4-6-11の法則』をご紹介させていただきます。  ...

物が捨てられない原因 部屋の散らかり具合によって、ある程度、心の中を読み取ることができます。 「物を捨てられない」「ゴミをためてしまう」という場合、もしかしたら精神疾患のサインかもしれません。   物が捨てられ...

体がだるい原因28こ 「寝ても疲れが取れない」 「妙に体がだるい」 「体が重い」   たまった疲れを落とすには、まずはその原因を突き止めることが肝心です。 そこで今回の記事では「体がだるい28の原因」をまとめて...

「明日から早起きするぞ！」と意気込んだものの… 翌朝になると「もうちょっと寝かせて…」。 早起きは、意外と難しいもの。 気合だけでは、どうにもなりません。   そこで今回は、 『早寝早起きのコツ27こ』と 『無...